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第二章：盲目壯陽(yáng)增加患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)
編者按：前列腺疾病是男人的一種常見病?，F(xiàn)如今前列腺癌癥的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那么如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調(diào)好飲食遠(yuǎn)離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在于難以治愈還容易復(fù)發(fā)。
有調(diào)查顯示，歐美男性的前列腺痛發(fā)病率，比中國(guó)、日本高很多，是困為人種不同。但越來(lái)越多的證據(jù)表明，東西方飲食結(jié)構(gòu)的不同才是關(guān)鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類和蔬菜是遠(yuǎn)離前列腺癌的秘訣。
紅色肉類危險(xiǎn)大、
前列腺疾病的發(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān)，其中關(guān)鍵的因素是飲食習(xí)慣。他舉例說，在中國(guó)，男性患前列腺癌的幾率不i超過十萬(wàn)分之二；而在德國(guó)，前列腺癌的發(fā)病率幾乎是中國(guó)的25倍。
美國(guó)也曾做過一項(xiàng)針對(duì)一不同族前列腺癌發(fā)病率的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)飲食習(xí)慣中油脂類攝取量較低的人前列腺癌的發(fā)病率也相對(duì)較低，而且差距高達(dá)20倍。
調(diào)查中，前列腺癌發(fā)病率低的是日本人。
西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發(fā)生幾率。在德國(guó)，人們一日三餐離不開肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥昧的肉類危險(xiǎn)性大，而亞洲人常吃的白色肉類的脂肪則較低，如魚肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發(fā)病率。另外，西方人經(jīng)常食用的辛辣調(diào)昧料胡椒，也會(huì)“助火生熱。，引發(fā)盆腔充血，給前列腺增壓。
綠茶應(yīng)該天天喝
相關(guān)研f究還表明，亞洲人喝綠茶的習(xí)慣也時(shí)防治前列腺疾病起到一定作用。
隨著喝茶的數(shù)量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現(xiàn)得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì)喝酒，容易使前列腺充血。德國(guó)專家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝灑也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。
多吃豆類和蔬菜
西方人一直沒有吃豆制品的習(xí)慣，但是亞洲人喜歡吃的豆制品中確實(shí)藏有前列腺癌的克星。大豆中的異黃酮能降低雄性激素的破壞作用，并抑制和殺死癌細(xì)胞。
德國(guó)的醫(yī)學(xué)專家還提出，西方人吃蔬菜量太少．因該像日本人和中國(guó)人那樣多吃各種蔬菜。除了中國(guó)的白菜外，還有菜花、西藍(lán)花等蔬菜也有防治的列腺癌的功效。另外，每天還可以吃點(diǎn)亞麻籽、西紅柿。西紅柿含有番茄紅素，對(duì)前列腺癌有防治作用。
推薦食譜：
專家們結(jié)合西方飲食與亞洲飲食，制定了一個(gè)防治前列腺疾病的食譜：
早餐時(shí)，喝一杯西紅柿汁。
午餐時(shí)，吃一碗含有胡籮卜、卷心菜或西藍(lán)花的拉或水煮蔬菜；
晚餐時(shí)，吃一點(diǎn)豆類，或是改吃糙米飯；肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃點(diǎn)蘿卜、西紅柿’既不發(fā)胖，對(duì)防治前列腺癌又有好處。
注重以上飲食細(xì)節(jié)，不但能有效防治前列腺疾病，對(duì)男性身體健康的各個(gè)方面米說，也都是很有好處的。
盲目壯陽(yáng)增加患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)
日前，中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科主任黃健在接受記者采訪時(shí)指出，盲目壯陽(yáng)也可能增加患癌幾率。記者調(diào)查得知，目前市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多注射或口服用男性激素產(chǎn)品（主要用來(lái)增強(qiáng)男性雄風(fēng)），專家表示，盲目聽信廣告、不加甄別服用這些男性激素產(chǎn)品，很可能會(huì)增加患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
專家介紹，睪丸不發(fā)育或沒有睪丸的人（如宦官）不會(huì)發(fā)生前列腺肥大，也不會(huì)發(fā)生前列腺癌，這說明前列腺癌與男性睪丸以及體內(nèi)雄激素密切相關(guān)?！叭绻杏X自身雄激素分泌不夠旺盛，好到醫(yī)院就診，如果不加甄別，自行服用或注射過量雄激素產(chǎn)品，可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。”此外，黃健還指出，如果已經(jīng)有前列腺癌潛伏在體內(nèi)，卻依然攝取男性雄激素產(chǎn)品，則會(huì)導(dǎo)致病情惡化。
近年來(lái)，前列腺癌死亡率已經(jīng)攀升至歐美男性惡性腫瘤死亡率首位，其在我國(guó)的發(fā)病率也越來(lái)越高。前列腺癌好發(fā)于老年人，且發(fā)病率隨著年齡的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中發(fā)病率明顯高于普通人群。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，前列腺癌還與生活水平和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，飲食中脂肪、蛋白質(zhì)及膽固醇成分越多，則前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就越大。
排尿困難
對(duì)于男性來(lái)說，前列腺癌在初期為明顯的就是出現(xiàn)尿道受壓及膀脫出口變窄而導(dǎo)致的排尿困難。初期僅為尿流變細(xì)，有時(shí)尿痛。由于殘余尿增加，膀脫排尿量減少，故有尿頻與夜尿等癥狀。但是隨著病情的發(fā)展，癥狀日益增劇。
放射性疼痛
前列腺癌的疼痛較常見，特別是在患者的骨盆、腰椎及神經(jīng)周圍淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或受累時(shí)更顯突出。一般常表現(xiàn)為腰背痛，若盆神經(jīng)受累，而且這樣的痛會(huì)直接轉(zhuǎn)向會(huì)陰、直腸、腰部和下肢放射的疼痛發(fā)展。
全身性影響
患有前列腺癌的患者，在日常中會(huì)明顯的出現(xiàn)因?yàn)樘弁吹年P(guān)系出現(xiàn)的食欲不振、睡眠不足，身體漸漸衰弱，甚至?xí)霈F(xiàn)骨髓被轉(zhuǎn)移瘤破壞可產(chǎn)生貧血。
牛奶適量多吃番茄 可預(yù)防前列腺癌
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，美國(guó)波士頓一研究小組對(duì)20885例美國(guó)男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的隨訪調(diào)查，食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。
統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中125－二羥維生素D3（有抗前列腺癌作用）濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2、5份以上（每份相當(dāng)于240ml牛奶）的男性與進(jìn)食奶制品0、5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。
美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為高。
美國(guó)研究人員對(duì)46000例男性進(jìn)行了6年的隨訪調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有773例發(fā)生前列腺癌；研究發(fā)現(xiàn)，與不吃生番茄的人相比，每周吃2－4次生番茄的人發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)性要降低26%，番茄比薩和番茄醬也都有這樣的作用；直接食用番茄紅素也可降低發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。番茄紅素的抗氧化性能是天然類胡蘿卜素中強(qiáng)的，它有保護(hù)遺傳物質(zhì)DNA（脫氧核糖核酸）、抑制癌細(xì)胞增殖和調(diào)節(jié)激素狀態(tài)等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所證實(shí)。
所以，為了愛護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
結(jié)語(yǔ)：不同的飲食習(xí)慣會(huì)讓不同的人患病情況不同，所以說調(diào)整前列腺癌的飲食還是非常有必要的。（原載于《中華養(yǎng)生保健》2012年第2期，作者：張峰，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
（2018-08-21 來(lái)源：民福康健康-三九養(yǎng)生堂）
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