不少毒素躲藏在人體內(nèi)部，對(duì)我們的“精氣神”產(chǎn)生影響。此時(shí)不懂得排泄反而繼續(xù)趨炎附勢(shì)，變本加厲的傷害身體，人體是始終無法健康起來的。身體哪些信號(hào)暗示體內(nèi)有毒？
肺部毒素：
1.皮膚無光澤，毒素隨著肺作用沉積到皮膚上，皮膚毫無光澤；
2.容易悲傷，肺機(jī)失調(diào)，難以釋放胸中悶氣，心情壓抑；
3.便秘，肺部與腸胃是一套連在一起的系統(tǒng)，肺部有毒素，腸道亦會(huì)出現(xiàn)淤積，形成便秘。
脾臟毒素：
1.口腔部位“口”“唇”均屬脾臟管理范疇，脾臟毒素多，最明顯的就是口氣重，毒素通過口腔釋放；
2.色斑橫行，脾臟毒素積聚影響消化系統(tǒng)正常工作，毒素在皮膚上爆發(fā)；
心臟毒素：
1.心悸失眠：心火旺盛的人容易出現(xiàn)火毒，停留在心中，心神不寧者一般難以入眠；
2.額頭長(zhǎng)痘、舌頭潰瘍：額頭、舌頭與心臟關(guān)系密切，心臟火毒旺盛容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)；長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍都是常態(tài)；
3.胸悶刺痛癥狀偶發(fā)。
肝臟毒素：
1.肝臟毒素堆積最明顯的信號(hào)就是情緒抑郁，氣機(jī)失調(diào)，影響人總體情緒；
2. 肝主筋，有毒素的時(shí)候，指甲會(huì)有明顯癥狀；
3.肝臟毒素導(dǎo)致肝郁氣滯，阻礙氣血運(yùn)行，經(jīng)前乳腺脹痛明顯。
如何有效排清體內(nèi)毒素？
排除體內(nèi)毒素優(yōu)先考慮通便、排尿的方式，把毒素從人體中逼出去。
紅豆（減少便秘、促進(jìn)排尿、助胃腸蠕動(dòng)），紅豆湯可促進(jìn)排毒；
蘿卜葉（改善便秘、增進(jìn)食欲、活潑腸道），蘿卜葉與蜂蜜共同榨汁，有助排毒保??；
魔芋（養(yǎng)顏、開胃、通便）常用來做減肥代餐品，肉食者搭配吃魔芋，可使腸道內(nèi)酸堿平衡，此外還有降三高的作用；
蓮藕（利尿、凈化血液）促進(jìn)人體排出尿液，可與蜂蜜一起打成汁小火加熱后飲用，因蓮藕性寒，盡量保持溫?zé)岬臅r(shí)候飲用，減少對(duì)胃刺激；
燕麥（潤(rùn)腸通便）燕麥中含有豐富的非膳食纖維，可以使糞便體積增大，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，通暢排便。
一些有益的行為建議：
1.醒后吃早餐，提高人體新陳代謝速度；
2.多補(bǔ)充水分，餐前餐后半小時(shí)內(nèi)避免喝咖啡、喝茶，因?yàn)檫@些飲品中含有咖啡因，阻礙人體吸收水分進(jìn)行新陳代謝；
3.人體內(nèi)臟排毒時(shí)間的建議：
心臟最佳排毒時(shí)間：中午11時(shí)-13時(shí)；可吃黃豆、黑芝麻、小棗等幫助排毒；
脾臟、肝臟在人體進(jìn)食后即開始排毒；人應(yīng)該減少喝酒，減少熬夜；
肺部最佳排毒時(shí)間：早上7時(shí)-9時(shí)；可在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行慢跑，通過呼吸排出毒素；
人生不易，請(qǐng)珍惜自己，愿您健康！
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