今天繼續(xù)分享膽經(jīng)中重要的穴位，肩井穴，解決全身酸痛，而且一穴可以傳遍肩頸、背、心肺區(qū)，全身都受益了。

肩井穴是膽經(jīng)在肩背部唯一的穴位，處于陽氣最足的大椎穴旁邊，和大椎一起承擔(dān)起頭頸供血的重要任務(wù)。

找到了位于人體肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)。即乳頭正上方與肩線交接處。所以肩井穴和大椎穴是在同一水平線上，你找到了嗎。

因?yàn)樗诩绨蛏陷^深的凹陷中，你還可以右手隨意搭在左肩上。右拇指貼于頸部左側(cè)，右中指尖下即為此穴所在

肩井穴是一個(gè)通經(jīng)活絡(luò)的要穴四通八達(dá)，是幾條經(jīng)循行經(jīng)過的點(diǎn)，后背的三焦經(jīng)通過這里，胃經(jīng)從這里穿梭，大腸經(jīng)也從這里經(jīng)過。

它最善祛風(fēng)清熱，通經(jīng)理氣，豁痰開郁。有歌訣:“肩井穴是大關(guān)津、掐此開通血?dú)庑校魈幫仆陮⒋似?，不愁氣血不周身?！彼?，其他?jīng)有了問題，要重手法揉肩井穴，如果有刮痧的灸法，效果更好。

為什么肩井這里這么重要？

因?yàn)榧缇ü茴i椎，支撐頭頸的供血，同時(shí)管著心肺區(qū)，分布心肺區(qū)氣血均衡的輸送。一旦肩井穴堵了，全身變得僵硬，難受甚至酸痛。

肩頸背結(jié)構(gòu)：頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部；這里有兩條大動(dòng)脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。

疏通肩井的其他功效

一、肩井穴是治痛癥的要穴

像牙疼、頭痛(尤其是屬于膽經(jīng)的偏頭痛)都能治。而它又連著胃經(jīng)，所以胃經(jīng)眉棱骨痛(眼睛上面眉毛處劇痛)也能治。 可以配合谷穴。

二、肩井穴能有效治乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病

膽經(jīng)循行的位置，正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈，所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生，肩井穴應(yīng)該是比較疼痛的。這時(shí)，趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，這些讓女性害怕的問題就沒有了。當(dāng)然嚴(yán)重的就要刮、灸，可以配天宗穴。

三、肩井穴是防治淋巴結(jié)核的要

淋巴結(jié)核是由于肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去(膽經(jīng)通肝)，堵塞在里面形成的。經(jīng)常按揉，疏通肩井穴能夠疏通堵塞點(diǎn)?？梢耘浯笞笛āL(fēng)池穴。

四、緩解肌肉僵硬

按揉肩頸穴能很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀，治頸椎病、落枕、肩關(guān)節(jié)周圍炎等病引起的頸項(xiàng)肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木?？梢耘涮熘?。

如何養(yǎng)護(hù)肩井穴

按摩

長期堅(jiān)持用拇指指腹按揉肩井穴，持續(xù)3~5分鐘。

艾灸

每天1次，用艾條灸肩井穴，溫和灸5~10分鐘。

刮痧

用面刮法刮拭肩井穴，刮3~5分鐘，以出痧為度，痧退再刮痧。