Q：我在靜坐冥想時會感覺身體出汗，尤其額頭出汗特別多，可是我并沒有進(jìn)行大運(yùn)動量的活動，是不是練習(xí)得不對呢？

A: 這個現(xiàn)象不用過分擔(dān)心。雖然沒有進(jìn)行大運(yùn)動量活動，但我們靜坐冥想時身體的氣血也得到了充分的調(diào)理。在呼吸的作用下，身體氣血運(yùn)行得更加通暢，此時就會感覺額頭出汗，甚至全身出汗，這正說明氣血在體內(nèi)充分的運(yùn)行，身心都得到了充分的滋養(yǎng)。當(dāng)然，也有可能是室內(nèi)溫度高導(dǎo)致出汗，或者是練習(xí)者身體過于僵硬緊張導(dǎo)致的出汗。要注意加以區(qū)分。