萬物始生的春季，頤養(yǎng)生命最為合適。中醫(yī)認(rèn)為春季肝氣旺盛，人們?nèi)菀准痹暌着?，出現(xiàn)目赤腫痛、口苦咽痛等不適癥狀。
如果你也有這些困擾，那你就需要養(yǎng)肝健脾、潤肺生津了，沏一杯清茶就是個不錯的養(yǎng)生辦法。
哪些人適合飲什么茶？讓小樂給你講一講吧↓
中國的茶葉主要分為綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶六大類。
這六個類別，是按照茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的，各自茶性不同——綠茶、黃茶、白茶發(fā)酵程度較低，偏涼性；青茶為中性；而紅茶、黑茶偏溫性。
茶的屬性和人的體質(zhì)也講究對應(yīng)。
平時習(xí)慣抽煙喝酒、體型較胖、容易口舌生瘡者多屬于燥熱或濕熱體質(zhì)，性質(zhì)偏涼的綠茶、黃茶、白茶就比較適宜日常飲用。
而無論什么季節(jié)都比較怕冷，或者稍吃生冷就易腹瀉的人，多屬于虛寒體質(zhì)，更適合飲用性質(zhì)偏溫的紅茶和黑茶。
綠茶，包括西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
綠茶湯色透徹，或水清茶綠，或淺黃透綠，天熱心躁之時飲用，令人神清氣爽。
綠茶性涼，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺的人飲用。
由于綠茶是輕度發(fā)酵茶，富含茶堿、茶多酚等成分，素有胃寒、消化功能不好的人不宜多飲；綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，肝病患者不宜多飲；神經(jīng)衰弱者和失眠人群臨睡前不宜飲茶。
黃茶，包括君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
黃茶性涼，功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
黃茶發(fā)酵工藝近似綠茶，胃寒的人也不適宜多飲；黃茶中富含鞣酸成分，可影響身體對鐵的吸收，不適宜孕媽媽飲用，以免胎兒缺鐵。
白茶，包括白毫銀針、月光白、白牡丹等。
白茶的茶湯并不是白色，而是以黃色為主。得名“白茶”是因其外形芽毫完整，滿身披毫，如銀似雪，所以叫白茶。
適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
白茶性涼，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。
青茶，即烏龍茶，包括大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等。
烏龍茶性平，適宜人群最廣。
由于烏龍茶味重，常飲用令人釋躁平矜，怡情悅性。陳放的烏龍茶，會產(chǎn)生令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，有疏肝理氣的作用。
烏龍茶忌空腹飲用，不然很容易“茶醉”，出現(xiàn)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。腸胃不好的人不宜多飲。
紅茶，包括正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
紅茶湯色紅艷明亮，情緒低沉之時最宜飲紅茶。
紅茶性溫，適合胃寒、平素手腳發(fā)冷、年齡偏大者飲用。正宗的“奶茶”也是用紅茶沖調(diào)而成的。
紅茶味甘，甘入脾經(jīng)，具有補養(yǎng)氣血，調(diào)和脾胃之效。
結(jié)石患者，以及平素喜冷怕熱、容易目赤腫痛、口苦口臭的人不宜過多飲用。
黑茶，包括云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。
黑茶湯色黑紅艷亮，涼飲熱飲皆可。
黑茶性溫，能解油膩、助消化，酒后、食欲減退、素有胃寒、手腳發(fā)冷、精力衰退者宜飲用黑茶。
由于黑茶富含茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，患有嚴(yán)重動脈硬化、高血壓病的人不宜過多飲用。
一縷春風(fēng)渡苦色，半盞清絲浮忘懷?
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