都知道熬夜對身體有害，但對哪些器官有傷害，很多人說不清楚。子午流注圖，子午是指時辰，流是流動，注是灌注。子午流注理論把一天24小時分為12個時辰，對應(yīng)十二地支，與人體十二臟腑的氣血運(yùn)行及五腧穴的開合進(jìn)行結(jié)合。感謝古人的智慧結(jié)晶，致敬！
子時（23-1）膽經(jīng)；丑時（1-3）肝經(jīng)；寅時（3-5）肺經(jīng)；卯時（5-7）大腸經(jīng)；辰時（7-9）胃經(jīng)；巳時（9-11）脾經(jīng)；午時（11-13）心經(jīng)；未時（13-15）小腸經(jīng)；申時（15-17）膀胱經(jīng)；酉時（17-19）腎經(jīng)；戌時（19-21）心包經(jīng)；亥時（21-23）三焦經(jīng)。子時睡得足，
黑眼圈不露；
丑時不睡晚，
臉上不長斑；
寅時睡得熟，
色紅精氣足；
卯時大腸蠕，
排毒渣滓出；
辰時吃早餐，
營養(yǎng)身體安；
巳時脾經(jīng)旺，
喝水造血忙；
午時一小憩，
安神養(yǎng)精氣；
未時分清濁，
飲水能降火；
申時津液足，
養(yǎng)陰身體舒；
酉時腎藏精，
納華元?dú)馇澹?/span>
戌時護(hù)心臟，
減壓心舒暢；
亥時百脈通，
養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。
子時 (23點至1點)，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲澹X有多清?！贝藭r入睡，避免肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥。丑時(1點至3點)，肝經(jīng)最旺。“肝藏血”。丑時不入睡，面色容易青灰，易生肝病，白天疲倦。寅時(3點至5點)，肺經(jīng)最旺。“肺朝百脈?！贝藭r及時入睡，能夠面色紅潤，精神充沛，避免咳嗽或哮喘或發(fā)燒。
卯時(5點至7點)，大腸經(jīng)最旺。“肺與大腸相表里”。肺將充足的新鮮血液布滿全身，促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營養(yǎng)、排出渣滓。辰時(7點至9點)，胃經(jīng)最旺。人在7點吃早飯最容易消化。如果胃火過盛，嘴唇干，唇裂或生瘡，可在7點清胃火。胃寒者7點養(yǎng)胃健脾。巳時(9點至11點)，脾經(jīng)最旺。“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤。午時(11點至13點)，心經(jīng)最旺。“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙耐苿友哼\(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。未時 (13點至15點)，小腸經(jīng)最旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。飯后兩肋脹痛者，在此時降肝火、疏肝理氣。申時 (15點至17點)，膀胱經(jīng)最旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致遺尿。申時人體溫?zé)?，陰虛尤為突出，此時滋腎陰為佳。
酉時(17點至19點)，腎經(jīng)最旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過申時的人體瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的時辰。腎陽虛者，酉時補(bǔ)腎陽最為有效。戌時(19點至21點)，心包經(jīng)最旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，氣血通道。心包戌時興旺，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時補(bǔ)腎陽；心悶熱者戌時滋心陰。
亥時 (21點至23點)，三焦經(jīng)最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時三焦通百脈。亥時睡眠，百脈休養(yǎng)生息，對身體十分有益。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
