在企業(yè)管理咨詢行業(yè)待了8年，接觸了無數(shù)的創(chuàng)業(yè)者，深知他們所面臨的種種壓力。其實(shí)工作里任何一環(huán)都可能會(huì)帶來壓力。遇到的各種問題都會(huì)根據(jù)管理人不同背景而壓力不同。而作為創(chuàng)業(yè)者，最可能有著持續(xù)的隱形壓力，在漫長(zhǎng)的等待和奮斗過程中，需要有足夠的耐心和努力去讓公司生根發(fā)芽。急于求成的人，做不了成功的創(chuàng)業(yè)者。

張弛有度 平和應(yīng)對(duì)

關(guān)于調(diào)解壓力，我認(rèn)為一是張弛有度，適度讓自己盡可能心態(tài)平和的面對(duì)各種困難，可能對(duì)我來說，就是唱歌、或者和好朋友去旅行，也有時(shí)會(huì)去這幾年較流行的狼人殺、密室等娛樂活動(dòng)。

提升能力

二是想要把壓力徹底化解，關(guān)鍵還是需要有解決給你帶來壓力的問題的能力，所以自我提升很重要。我認(rèn)為“動(dòng)”、“靜”兩面都很重要?！皠?dòng)”是把自己盡量放開，在你最看中的圈子里找到最優(yōu)秀的人，需要你開放的心態(tài)和性格；“靜”是學(xué)會(huì)獨(dú)處，經(jīng)常給自己時(shí)間自我提升，做行研、看書等等。在這兩者之間達(dá)到平衡很難，我也在持續(xù)努力的路上。

自己的能力提升了，解決問題可以迎刃而解，相信壓力就會(huì)小很多，也會(huì)提升更多自信心及快樂的心態(tài)。

多運(yùn)動(dòng)吸引投資人的商業(yè)計(jì)劃書定制找Z博士zboshi007

三是多運(yùn)動(dòng)。去年我看到一篇文章說馬化騰在騰訊創(chuàng)業(yè)早期壓力特別大，那個(gè)時(shí)候考慮最多的就是生存問題，能不能活過這一年。真正創(chuàng)業(yè)了就感覺到，希望每天都干活，如果有一天是周末，就很著急，心里壓力很大。

這個(gè)心情和壓力，是每個(gè)創(chuàng)業(yè)者都會(huì)面臨的壓力和困境。創(chuàng)業(yè)者的壓力，是沒辦法逃避的，只能自己去解決，懶得做的事情積極去做，不擅長(zhǎng)的事情硬著頭皮去做。

壓力大了，可以跟合伙人碰撞想法，不停地去找人。另外就是跑步、健身，有的時(shí)候一天會(huì)跑20多公里。跑步最大的好處就是讓身體更強(qiáng)壯，更能承受壓力。到現(xiàn)在我還養(yǎng)成了這樣一個(gè)習(xí)慣：一有空了就鍛煉身體，基本上每隔一天都會(huì)運(yùn)動(dòng)一次，要么跑步，要么舉啞鈴。

我覺得一個(gè)好的創(chuàng)業(yè)者，就應(yīng)該先有一個(gè)好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，讓自己足夠堅(jiān)強(qiáng)了，壓力自然就難不倒你了。再大的壓力，只要有一顆積極的心，和一場(chǎng)不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都能解決。