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這些簡單的湯很滋補(bǔ),給家人補(bǔ)補(bǔ)身子!

1、豆腐燉魚

食材:鯉魚一條、豆腐一塊、醬油200g、大蔥一根、姜一塊、花椒20顆、八角2個(gè)

做法:

1.將豆腐和魚都洗凈切成大塊,魚頭從中間剖開

2.鍋里熱油,炸八角,花椒,吃辣的可以放點(diǎn)干辣椒

3.炸香后將油倒出,注意辣椒不要炸糊了

4.鍋里最底層放入大蔥,姜,擺上豆腐,最上面一層是魚

5.將200克醬油倒入,加水至差不多淹沒魚塊,蓋上鍋蓋開火

6.煮15分鐘左右,豆腐入味后,將炸好的料油倒入鍋中,燉三五分鐘

7.出鍋后放入少許蔥葉即可食用

2、香菇燉雞

食材:雞大腿1只、干香菇50g、蔥、鹽、姜、生抽、白糖、大料、花椒、料酒

做法:

1.將雞大腿洗凈后,剁成小塊

2.鍋里放水,冷水把雞塊下鍋煮出血水撈出備用

3.香菇提前用清水泡軟,下入開水鍋焯下?lián)瞥?/p>

4.姜切片,蔥切段,花椒大料備好

5.鍋中放少許油燒熱,爆香蔥姜,加入雞塊炒香

6.再加入花椒大料和香菇炒勻

7.加入一大碗清水和生抽,料酒,少許白糖攪勻

8.蓋上蓋燜煮致雞塊變軟,加入適量鹽調(diào)味即可出鍋

3、山藥燉雞

食材:土雞一只、山藥一根、蔥、鹽、料酒、姜、枸杞、花雕酒

做法:

1.將土雞砍成塊,姜切片,蔥切段,山藥滾刀切塊,泡入清水中

2.鍋中倒入清水,放入姜片和雞塊,淋入適量料酒煮開

3.待血水焯出后,將雞塊撈入涼水中洗凈備用

4.鍋中倒入清水,放入姜片、蔥段,放入焯燙過的雞塊

5.加適量花雕酒,大火煮開,改小火慢燉三十分鐘

6.加入山藥,繼續(xù)燉二十分鐘后,加入枸杞,放小半勺鹽調(diào)味

7.最后小火燉5分鐘即可出鍋上桌

4、蓮藕排骨湯

食材:排骨800g、蓮藕800g、小蔥適量、姜適量

做法:

1.買來的排骨用溫水泡出血水,大約泡1小時(shí)左右

2.蓮藕去皮切成大塊,泡在水里備用

3.將排骨入冷水鍋,水開后,撇去浮沫

4.放蔥姜和蓮藕,用電高壓鍋燉,加壓15分鐘

5.解壓后加點(diǎn)鹽調(diào)味,蓮藕排骨湯就可以吃啦

5、酸蘿卜老鴨湯

食材:酸蘿卜100g、鴨肉200g、干木耳、筍干、干香菇、紅棗、姜、花椒、大蔥、米酒、鹽、胡椒粉、

做法:

1.先將酸蘿卜切條,大蔥切段,姜切片,鴨肉砍成塊 。

2.將干香菇浸泡半小時(shí),去蒂,干木耳泡發(fā)后擇洗干凈

3.將筍干倒入清水,浸泡半小時(shí)后撈出,切成段備用

4.鍋中倒入油,下入姜片、大蔥、花椒爆香

5.倒入鴨肉,炒至微黃后加入米酒,倒入和鴨肉齊平的清水

6.加入筍干、香菇、木耳、紅棗,蓋上鍋蓋,小火燉兩個(gè)小時(shí)

7.放入酸蘿卜,加蓋繼續(xù)用小火煲20分鐘

8.最后加鹽調(diào)味,撒上胡椒粉攪拌均勻,即可出鍋

6、黃豆燉豬蹄

食材:豬蹄1個(gè)、黃豆100g、水發(fā)香菇、干辣椒、姜、料酒、鹽、味極鮮

做法:

1.將豬蹄洗凈,刮去絨毛砍成塊,香菇泡發(fā)后洗凈,姜切片

2.鍋入小半鍋清水,放入豬蹄,淋入料酒焯去血水,撈出入涼水洗凈

3.鍋中放入黃豆,干炒1分鐘,炒香后倒入半鍋清水

4.放入姜片,倒入豬蹄,水開后 ,撇去浮沫, 放入干辣椒和水發(fā)香菇

5.蓋上鍋蓋,小火煮2小時(shí),放入1勺半鹽, 淋入味極鮮拌勻

6.蓋上鍋蓋,繼續(xù)煮10分鐘,即可出鍋

7、蓮子豬肚湯

食材:豬肚1個(gè)、蓮子1小把、姜1塊、蔥4根、花椒1湯匙、白胡椒粒3茶匙、鹽5茶匙、花雕酒適量、胡椒粉適量、鹽適量

做法:

1.將蔥切成蔥花、姜切片、剩余的姜拍碎備用

2.鍋中倒入小半鍋清水,加入花椒粒、姜,放入豬肚,待水開后,煮五分鐘

3.將煮好的豬肚子撈出,沖涼洗凈后切條

4.鍋中倒入清水,加入蓮子和豬肚,下入姜片,少量花雕酒,少許白胡椒粒

5.蓋上鍋蓋,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)左右

6.加一勺鹽,撒少許胡椒粉調(diào)味,繼續(xù)煮五分鐘入味

7.出鍋裝盤后,撒上蔥花點(diǎn)綴即可

8、口蘑玉米豬骨湯

食材:甜玉米1根、豬尾骨1根、口蘑4個(gè)、鵪鶉蛋10個(gè)、蔥姜、鹽、胡椒粉、大料3個(gè)、料酒20ml、雞精少許

做法:

1.將豬骨洗凈后冷水入鍋焯燙,去除血水后撈出

2.玉米去掉外皮切塊,口蘑洗凈切片

3.鍋中水燒開放入玉米和口蘑焯燙后撈出瀝干水分

4.將所有食材放入電壓鍋中,加入蔥姜,料酒

5.加入所需量的清水,加蓋按下營養(yǎng)燉--排骨

6.滴聲提示后開蓋加入鹽和胡椒粉

7.再加少許雞精攪拌均勻即可出鍋食用

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