?嚴(yán)重傷腎精的行為：縱欲，熬夜，動(dòng)怒。這三種形式導(dǎo)致腎精大量虧損，五臟失衡，四大不調(diào)，使骨髓，脊髓，腦髓下流。比如，一動(dòng)怒發(fā)脾氣，寶貴的腎精會(huì)變成廢物，本來是對身體有益的腎精之氣，可以修復(fù)滋潤五臟六腑。就會(huì)變成濁氣，堵塞經(jīng)絡(luò)，淤滯氣血。
耗損分為三個(gè)步驟：首先耗損先天之精，表現(xiàn)為骨髓方面的骨折，骨質(zhì)疏松，易崴腳等；接著耗損脊髓，表現(xiàn)為腰椎疼痛，腰椎間盤突出等，最后是耗損腦髓，輕則白癡，重則殞命。
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