本書作者伊藤真1958出生于日本東京，是日本一家司法考試培訓(xùn)學(xué)校的創(chuàng)始人兼校長。他獨(dú)創(chuàng)的“伊藤學(xué)習(xí)法”，幫助很多考生在短期內(nèi)通過考試，被大家譽(yù)為“考試之神”。雖然“伊藤學(xué)習(xí)法”因司法考試而生，但其中有一些方法適用范圍很廣，可以幫助我們學(xué)得更快、更好。
下面，我們來看其中四個(gè)方法，分別是把握整體、給自己講課、讓大腦加速和“有效的徒勞”。
①
『把握整體』
我們在學(xué)習(xí)的過程中遇到的知識點(diǎn)，不是孤立的，它們有內(nèi)在的關(guān)聯(lián)。所以，伊藤真提出，在學(xué)習(xí)的時(shí)候要有整體的意識。
第一個(gè)做法是，把目錄打印出來。不管是聽網(wǎng)上付費(fèi)音頻課程，自己看書，還是在學(xué)校上課，我們都可能會遇到“內(nèi)容太多，記不住”的問題，這時(shí)候，把目錄復(fù)印出來，可以幫助我們確認(rèn)當(dāng)前所學(xué)的內(nèi)容在哪個(gè)位置，從整體上加以理解和記憶。另外，復(fù)印的目錄可以當(dāng)成書簽夾在書里，隨時(shí)取閱，比原書目錄更方便。
第二個(gè)方法是，先讀開頭和結(jié)尾。書或者專欄的開頭和結(jié)尾，總結(jié)了整個(gè)內(nèi)容的來龍去脈，包括創(chuàng)作思路、思考方式、學(xué)習(xí)目標(biāo)以及作者要傳達(dá)的其他信息。把它們都看完后，就可以對這些素材有整體的把握，便于下一步的學(xué)習(xí)。
②
『給自己講課』
學(xué)習(xí)的一大障礙就是遺忘，我們有時(shí)候?qū)W了后面的章節(jié)，就忘了前面的章節(jié)。伊藤真在書中坦言，他的記憶力不是很好，所以，他會用超過別人一倍的努力和時(shí)間來讓自己記住。在這個(gè)過程中，他找到了一個(gè)最佳記憶法——運(yùn)用多感，即動用聽、說、讀、寫等所有身體感覺來記憶。
具體的操作是，進(jìn)行自我授課，也就是先圍繞當(dāng)前學(xué)習(xí)內(nèi)容準(zhǔn)備好教案，寫好課程大綱，甚至還可以做PPT，然后再講給自己聽。伊藤真在備戰(zhàn)司法考試的時(shí)候，經(jīng)常使用自我授課法，在房間里來回走動，自言自語，比如，“今天上課的重點(diǎn)有三個(gè)，第一個(gè)是……第二個(gè)是……第三個(gè)是……”
在自我授課的過程中，一定要發(fā)出聲音，把自己當(dāng)做學(xué)生，讓自己聽到課程內(nèi)容，千萬不能因?yàn)槭侵v給自己聽，就放松要求。
③
『讓大腦加速』
伊藤真發(fā)現(xiàn)，大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)意味著激活大腦，這時(shí)人的理解也會更快。怎么讓大腦快速運(yùn)轉(zhuǎn)呢？伊藤真做過很多嘗試，最后發(fā)現(xiàn)了一個(gè)快捷的方法，加速播放講義的錄音帶、新聞或者電視劇等等。在培訓(xùn)學(xué)校，伊藤真會推薦學(xué)員快速聽講義錄音帶。
我們也可以效仿他，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多學(xué)習(xí)類的音頻和視頻，我們在學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以設(shè)置成1.5倍或者2倍速度播放。因?yàn)樗俣燃涌欤覀兟牭臅r(shí)候，會更加集中注意力。
另外，作者還提到了一個(gè)方法——包頭。拿一條布或者毛巾把頭包起來，就會感到大腦已經(jīng)緊張起來，能加快運(yùn)轉(zhuǎn)速度。因?yàn)槲覀兊念^蓋骨上原本有一些間隙，包上頭巾后，就會覺得頭腦發(fā)緊，對大腦產(chǎn)生有效刺激。這種感覺和自我暗示，會讓我們收到意想不到的效果。
④
『“有效的徒勞”』
我們常說高效學(xué)習(xí)、有效學(xué)習(xí)，但伊藤真指出，我們需要一些“徒勞”的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，它不是完全徒勞，而是會有一些我們看不見或者沒有那么快顯現(xiàn)的好處。
比如伊藤真學(xué)習(xí)憲法的時(shí)候，會找參與編寫憲法的宮澤俊義等人的論文來看。雖然這些論文跟司法考試沒有關(guān)系，但伊藤真能從中感受到編寫者的熱情和使命感，明白憲法是一部偉大的作品。在之后的備考中，他受到了很大的鼓舞，對“為什么學(xué)法律”理解更深。
在學(xué)習(xí)的過程中，我們不要只盯著手頭現(xiàn)成的教材和資料，這樣會局限自己的視野。應(yīng)該多搜集與主題相關(guān)的周邊信息，比如主講老師的資料、編寫者的故事、學(xué)員的成功案例等等，讓自己對這個(gè)領(lǐng)域的感知更加全面，對課程的理解更加深刻。
總結(jié)一下，學(xué)習(xí)，已經(jīng)不是在校學(xué)生的專屬，現(xiàn)在通過看書、參加社群、購買付費(fèi)音視頻自學(xué)的人越來越多。如果你也是其中的一員，掌握了正確的學(xué)習(xí)方法，就可以學(xué)得更多，也更扎實(shí)。
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