人的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)，身體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感，皮膚電特性改變、變形、變色等反應(yīng)。
通過刺激耳朵的相應(yīng)部位，可以起到防治疾病的作用。具體刺激耳朵的相應(yīng)部位的方法、功效、原理及注意事項(xiàng)略述如下：
操作方法：
將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次，再把耳垂往下拉一拉。
功效：健腦防癡呆。
耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。
操作方法：
把食指或中指的指甲剪掉，放進(jìn)耳窩里，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。
功效：掏空五臟毒素。
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。
操作方法：
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
功效：四肢強(qiáng)壯，才更長壽。
耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。
操作方法：
食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。
功效：護(hù)心養(yǎng)胃，遠(yuǎn)離尿頻。
耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。
操作方法：
食指和中指塞進(jìn)耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
功效：摩低血壓，摩通血管。
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
操作方法：
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
功效：效果翻倍，身強(qiáng)百倍。
在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機(jī)更加順暢，通達(dá)全身。
這套動作做完后，如果覺得耳朵發(fā)燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，效果就不言而喻了。全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
特別提醒 哪里不舒服給哪里“加餐”。如果四肢瘦弱無力，就要把重點(diǎn)放在耳朵的邊緣。如果腎虧陰虛，就要把重點(diǎn)放在捏三角上。
如果有胸悶、煩躁的癥狀，或有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點(diǎn)。如果牙齦腫痛按耳垂。
耳垂相當(dāng)于面部，當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。
經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏，如果心絞痛按下耳窩，經(jīng)常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。
下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進(jìn)行按壓。
打嗝按上耳窩，上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當(dāng)于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強(qiáng)腎健脾之功。
失眠：
中醫(yī)稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
中醫(yī)稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
四肢疼痛揉耳輪，耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
揉到痛點(diǎn)可能是疾病征兆，發(fā)現(xiàn)有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。不必管這個疼點(diǎn)叫什么穴，也不用管它對應(yīng)什么部位，壓上去很痛，繼續(xù)按就沒錯。
記住這些疼痛點(diǎn)中的幾個，在完成整套動作后，再適當(dāng)按揉按揉，對身體是有百益而無一害的。
耳朵上有五臟六腑的反射區(qū)，按摩耳朵就相當(dāng)于給五臟六腑做按摩！治病、養(yǎng)生、延壽，只需這一招！
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