一提到血栓，很多人認(rèn)為只要不長(zhǎng)在腦袋或心臟，應(yīng)該就沒(méi)什么事兒吧？但據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)，每年就有約三十萬(wàn)人死于靜脈血栓，相關(guān)住院人數(shù)超過(guò)五十萬(wàn)。你真的了解血栓嗎？在日常生活中我們?cè)趺搭A(yù)防血栓？
血栓有三大誘因
血栓栓塞可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。
專家介紹，血栓栓塞是一種致死性疾病，“罪魁禍?zhǔn)住本褪莿?dòng)脈或靜脈中形成的血凝塊。
血栓一旦形成，將會(huì)減緩或阻斷正常血流，甚至脫落移到其它器官。
據(jù)介紹，下肢的深靜脈血栓最常見(jiàn)，而顱內(nèi)靜脈竇血栓最少見(jiàn)。
一般來(lái)講，靜脈血栓主要出現(xiàn)在腿部和肺部，其中最常見(jiàn)的是腿部血栓，而肺栓塞最危險(xiǎn)，有致命的可能。
血流緩慢、血液黏稠度增高、外傷是靜脈血栓的主要成因。
因此可以總結(jié)出，靜脈血栓最主要的三大誘因是：長(zhǎng)時(shí)間住院、手術(shù)、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，這些情況會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度上升等情形，誘發(fā)血栓。
人體攝入的營(yíng)養(yǎng)元素需要通過(guò)血流送往全身各器官，一旦出現(xiàn)血栓、血流受阻，必將影響多個(gè)器官的功能。
遠(yuǎn)離血栓要“動(dòng)起來(lái)”
1、能早動(dòng)不晚動(dòng)
中國(guó)工程院院士王辰表示，臨床上老年人連續(xù)幾小時(shí)打麻將、年輕人長(zhǎng)時(shí)間玩電腦導(dǎo)致肺栓塞的病例不少見(jiàn)，等感到腿麻時(shí)，血栓往往已出現(xiàn)。
他建議，在血栓發(fā)生前就盡早開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
2、能主動(dòng)不被動(dòng)
飛機(jī)的經(jīng)濟(jì)艙由于空間較為狹小，腿部活動(dòng)區(qū)域不足，最有可能導(dǎo)致深靜脈血栓出現(xiàn)，這種情況也被叫做“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。
即使是公務(wù)艙和頭等艙，如果不主動(dòng)活動(dòng)，也可能出現(xiàn)靜脈血栓。
王院士建議，坐飛機(jī)時(shí)可以時(shí)不時(shí)伸、勾腳尖，活動(dòng)大小腿肌肉，同時(shí)要多喝水，幫助稀釋血液，增加尿量。
北呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師許小毛補(bǔ)充：
“大家在選座位時(shí)可以選不靠窗戶的。如果靠窗坐，很多人就會(huì)下意識(shí)少喝水，減少走動(dòng)上廁所的次數(shù)。這一選座建議已被寫入國(guó)外相關(guān)的指南。”
3、能多動(dòng)不少動(dòng)
解放軍總醫(yī)院老年心內(nèi)科教授李小鷹表示，有些患者怕傷口疼、滲血，就不想活動(dòng)，其實(shí)這樣會(huì)增加靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)虛弱無(wú)力、腰腿痛的老人本來(lái)活動(dòng)就少，一旦生病更不愿運(yùn)動(dòng)。
醫(yī)生應(yīng)該鼓勵(lì)患者活動(dòng)，并囑咐其預(yù)防跌倒。
確實(shí)無(wú)法自行活動(dòng)的病人，可先遵醫(yī)囑接受按摩，等身體好轉(zhuǎn)后再適當(dāng)活動(dòng)。
但是要注意，已發(fā)現(xiàn)血栓的患者不適合按摩，否則可能加重病情。4
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