美女视频在线看网站,杨幂三级视频在线播放,免费的性感美女视频

站樁，幫我更好地恢復術(shù)后身體

2022.01.15

站樁

是一個人的安靜和狂歡

我年輕時腰受過傷，當時感覺脊柱整體很不適，但沒過多久，就感覺不到不舒服了，所以，我一直不在意。直到2018年5月25日早上，我刷完牙起身時，就別著了。那以后，痛苦就伴隨著我。

不得已，在2018年9月21日，我作了腰部開放性手術(shù)，體內(nèi)嵌有六枚鈦合金釘。當時我的情緒、身體都很不好，躺在病床上忽然想到了高老師的樁，就在微信中請教如何在床上練樁功。高老師非常爽快地答應，很認真地給我上課，指點如何來做好這躺在床上的樁功。

術(shù)后第八天，我的主治醫(yī)生允許我下地。當我踏上地面的那一刻，腰的痛苦感覺，大家可想而知。我走了兩步后，想起高老師講的無極樁，趕緊站了起來。雖然只能站兩分鐘，但感覺腰部舒服了很多。

從那以后，早上床上樁，下地時站一會無極樁，每天堅持。床上樁60分鐘，無極樁控制在40分鐘。現(xiàn)在一年多過去了，我身邊朋友都說我恢復得快?，F(xiàn)在可以慢慢練85拳了，有時還可輕微玩一下發(fā)勁。

還記得當時給我手術(shù)的教授跟我說，如要恢復到術(shù)前的話，一定要請私教或者學游泳。我問了一句：打太極行嗎？教授馬上回我：行！我就站了個無極樁給教授看，他說：你的樁是跟明白老師學的，很不錯，自己要掌握度。

就這樣，在幫我腰部的康復上，樁功起到很好的作用，給了我極大的信心，讓我有了較為靈活自如身形。

在此，要與高老師說聲謝謝！感恩有你！我會珍惜，會永遠保留練樁功這個愛好。

我不會寫，說的是事實，目的就想說樁功的作用很神奇，它確實會幫你很好地健身，我就是這樣一個典型的例子。

最后用高老師的話 “站樁是一個人的狂歡”，來和朋友們共勉。愿喜歡樁功的朋友們相互鼓勵，相互加持，將樁功進行到底，開心享受這一個人的狂歡。

上海錢美玉

2020年1月26日

編輯：初六

排版：初六

審核：高保中

本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频