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　　生活是人生一輩子的事。以什么態(tài)度對待生活，不僅關系到個人生活的質(zhì)量和身心的健康，而且關系到人際之間的關系與社會的和諧。以樂觀的心態(tài)對待生活，是心靈的和諧，也是心胸的豁達。以樂觀的心態(tài)對待生活，是一種素質(zhì)，也是一種境界。勤奮工作而不計名利，品格高尚而不孤芳自賞，與人相處而不計得失。以樂觀的心態(tài)對待生活，是一種自控能力，也是一種人格展示。隨時調(diào)節(jié)自己的情緒，控制自己的感情，做到不慍不火，波瀾不驚，守正中矩，在溝通中協(xié)調(diào)關系，在交往中維護和諧，努力扮演好自己的社會角色。 

　　學會忘記，享受快樂?，F(xiàn)實生活中，工作上的辛苦勞累，同事間的意見不一，自我發(fā)展上的不順，家務事中的互相埋怨，教育子女時的碰撞，種種煩惱隨處可見。特別是在市場經(jīng)濟條件下，隨著各種矛盾關系、利益格局的變化，更會帶來許多意想不到的困惑和煩惱。尤其是老年人離開工作崗位后，由于社會角色的轉(zhuǎn)換、生活環(huán)境的變化、閑暇時間的增多、情感交流范圍相對縮小，往往會產(chǎn)生失落感和孤獨感，更容易產(chǎn)生煩惱。這是很正常的。關鍵是怎樣才能不讓這些煩惱來影響我們的生活。俗話說：“遠道無輕載”。生活中的這些“不如意”背在肩上總是沉重的，長期壓在心頭，會讓人心力交瘁，想快樂也快樂不起來。只有扔掉它，才能感到輕松。有句古語“勇者拾得起，智者放得下”?！笆暗闷稹钡膽撌俏覀兊墓ぷ?、我們的責任與義務，“放得下”的則是心理包袱，是名利榮辱，是煩惱憂愁，是誤會恩怨等種種不如意的東西。忘記了這些，我們的心靈就能走出沼澤，沐浴陽光，生活就能輕松坦然，寧靜快樂。 

　　學會欣賞，感受快樂。在人們的社會生活中，總要與人相處，人們也總會遇到各種各樣的事，有的事讓人高興，有的事讓人煩惱。但是，既然生活在這個圈子里，這些就躲不開、繞不過，也不能跟它較勁。要在自己周圍創(chuàng)造一種和諧的氛圍，就要學會用欣賞的眼光去看人看事。 

　　欣賞，是一種喜悅之心、欣然之情，是用喜愛的心情去領略美好事物的意味?？慈四芸吹剿膬?yōu)點，而且能把這種優(yōu)點放大；看事能看到它的亮點，而且能把這個亮點展開；看物能看到它的美點，而且能把這個美點擴充。善于欣賞是心靈和諧的表現(xiàn)，是心理上積極多于消極，樂觀多于悲觀，自信多于自卑的反映。用欣賞的心態(tài)待人處事，能在欣賞中展現(xiàn)自身的人格魅力，體現(xiàn)自身的綜合素質(zhì)。 

　　學會欣賞，一不要挑剔，因為“十事九不周”；二不能以己之心、以己之需來度量社會，衡量是非。一切都要順勢而思，順勢而為。三要在欣賞中享受提高。在欣賞之中感受生活的美好，在感受美好中進一步提高欣賞的層次，在欣賞中獲得真知、真情、真感，在欣賞中成就事業(yè)，完善人生。 

　　學會比較，體悟快樂。生活中，許多煩惱是人們比出來的。如果遇事總愛往高處比，往大處比，往好處比，自己又不具備條件，越比就越不滿足，越比心理越不平衡，越比心理越煩惱。如果反過來，遇事往低處比，比條件還不如自己的，就會越比越滿足，越比越快樂。 

　　在比較中感到幸運。人生在世，少不了會遇到些傷心事、不幸事、煩惱事，對這些事越想越傷心。如果能夠換個角度來思考，比一比那些更不幸、更煩惱的人和事，就能看到自己好的一面，就能感到自己還是幸運的，就會變憂為喜，變愁為樂。在比較中感到滿足。有人問一位盲人：“你連世界是什么樣子都看不到，不覺得痛苦嗎？”盲人說：“我干嗎要痛苦呢？與聾子比，我能聽到聲音；與癱瘓者比，我能走路；與啞巴比，我能說話。我活得一直很快活，就是因為我心態(tài)平和樂觀，總愛放大美?！边@番話確實讓人受啟發(fā)。盲人的快樂在于他同還不如他的人比較。我們有些人不滿足不快樂，在于同那些條件更優(yōu)越的人比較。如果讓我們多想一想那些條件比我們更差的困難群眾，降低一點我們生活的期望值，就會知足常樂。 

　　學培興趣，創(chuàng)造快樂。美國一位著名的心理學家杰克認為，現(xiàn)代人之所以活得累，心里很容易產(chǎn)生挫折感和種種焦慮，甚至不快，是因為人們被淹沒在各種目標之中而迷失生活方向的結果。它造成人們心緒混亂，心理失去平衡，生活目的盲目，今天想這，明天想那，甚至影響到深層次的心理問題。人對生活的迷失，一般是索取或所想的太多，而一時又達不到、實現(xiàn)不了所造成的。這就會使人失去耐心，而錯過許多近在眼前的機會；使人無法專注，往往做著這件事，又想著那件事，結果什么事也沒有做好。這樣，內(nèi)心必然產(chǎn)生挫折感，產(chǎn)生壓力，這怎么會有快樂呢？ 

　　孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！比藗円畹每鞓?，必須融入社會，在積極工作的過程中，從自身實際出發(fā)，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，培養(yǎng)自己的興趣，干自己樂于干的事情。只要我們靜下心來，一心一意地專注于自己的事業(yè)，專注于自己的興趣，無論是從事我們所鐘愛的工作，還是業(yè)余生活中的愛好，就會感到充實，有意義，感到輕松，感到愉快！ (崔曉林)