休息不當(dāng)、情緒波動(dòng)大等不良的生活習(xí)慣可能都會(huì)引發(fā)我們的高血壓疾病，那么，生活中如何不吃藥來(lái)控制高血壓疾病，今天介紹大家按摩兩個(gè)穴位。

一、百會(huì)穴

位置：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒?/p>

功效：對(duì)高血壓、低血壓、眩暈有顯著效果，具有醒神開(kāi)竅之功效，頭痛、頭重腳輕、目眩失眠、焦躁等

按摩手法：掌緊貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，至少旋轉(zhuǎn)32圈

二、橋弓穴

位置：位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能感覺(jué)到

功效：頸動(dòng)脈竇起著調(diào)節(jié)人體血壓的作用。所以按摩這個(gè)穴位,可以使人的心率減慢、血管擴(kuò)張,以至血壓下降。

按摩手法：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴，一定要從上往下推，適當(dāng)用力。

注意：推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血，刺激過(guò)強(qiáng)，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。