母乳是嬰兒最理想的食品，母乳喂養(yǎng)對于嬰兒和母親都具有無可比擬的優(yōu)越性。素來氣血虛弱或脾胃虛弱的產(chǎn)婦，復(fù)因產(chǎn)時(shí)失血耗氣，氣血虧虛，氣血生化不足，以致氣血虛弱無以化乳，?？蓪?dǎo)致產(chǎn)后乳汁不足。母乳喂養(yǎng)不足會導(dǎo)致新生兒營養(yǎng)不良，免疫力低下等疾病，因此對產(chǎn)后缺乳必須及時(shí)加強(qiáng)護(hù)理，給予催乳通乳，以保證新生兒得以充足的母乳喂養(yǎng)。
中醫(yī)認(rèn)為出現(xiàn)乳汁不足的原因主要有兩種：一是氣血虛弱，這類產(chǎn)婦常常表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁分泌少，乳汁清稀，面色無華，納少，體倦，乳房柔軟，舌淡少苔，脈虛細(xì)；二是肝郁氣滯，這類產(chǎn)婦常表現(xiàn)為產(chǎn)后乳汁不行，色淡黃，濃稠少，乳房脹滿，疼痛或有腫塊，情志抑郁，胸脅脹悶食欲不振，便干，舌紅，苔薄黃，脈弦細(xì)或弦數(shù)。由于其臨床表現(xiàn)和病機(jī)不盡相同，因此，乳汁不足的產(chǎn)婦在選擇食物時(shí)也應(yīng)區(qū)別對待。
花生豬蹄湯：豬蹄2個(gè)，花生150克，鹽適量。將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入砂鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調(diào)味即可食用。此方具有益氣、養(yǎng)血、和胃的作用，適合產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏中醫(yī)辨證為氣血虧虛者食用。
黃芪燉雞湯：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個(gè)，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量。將黃芪、枸杞、姜片放濾袋內(nèi)，母雞洗凈，汆燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放砂鍋內(nèi)。加入清水，小火燉燜1小時(shí)后加鹽、米酒即可食用。此方具有補(bǔ)益氣血、溫中健脾的功效，此湯適合產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗者食用。需要注意的是，此湯最好在產(chǎn)后5～7天后食用。
王不留行燉豬蹄：王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用，適用于乳房脹痛，肝郁氣滯，乳汁不通者。
必要時(shí)試試熱敷
家人要做好產(chǎn)婦的心理護(hù)理，建立其喂奶的信心，同時(shí)要讓產(chǎn)婦有一個(gè)溫馨和諧的調(diào)養(yǎng)環(huán)境，使其保持心情舒暢。特別要注意保持乳房衛(wèi)生，喂乳前后均要干凈的溫濕毛巾輕輕擦洗乳房。對于乳汁不下，伴乳房脹大作痛者，可外用蔥白煎湯時(shí)時(shí)溫洗或熱敷乳房；對于乳汁不下，乳房不紅不腫者，可用熱姜汁洗滌乳房或用溫?zé)崦矸笾?/strong>。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
作者簡介：中醫(yī)博士、營養(yǎng)師、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥科普文化巡講專家。若想了解更多更靠譜的健康養(yǎng)生資訊，請關(guān)注微信公眾號“杏林竹語”。
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