作者：周不潤，
情緒到底有什么用，這個問題太大了，但是答案是肯定的，先舉幾個小栗子感受下。
1. 很多人都夢過在考場上什么都不會做的場景，這是一種焦慮的情緒。當然每個人都討厭焦慮的感覺，焦慮是因為我們在擔心，將來可能有我們不想看到的情況會發(fā)生，比如說考試的時候發(fā)現(xiàn)什么都不會。于是理性的學(xué)生為了避免這種情況的發(fā)生，會逼迫自己平時多學(xué)一點，早點開始復(fù)習(xí)，雖然不一定取得多好的成績，但應(yīng)該比大大咧咧地到考前才看書好得多。這就是“焦慮”這種情緒給我們帶來的力量。耶基斯–多德森定律（Yerkes–Dodson law）就揭示了這樣的作用：適當?shù)膲毫δ茏屓说谋憩F(xiàn)變好。
2. 小明出門前，家人總是囑咐他要路上小心，可是聽多了總不放在心上。終于有一天他在十字路口過馬路時沒有注意，被車撞了，萬幸沒有太大的事，很快就恢復(fù)了。但當小明每次走到十字路口的時候，都會有害怕的感覺，于是家人的叮囑牢記心頭，每次都小心翼翼，左看右看之后才敢走。這就是“害怕”這種情緒帶給我們的力量，增強我們的某些記憶，有時候會幫助我們避免危險。
3. 下面的圖即使什么都不說，大家也能理解這哥們的意思，無非就是“尼瑪有怪獸！”，或者“尼瑪有人跳樓了！”，或者“尼瑪有個 70 碼正在沖來”，諸如此類?？傊泻懿缓玫氖虑檎谖覀冎車l(fā)生。這個時候的反應(yīng)一般都是扭頭去看并作出相應(yīng)動作。這種情緒在臉上的流露和我們對此的心領(lǐng)神會，都在一瞬間，比他來一句“快看怪獸！”或者推你一把的速度快多了。
4. 開始戀愛的情緒應(yīng)該總是美好的，積極的。那么有沒有負面情緒能讓人陷入愛情呢？《搜索》里的臺詞說：“你要想讓他愛上你，就跟他去蹦極”。雖然真實生活中不會這么絕對，但是想一想，什么時候女孩更容易依賴別人，是在海洋館安靜地參觀的時候，還是在蹦極臺上心跳加速、手腳發(fā)軟的時候？同在蹦極臺上，哪個女孩更容易信賴面前的男人，是視蹦極如無物的正宗女漢子，還是正在恐高發(fā)抖的女孩？這種情形下，情緒本身是可以轉(zhuǎn)化的，恐懼可能轉(zhuǎn)變成了愛情；而另一方面，女性恐懼情緒的流露，也更容易吸引男性。
5. 曾經(jīng)有過一個經(jīng)典的心理學(xué)實驗，讓受試者叼著鉛筆看動畫片，并對動畫片的有趣程度打分。一組受試者用門牙咬著鉛筆，這樣臉上表現(xiàn)出的是微笑的表情；另一組用嘴唇叼著鉛筆，筆不能碰著牙，這樣表現(xiàn)出來的是比較嚴肅的表情。結(jié)果，被鉛筆“強制”擺出微笑表情的受試者，比起另一組嚴肅表情的受試者來，覺得動畫片更有趣。這意味著，我們不但能從別人的表情中看出情緒，而且我們自己帶有情緒時，可能更容易理解外界類似的情緒信息。套用一句雞湯文：”當你對世界微笑時，世界也對你微笑?！捌浔澈蟮臋C制可能就是：當你擁有正面情緒時，可能就更容易接受外界的正面情緒。
以上事例遠遠不夠解釋情緒的重要性，只是隨便舉了一些來說明，不論是正面還是負面情緒，都是有存在意義的。實際上，情緒是我們自身感覺、生理情況和外界環(huán)境相互作用下的綜合反應(yīng)。任何一個因素發(fā)生變化，情緒都可能發(fā)生變化，所以情緒的波動可能是頻繁而且沒有征兆的。無需太糾結(jié)負面情緒下作出不理智的決定，每個人都這樣干過。重要的是學(xué)會下次把做決定的時間推遲一點，放到更理智的狀態(tài)下。更重要的是要意識到，其實每個人都一樣，內(nèi)心充滿了悲傷矛盾絕望：
但卻希望在人前表現(xiàn)得意氣風發(fā)：
其實當你這樣表現(xiàn)了，別人和自己可能都會更好了。Just try it！
作者：馮慎行，
哭了，這個表述直接否定了我正在做的和以后要做的事情，人生瞬間就灰暗了。
簡單的回答：情緒在社會生活中起到的作用和認知在認識生活中起到的作用是一致的，是不可代替的。或者可以這樣說，情緒和認知是密不可分的，相互影響的。情緒的感知和你情緒相關(guān)的直接感知、內(nèi)臟活動、肌肉運動再體驗相關(guān)（Niedenthal，2007），從這個角度上講，你也無法剝離開情緒。
至于情緒的作用，從情緒的發(fā)生來說，從情緒的早期理論到認知理論，無外乎應(yīng)激，實際上是利用情緒更迅速的發(fā)生機制來彌補認知雖然系統(tǒng)但是緩慢的作用方式，當然從生物進化的角度上講，也正是有快速的情緒作保證才可能發(fā)展出復(fù)雜的認知系統(tǒng)；從情緒進一步的作用來講，情緒實際是快速接收環(huán)境信息來反饋修正認知（當然認知也會修正情緒，這種復(fù)雜的交互作用使得對情緒的研究并不像對認知的研究那樣卓有成效），這種環(huán)境信息有可能是自然環(huán)境，但主體是社會-文化環(huán)境，比如他人的行為和情緒。
從實用的角度講，情緒是獲得他人真實傾向和控制他人行為的最佳方式。因為情緒發(fā)生的快速且自發(fā)的性質(zhì)，所以任何人都很難完全掩飾情緒的出現(xiàn)，這種情緒表現(xiàn)包括表情、肌肉活動、呼吸變化等等。同樣，由于我們的某些機制（現(xiàn)在認為可能是“鏡像神經(jīng)元”，對此保留看法），在一個人出現(xiàn)情緒的時候，其他人，尤其是和他交互度高的人，也可能出現(xiàn)類似的情緒（情緒價和喚醒程度），這是完全可以利用主動出現(xiàn)情緒來驅(qū)使他人無意識的完成某些活動的，事實上，很多時候我們也在運用這種方式，只是沒有意識到。
我想之所以提出這種問題，可能是被某些消極的情緒影響，不能很好的調(diào)節(jié)情緒，那就更不用提理解并影響他人的情緒了。雖然情緒在一定程度上也是遺傳作用的，但是通過某些策略也是可以很有效的改善，這種時候也許你就可以發(fā)現(xiàn)發(fā)生了的事情真的可以因為情緒來獲得改變。
而已。
Niedenthal, P. (2007). Embodying emotion. Science (New York, N.Y.), 316(5827), 1002-1005.
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