如今，隨著大家對于健康的重視，很多人都會留意食物的保質期，但對生活用品的保質期卻很少留意，很多人都是等到生活用品爛了不能用了再換新的，其實這是一個很不好的習慣，因為有的生活用品如果不及時清潔、更換會滋生大量細菌，更會危害身體的健康。下面我們就來盤點一下都有哪些。
1.牙刷
更換周期：3個月
更換理由：
根據數(shù)據顯示，如果一個普通牙刷使用超過4個月，那么牙刷頭就會含有超過130萬個細菌，如果用它刷一次牙，就等于“吞”下了6個噴嚏唾液。
所以每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，也就是3個月需要更換一次牙刷，并在使用后應沖洗干凈，豎立晾干。
2.毛巾
更換周期：3個月
更換理由：
毛巾的材質屬于纖維織物，如果使用時長超過3個月，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，無論你怎么清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數(shù)量，并不能永久清除細菌，用久了會嚴重影響我們皮膚的健康。
所以不要等破損了再換新的毛巾，最好3個月左右換一條新毛巾。
3.洗碗棉
更換周期：1個月
更換理由：
根據美國佛羅里達州立大學研究員研究表明，如果一塊洗碗棉使用時長超過1個月，洗碗棉內部就會隱藏著如大腸桿菌、沙門氏菌等足以導致疾病的細菌。
特別是夏天，部分清潔不夠的洗碗棉更會滋生大量細菌，讓餐具在洗滌過程中因為與洗碗棉接觸而“交叉感染”。所以最好每周徹底清洗洗碗棉一次，每次用后還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。
4.沐浴球
更換周期：2個月
更換理由：
我們在洗澡的時候往往都會用到沐浴球，它是一種使用最廣泛的沐浴工具。
可你知道嗎？一個沐浴球上通常隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。所以建議每1到2周徹底清洗一次，每2個月?更換換新的沐浴球。
5.枕頭
更換周期：1年
更換理由：
在我們平時睡覺的時候，不經意間，頭發(fā)和頭皮上的油脂、甚至是口水都會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，這些東西經過長期積累，就會滋生大量的細菌。這些細菌容易引起過敏和呼吸道疾病。
所以枕頭需要在使用1年左右的時候更換。
6.竹木餐具
更換周期：6個月
更換理由：
平時在我們用洗滌劑清洗竹木餐具的時候，往往只能洗去竹木餐具表面的油脂，并不能洗去掉藏在筷子凹槽裂縫里的細菌。
所以使用久了的筷子很容易滋生大腸桿菌和霉菌，這兩種病菌會引起腹瀉等癥狀，建議每6個月更換一次竹木餐具。
7.運動鞋
更換周期：1年
更換理由：
對于汗腳的人來說，如果發(fā)現(xiàn)鞋里潮濕厲害，就應該馬上進行清洗，因為這樣可以有效的預防腳部皮膚疾病。
如果按運動量計算，運動鞋每走1000公里就要更換一雙。也就是說一雙運動鞋使用壽命是12個月左右，一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀干的保護和減震效果會大打折扣。
所以為了保護你的膝蓋和腳腕，建議每年更換一次運動鞋。
8.內衣褲
更換周期：6個月
更換理由：
很多內衣褲穿時間久了就會出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，對于內衣來講，變形了不但無法起到良好承托和保護乳房作用，甚至會對乳房形成傷害。
而內褲穿時間久了會滋生更多細菌，而一些細菌是無法完全清洗干凈的，只是肉眼看不到而已。所以建議還是每6個月更換一次比較好。
以上8種生活必需品你有及時更新嗎？
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