中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，是指脾有吸收、運(yùn)化、輸布水谷，供給全身營(yíng)養(yǎng)，并有促進(jìn)水液代謝的作用。
脾若運(yùn)化不好，食物不能很好的消化吸收，于是出現(xiàn)厭食、腹脹、腹瀉、浮腫、胃痛等癥。
脾胃相互關(guān)聯(lián)，脾不好，運(yùn)化不佳，胃功能下降，身體里就會(huì)有很多垃圾堆積，從而圍繞周身帶來(lái)很多疾病。
針對(duì)不同表現(xiàn)癥狀，可施以穴位按之，用最自然的調(diào)理方法，在家就能輕松護(hù)脾胃！
梁丘穴功效
梁丘穴位于足陽(yáng)明胃經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)主治腸胃消化系統(tǒng)和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥。梁丘是胃經(jīng)郄穴，郄穴的特點(diǎn)是善于調(diào)治各種急性病，能最快地調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)。因此按壓梁丘穴能緩解急性胃腸病造成的疼痛。
腸胃疾病
咽喉病癥
五官病癥
急性胃腸疼痛
取穴法
腿部伸直，膝蓋上會(huì)出現(xiàn)兩塊隆起的肌肉，作為縱坐標(biāo)。膝蓋上取三指位置作為橫坐標(biāo)。兩坐標(biāo)交叉處即為梁丘穴。
按揉方法
1.找到梁丘穴，用大拇指指腹深壓在穴位上；
2.輕輕轉(zhuǎn)揉6次停住，深壓靜止不動(dòng)，心中默數(shù)6下；
3.再繼續(xù)輕揉6次，循環(huán)進(jìn)行，直到癥狀改善。
內(nèi)關(guān)穴功效：
心痛、心悸
胸悶、氣急
呃逆
胃痛、腹脹
取穴發(fā)：
手掌內(nèi)橫紋下三指，取得縱坐標(biāo)位置，從腕的兩個(gè)肌腱中間可以作為橫坐標(biāo)，在橫縱坐標(biāo)交叉點(diǎn)位置取到內(nèi)關(guān)穴。
外關(guān)穴功效：
目痛、目赤
耳鳴
腫痛
肩背痛
取穴法
腕背橫紋下三指，取得縱坐標(biāo)位置。在手腕可以找到兩根腕骨，在這兩根腕骨中間可以取得橫坐標(biāo)。在橫縱坐標(biāo)交叉點(diǎn)位置取到外關(guān)穴。
公孫穴的功效
有帝王之穴之稱，位居八脈交會(huì)的經(jīng)絡(luò)要道。古籍中，對(duì)它有在人體健康居于統(tǒng)治地位的描述。
更年期癥狀
痛經(jīng)
月經(jīng)失調(diào)
取穴法
于腳底與腳背交接的赤白肉際處為橫坐標(biāo)，于隆起的第一趾骨向后一個(gè)拇指寬距離為縱坐標(biāo)，取橫縱坐標(biāo)交界處為公孫穴。
按壓方法
公孫穴平時(shí)可以用手指按揉，同時(shí)如果有胃痛等癥狀比較明顯，也可以用指間點(diǎn)按。這樣可以給穴位更大的刺激力度。
入秋到冬季節(jié)，一些人會(huì)出現(xiàn)急性的消化系統(tǒng)癥狀，我們可以用梁丘和公孫進(jìn)行調(diào)理。但這是外在的表現(xiàn)，究其根源在于臟腑出現(xiàn)了氣機(jī)的不暢，從而出現(xiàn)了各個(gè)臟腑的不適癥狀及疾病，例如中風(fēng)、冠心病、高血壓，那么我們可以通過(guò)按揉陽(yáng)陵泉和支溝穴，從根源上調(diào)暢氣機(jī)，預(yù)防疾病的發(fā)生。
支溝穴功效
調(diào)理三焦氣機(jī)，通調(diào)腑氣
取穴法
于手腕橫紋下四指，取橫坐標(biāo)，再于手臂上的尺骨與橈骨之間取縱坐標(biāo)，橫縱坐標(biāo)交叉點(diǎn)為支溝穴。
按揉方法
除用拇指點(diǎn)按的手法之外，還可將中指放在支溝穴后，其他三指順勢(shì)放在三焦經(jīng)上，采取推法，這樣既可以達(dá)到按揉的效果，又可達(dá)到通調(diào)三焦經(jīng)的效果。
陽(yáng)陵泉穴功效
疏肝利膽，通調(diào)少陽(yáng)，清瀉肝膽濕熱
陽(yáng)陵泉穴取穴
腓骨小頭，是位于腓骨上端突出的一塊小的骨頭，而陽(yáng)陵泉穴就位于腓骨小頭的前下方凹陷處。
在家就可按摩這些穴位來(lái)養(yǎng)生預(yù)防疾病，最自然的療法就可以把病預(yù)防，把病治好。
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