胃口不佳、精神不好、便秘難受去看醫(yī)生總是說濕氣太重,拿了一堆的藥,但是還是反反復(fù)復(fù),問題不斷,這主要是因?yàn)槲覀儗?duì)濕氣不重視,不了解濕氣的危害。
濕氣是大忌,百病由此生!
1、肥胖水腫
濕氣引起的最直觀的病癥就是頑固性肥胖。濕氣分為內(nèi)濕和外濕,其特點(diǎn)主要由氣候決定,但是無論是內(nèi)濕還是外濕都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分沉積,不宜排出,最終形成肥胖,且難以減掉。
總所周知的是,肥胖還會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂,甚至引發(fā)惡性腫瘤。
2、皮膚病
皮膚病治愈率低且易反復(fù)發(fā)作,瘙癢難忍。體內(nèi)濕氣過重,是皮膚病的高發(fā)期。當(dāng)濕氣達(dá)到一定程度就會(huì)表現(xiàn)皮膚上,如腳氣,濕疹,蕁麻疹等。
3、泌尿系統(tǒng)感染
體內(nèi)濕氣重,脾胃運(yùn)化功能差,導(dǎo)致大量濕氣滯留體內(nèi)難以排出,胃腸道對(duì)體內(nèi)垃圾進(jìn)行反吸收,大量毒素進(jìn)入體內(nèi),導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)炎癥。
科學(xué)祛濕,養(yǎng)生專家私藏
1、薏仁白扁豆雞腳湯
材料:雞腳6只,薏米50克,白扁豆100克,姜、料酒適量。
做法:白扁豆和薏米提前泡發(fā),雞腳洗凈焯水備用,鍋中加入適量的水,將白扁豆、薏米和雞腳放入鍋中燉至雞腳爛熟,薏米軟糯,在加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料即可。
功效:祛濕利尿,清熱解毒
2、海參小米冬瓜粥
材料:冬瓜150克,小米100克,海參2個(gè),生黃芪10克,茯苓15克。
做法:冬瓜去皮,海參洗凈備用,將黃芪和茯苓一起煎出藥汁,在加入小米、海參和冬瓜熬煮成粥。
功效: 冬瓜利尿,小米養(yǎng)胃,海參補(bǔ)腎益精髓,黃芪補(bǔ)氣消水腫,茯苓健脾利水。
3、按摩豐隆穴
取穴:正坐,屈膝,垂足,一手手指放于同側(cè)腿的側(cè)部,其中中指位于外膝眼到外踝尖連線的中點(diǎn)處,則中指所在位置就是該穴。
手法:用大拇指采用點(diǎn)按式按三分鐘,然后沿順時(shí)針方向按揉十分鐘,后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓十分鐘。
功效:有利于行氣化瘀,祛濕除痰,健脾運(yùn)氣。
注意:穴位按摩要求找準(zhǔn)穴位,必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
4、天香清濕貼——科學(xué)祛濕
該貼始于明朝年間,至今歷時(shí)400多年,在《本草新集》中曾記載該貼對(duì)于祛濕的原理與功效,在2009年被評(píng)為”非物質(zhì)文化遺產(chǎn)“,在專業(yè)領(lǐng)域也有相關(guān)備案。
祛濕先健脾,脾氣不運(yùn)是濕氣難排的根本原因,體內(nèi)濕氣過重主要是脾胃功能弱。該中藥貼劑原料采用純中藥成份,其中包含大量健脾中藥,如白術(shù)、茯苓、艾絨、藿香、龍涎香等。
其中以白術(shù)運(yùn)脾行氣、燥濕化濁,茯苓祛濕利水、健脾養(yǎng)胃、抗癌護(hù)心,艾絨通經(jīng)活絡(luò),溫經(jīng)止血 ,藿香芳香化濁,健脾利肺,發(fā)表解暑,龍涎香活血利氣,消散癥結(jié),在排除濕氣的同時(shí)還能改善因濕氣引發(fā)的其他病癥。貼劑小巧便捷,現(xiàn)在上 網(wǎng)就能直接找到。
功效:睡前將貼劑貼于肚臍,第二天揭下,通過肚臍上的神闕穴使藥物由穴位滲入穴位經(jīng)絡(luò),并通過經(jīng)絡(luò)血脈發(fā)散直達(dá)病處,激發(fā)全身經(jīng)氣,起到祛濕利水,健脾養(yǎng)肺,疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽平衡的作用。
養(yǎng)成好習(xí)慣,濕氣難近身
1、勿酗酒,減少濕濁沉積
酒性熱而有毒,助濕導(dǎo)致濕中發(fā)熱,酒進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)傷脾胃和肝膽,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化能力減弱,濕氣留滯體內(nèi)難以排除,減少酗酒,有助于減輕脾胃功能壓力,抵御濕氣侵入。
2、適量運(yùn)動(dòng)
濕氣重的人會(huì)有精神不濟(jì),渾身乏力的感覺,適量運(yùn)動(dòng)可以增加血液流通速度,舒經(jīng)通絡(luò),提高新陳代謝,在提高自身免疫力的同時(shí)還能排出體內(nèi)濕氣。
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