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　　 健康導(dǎo)讀：飲食減肥瘦身如果不當(dāng)?shù)脑?，?huì)造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個(gè)肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？什么性質(zhì)的減肥早餐更有助于減肥瘦身呢？下面的減肥早餐4大注意事項(xiàng)要謹(jǐn)記在心哦！

　　七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤

　　一、減肥早餐攝入熱量的多少

　　估量一下自己一天的活動(dòng)下需要多少熱量來(lái)維持身體基本動(dòng)力。然后把三分之一的熱量分配在早餐中攝取。