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【男人補(bǔ)腎】

壯陽的食物有哪些

    補(bǔ)腎的良藥
    甲魚具有滋陰補(bǔ)腎的作用，可用于腎虛所致的腰膝酸軟、頭昏眼花、耳鳴、遺精、早泄、陽痿、小便頻數(shù)等癥。

    【藥  膳】

    ◇杞子熟地甲魚湯：
    甲魚1只（重300克以上），枸杞子30克，熟地黃15克，蔥、姜、精鹽、味精、香油各適量。
    將甲魚放沸水鍋中燙死，剁去頭、爪，揭去甲殼，掏出內(nèi)臟，洗凈，切成小塊；
    枸杞子、熟地黃均洗凈；蔥洗凈，切段；姜洗凈，去皮，切片。
    將甲魚、枸杞子、熟地黃、蔥段、姜片一同放入鍋中，加水適量，先用武火燒沸，再改用小火燉至甲魚肉熟透，調(diào)入精鹽、味精，淋人香油即成。
    佐餐食用。
    本湯具有滋陰補(bǔ)’腎的功效。適用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭昏眼花等癥。

    ◇蓮子甲魚當(dāng)歸湯：
    蓮子50克，枸杞子10克，當(dāng)歸6克，甲魚1只，冰糖、料酒、蔥、姜、精鹽、味精、胡椒粉、熟豬油各適量。
    將甲魚宰殺，用沸水燙一下，刮去表面黑膜，去腳爪、內(nèi)臟及頭，洗凈，隨冷水下鍋，煮開2分鐘撈出，再用清水洗凈，切成塊；
    枸杞子、當(dāng)歸用水洗凈；蔥洗凈，切成段；姜洗凈，去皮，切成片。
    將鍋置旺火上，放入熟豬油，燒至八成熱時(shí)，下甲魚塊煸炒，烹入料酒，繼續(xù)煸炒，炒干水分，然后放入燉鍋內(nèi)，再放冰糖、蓮子、當(dāng)歸、蔥段、姜片，加清水適量，先用旺火燒開，改用小火燉到肉9成熟時(shí)，放入枸杞子，繼續(xù)燉10分鐘左右，離火，去掉姜、蔥、當(dāng)歸，放入精鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即成。
    佐餐食用。每日2次。
    本湯具有滋陰，養(yǎng)血，補(bǔ)腎的功效。適用于‘腎陰虛所致的腰膝酸軟、面色無華、須發(fā)早白、畏寒、小便清長、心煩口渴等癥。

    ◇甲魚蓮子熟地湯：
    甲魚1只，蓮子50克，熟地黃15克，生姜、蔥白、精鹽、味精各適量。
    將生姜切片；蔥白切段；
    甲魚放沸水鍋中燙死，剁去頭、爪，揭去甲殼，掏去內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，再放入洗凈的蓮子、熟地黃、姜片、蔥段，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉至甲魚肉熟透，加精鹽、味精調(diào)味即成。
    佐餐食用。
    本湯具有滋陰補(bǔ)腎的功效。適用于腎陰虛所致的腰膝酸軟、體弱無力、頭昏眼花、面色無華等癥。

    ◇甲魚芡實(shí)湯：
    甲魚1只，芡實(shí)60克，料酒、精鹽、味精各適量。
    將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，入沸水中燙片刻，見肉收縮時(shí)取出，洗凈，切塊；
    將芡實(shí)用沸水泡脹，洗凈。將甲魚、芡實(shí)一同放入鍋中，加清水適量及料酒、精鹽，燉至甲魚肉熟爛，起鍋時(shí)加味精調(diào)味即成。
    佐餐食用。
    本湯具有滋陰補(bǔ)腎，益精固元的功效。適用于腎陰不足所致的陽痿不舉、滑精、早泄等癥。