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瓜不苦肉不膩的苦瓜爆炒五花肉,特別適合夏天吃!

 【陳皮牛肉】▼

▼用料:

牛腩400克、蔥段2個(gè)、生姜2片、陳皮15克、米酒2大勺、紅燒醬油 1.5大勺、鹽3~5克、冰糖20克、干山楂 4~5片

▼制作步驟:

1、牛腩改刀成小塊,冷水入鍋煮開后滾2分鐘,撈出用溫水沖凈浮沫備用;煮牛肉的水過濾一下留用;

2、鑄鐵鍋加熱,倒入1大勺油,放入蔥段和姜片爆香;加入牛肉塊煸炒,調(diào)入米酒增香、紅燒醬油上色;倒入之前煮牛肉的熱水與肉齊平,大火燒開;

3、用溫水將陳皮和山楂泡軟放入鍋內(nèi),調(diào)整文火燉煮1~1.5小時(shí);

4、將鍋內(nèi)陳皮和蔥姜撈出,放入冰糖和鹽,再煮30分鐘左右,最后大火收一下汁便可。

【苦瓜爆炒五花肉】▼

▼用料:

苦瓜一個(gè)、五花肉 半條、大蒜2瓣、豆豉、醬油、鹽、油

▼制作步驟:

1、苦瓜切薄片,撒鹽,量可以多一點(diǎn),拌勻后放置一旁

2、五花肉切薄片,蒜切碎,豆豉洗干凈搗碎

3、腌了十多分鐘的苦瓜,已經(jīng)出了很多水,這時(shí)可以用手把苦水?dāng)D出來,放水下徹底沖洗干凈,擠干水。

4、鍋里放少許油,熱一下,放入五花肉爆炒,待肉開始出油,并明顯收縮起來,就撥一邊,放入蒜蓉爆一下。

5、加入擠干的苦瓜,與五花肉大火爆炒,直至苦瓜變得很翠綠,就灑一點(diǎn)醬油調(diào)色調(diào)味,加入豆豉翻炒均勻,即可上碟。

【椒鹽南瓜】▼

▼用料:

南瓜400克、干辣椒3顆、香蔥 1/2棵、黑胡椒、鹽

▼制作步驟:

1、南瓜去皮,切片.

2、干辣椒切段,香蔥切蔥花.

3、鍋內(nèi)放入適量油,待油熱,放入南瓜片炸制.

4、炸至表面略微起泡,撈出瀝干油份備用.

5、另起一鍋,鍋內(nèi)放入少量油,放入辣椒和蔥爆香.

6、倒入炸好的南瓜片.

7、倒入黑胡椒和鹽,翻勻即可.

小薇推薦的,是個(gè)人比較鐘意的網(wǎng)絡(luò)大廚們分享的作品,由于篇幅問題,文章方法都比較簡略!

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