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考生在考前一周登錄省教育考試院網(wǎng)站（www.zjzs.net）個(gè)人賬號(hào)下載本人的準(zhǔn)考證，用A4紙打?。ù蠖鄶?shù)學(xué)校會(huì)統(tǒng)一打印準(zhǔn)考證的），今年的準(zhǔn)考證有三部分，考生考試信息、考生須知、誠(chéng)信考試承諾書(shū)，如圖：

紅色區(qū)域請(qǐng)仔細(xì)閱讀，簽字、填好準(zhǔn)考證號(hào)，交回報(bào)名點(diǎn)學(xué)校。

帶入考場(chǎng)的準(zhǔn)考證，考生不能在上面書(shū)寫(xiě)任何字跡，如果不小心寫(xiě)了字，請(qǐng)重新打印一張即可。

2.做好時(shí)間規(guī)劃：

考生要記住自己四天考試的時(shí)間，特別是自己選考科目的考試時(shí)間。

每一門(mén)考試，考生要確保在開(kāi)考1小時(shí)到達(dá)考點(diǎn)，考生進(jìn)場(chǎng)時(shí)間為開(kāi)考前20-30分鐘（不同科目略有不同）。住在考點(diǎn)學(xué)校的考生，考試幾天盡量不要回家，住校最方便。到其他學(xué)校進(jìn)行考試的考生，要充分考慮交通、天氣變化因素做好時(shí)間規(guī)劃。若家長(zhǎng)送子女赴考，要主動(dòng)配合考點(diǎn)做好疫情防控工作。

請(qǐng)記住每場(chǎng)考試的進(jìn)場(chǎng)時(shí)間。

3、熟悉自己每場(chǎng)考場(chǎng)的位置：

4.備齊考試用品：

① 身份證、準(zhǔn)考證，準(zhǔn)考證上不能書(shū)寫(xiě)標(biāo)記。

② 2支以上黑色的水筆或鋼筆。非選擇題用0.5毫米及以上書(shū)寫(xiě)黑色字跡的鋼筆或簽字筆作答。

鉛筆2支(2B、HB各一支)。橡皮一塊，削鉛筆的小刀一把。

③ 手表（機(jī)械表或石英表，智能手表一定不能帶，這跟手機(jī)相同）

④ 直尺、圓規(guī)、三角板、無(wú)封套橡皮。

準(zhǔn)備透明文件袋一個(gè)，用來(lái)裝以上物品，以免丟失。

準(zhǔn)備好一瓶水，先帶上，但盡量少喝。其他任何與考試無(wú)關(guān)的物品不得帶入考場(chǎng)。嚴(yán)禁攜帶手機(jī)等各種無(wú)線(xiàn)通訊工具、電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶等物品進(jìn)入考場(chǎng)。

5、熟悉考試程序

考生進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)須佩戴口罩主動(dòng)接受體溫檢測(cè)。送考家長(zhǎng)和車(chē)輛不能進(jìn)入考點(diǎn)。

進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)須接受監(jiān)考員按規(guī)定實(shí)施的身份驗(yàn)證、金屬探測(cè)器安檢及對(duì)隨身物品進(jìn)行的檢查?？荚嚂r(shí)，可以不戴口罩。

有關(guān)疫情防控注意事項(xiàng)，請(qǐng)考生和家長(zhǎng)按照《高考考生及家長(zhǎng)疫情防控須知》執(zhí)行。

7.填報(bào)志愿：

7月29-30日首輪志愿網(wǎng)報(bào)。分?jǐn)?shù)查詢(xún)、錄取組檔等注意事項(xiàng)請(qǐng)及時(shí)關(guān)注浙江教育考試官方網(wǎng)站查詢(xún)：www.zjzs.net。2020年招生計(jì)劃還沒(méi)有發(fā)到考生手中，高考后考生要及時(shí)關(guān)注本班的通知群。

二、成功高考的經(jīng)驗(yàn)

高考后，絕大多數(shù)同學(xué)都會(huì)成為大學(xué)生，這是不用擔(dān)心的。但這幾天我們是否處理得當(dāng)，將會(huì)影響我們進(jìn)入什么樣的大學(xué)。每屆高三學(xué)生畢業(yè)后，在填報(bào)志愿前后，我們總會(huì)找一些學(xué)生進(jìn)行交流?？偨Y(jié)他們發(fā)揮很好或者發(fā)揮不好的原因：

發(fā)揮很好的同學(xué)經(jīng)驗(yàn)：

①身體素質(zhì)很好，心態(tài)特別好：自信、隨和，為人樂(lè)觀(guān)。

②基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)：高考題中，基礎(chǔ)題所占的比例比較大，那部分不丟分，就成功了一大半了。

③目標(biāo)堅(jiān)定，堅(jiān)持到最后。有些學(xué)生運(yùn)氣好，考前看什么考什么。

④信任老師。常主動(dòng)找老師交流學(xué)習(xí)、心理的一些想法。學(xué)習(xí)上基本上按照老師的要求去做。老師是你高考道路上的領(lǐng)路人，也是跟你一起奮斗的戰(zhàn)友。

發(fā)揮不好的同學(xué)的原因：

①心態(tài)不好。表現(xiàn)：高三第二學(xué)期成績(jī)波動(dòng)后，不能及時(shí)想出好的對(duì)策而一味害怕或消沉；缺乏自信；不能堅(jiān)持；臨近高考，過(guò)分緊張，睡眠不好，學(xué)習(xí)效率低；高考這幾天過(guò)分緊張，休息不好，臨場(chǎng)不能正常發(fā)揮等。

②身體不好：高考這幾天的體質(zhì)變差，再加上擔(dān)心或服用藥物產(chǎn)生負(fù)作用。

③：

④抗干擾能力差：考前受其他因素干擾，如家庭的變故、高考前的戀愛(ài)風(fēng)波、其他影響我們學(xué)習(xí)的事件發(fā)生。有些人抗干擾能力強(qiáng)些，有些人這極容易受一些事情干擾。

⑤其他原因：有些同學(xué)發(fā)揮不好，至今還不清楚是什么原因，只能歸結(jié)運(yùn)氣不好。

三、高考調(diào)整

在接下來(lái)的幾天，我們需要做些什么？需要注意些什么？我給大家整理了幾個(gè)關(guān)鍵注意點(diǎn)：心態(tài)調(diào)整、安全健康、關(guān)注細(xì)節(jié)、答題技巧。

（一）心態(tài)調(diào)整：保持良好的心態(tài)，保持良好的情緒。

1、保持良好的心態(tài)，放松心情最重要

有研究表明，心理狀態(tài)如何會(huì)直接影響到我們的考試成績(jī)，一個(gè)心理狀態(tài)好的高考考生成績(jī)可以提高不少分，反之則會(huì)降低，這在我們的現(xiàn)實(shí)高考中是屢次被證實(shí)了的。參加的高考，陌生、緊張都很正常。

但我們有優(yōu)勢(shì)：浙江省新高考后，我們已經(jīng)參加了1次高考（選考），我們已經(jīng)拿到了一部分的分?jǐn)?shù)，不應(yīng)該像老高考那么緊張了的。

為維持良好的考試狀態(tài)，建議：

①考試目標(biāo)：正常發(fā)揮，會(huì)做得題目少失分，不會(huì)做的題目不需可惜。

②不要與人比較。高考期間不要估分，不要對(duì)答案。考一科就放下一科。

2、保持良好的情緒，讓自己開(kāi)開(kāi)心心。

高考期間多想想愉快的、開(kāi)心的事情，把積極情緒調(diào)動(dòng)起來(lái)。

要依然遵守學(xué)校的各項(xiàng)要求，最最規(guī)矩的學(xué)生。嚴(yán)格遵守各項(xiàng)考試制度，做最規(guī)矩的考生。一旦你不守規(guī)矩，被批評(píng)或者被處罰，肯定會(huì)影響你的心情。不要太在意一些生活的細(xì)節(jié)，不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，考前有些緊張擔(dān)心在所難免，那有助于發(fā)掘你的智力潛力。

對(duì)考試時(shí)出現(xiàn)的不良的感覺(jué)要用自信加以克服，如果做不到，要時(shí)與老師交流，同學(xué)之間不要交流。同學(xué)之間多說(shuō)一些相互鼓勵(lì)的話(huà)。不要自己嚇自己：有一屆高考，我遇到2位同學(xué)，考試結(jié)束后，以為自己選擇題AB卷方向途錯(cuò)了。最后都沒(méi)事。

案例：高考期間分手的戀人。曾經(jīng)有一個(gè)男生跟一個(gè)女生高三的時(shí)候偷偷戀愛(ài)了，男生追女生的。第一天高考完成后，女生感覺(jué)考的不好，開(kāi)始后悔之前因?yàn)閼賽?ài)而沒(méi)有好好學(xué)習(xí)了，她把男生叫出來(lái)，跟男生說(shuō)，我們分手吧，我們不適合。結(jié)果會(huì)怎樣？估計(jì)你們也能猜到，高考成績(jī)出來(lái)后，他們班級(jí)里有4位同學(xué)考上重點(diǎn)，但成績(jī)基本上居于班級(jí)第二的那位男生沒(méi)有考上重點(diǎn)。所以，那些偷偷的戀愛(ài)了的男女同學(xué)，高考幾天請(qǐng)停止情感交流，更不可在考試結(jié)束前提出分手。還沒(méi)有戀愛(ài)的男生女生，請(qǐng)不要選擇高考的時(shí)候表白，萬(wàn)一被拒絕，會(huì)對(duì)你的考試產(chǎn)生重大影響。高考過(guò)去后，你有3個(gè)多月的時(shí)間來(lái)整理你的情感世界。

（二）健康安全：睡眠、飲食、交通、意外事件應(yīng)對(duì)

1、按時(shí)作息，睡眠充足，精神飽滿(mǎn)

高考前一周到高考結(jié)束，第一重要的是考試，跟考試一樣重要的是睡眠。只有睡眠充足了，考試時(shí)才能精神飽滿(mǎn)，你才有可能發(fā)揮好。這也是所有高考時(shí)超常發(fā)揮的考生最重要的體會(huì)。

高考幾天睡眠比學(xué)習(xí)重要。要繼續(xù)保持考前十幾天在學(xué)校期間養(yǎng)成的作息習(xí)慣。按時(shí)睡覺(jué)，不要提前或延后。保證每天晚上8小時(shí)左右整體睡眠，保證每天30-50分鐘以上的午睡。睡不著時(shí)，躺著也是休息，午睡時(shí)一次睡醒就起來(lái)。

高考期間如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，絕對(duì)不要使用安眠藥輔助睡眠。服用安眠藥會(huì)對(duì)你的考試帶來(lái)非常大的不利影響。如果你感冒了，要慎服感冒藥，不要吃嗜睡的藥物。

2、按時(shí)就餐，吃飽，吃安全。

三餐一定要吃飽，特別是早餐和中餐，因?yàn)?span>上午要考到11:30和12:00。可以給自己準(zhǔn)備些能量食品，出發(fā)去考場(chǎng)前稍微吃一點(diǎn)。在高考期間還可多吃蔬菜和水果，因?yàn)槠渲杏写罅康纳攀忱w維和維生素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，抗疲勞增強(qiáng)免疫力，同時(shí)要注意飲食的豐富性。

特別要注意飲食安全：不要吃冰棍冰激凌等冷凍食品，不要吃生冷食品，不要吃過(guò)分油膩的事物。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒。高考期間，哪怕一個(gè)小感冒或拉肚子，都會(huì)給我們帶來(lái)很大的影響。

3、交通及安全

高考期間外面車(chē)輛特別多，行車(chē)走路都要特別注重安全。不要帶著耳機(jī)走路，不要在走路時(shí)與周邊的同學(xué)激烈嬉鬧?？荚嚻陂g，要盡量給自己留有充足的時(shí)間用于趕路。私家車(chē)接送要早點(diǎn)出發(fā)，給堵車(chē)留一點(diǎn)時(shí)間。

4、了解意外事件應(yīng)對(duì)方法：

高考期間大多數(shù)考生是平平安安過(guò)的，但對(duì)可能的一些意外要有所思想準(zhǔn)備，記住：

◆考場(chǎng)外的突發(fā)事件要及時(shí)與班主任聯(lián)系（記住班主任手機(jī)號(hào)）或與周?chē)闼J(rèn)識(shí)的老師聯(lián)系。

◆考場(chǎng)內(nèi)的突發(fā)事件要及時(shí)向監(jiān)考老師匯報(bào)情況，不宜自作主張、自行其事。

突發(fā)事件處理：

①丟失或忘帶準(zhǔn)考證、身份證：保護(hù)好你的準(zhǔn)考證。一旦沒(méi)有了準(zhǔn)考證，及時(shí)和班主任、考點(diǎn)的帶隊(duì)老師聯(lián)系，如果時(shí)間不夠了不要回去取，因?yàn)檫t到15分鐘（英語(yǔ)考前15分鐘停止入場(chǎng)），就不能參加該科考試，你的任務(wù)是先進(jìn)入考場(chǎng)，找回準(zhǔn)考證或補(bǔ)做準(zhǔn)考證等事情，由老師或家人幫你去做。

考生未帶準(zhǔn)考證：經(jīng)帶隊(duì)教師證明確系本場(chǎng)考生，由主考批準(zhǔn)，考生寫(xiě)好承諾書(shū)后可安排進(jìn)場(chǎng)應(yīng)試，但考生應(yīng)委托他人取回，在本場(chǎng)考試結(jié)束前將準(zhǔn)考證交監(jiān)考人員檢查無(wú)誤后，該生本場(chǎng)考試有效。若本場(chǎng)考試結(jié)束前仍未送達(dá)，則在考試結(jié)束后為考生留下電子攝像，在五個(gè)工作日內(nèi)由考生將證件送達(dá)考試機(jī)構(gòu)，經(jīng)比對(duì)確認(rèn)無(wú)誤后，該生本場(chǎng)考試有效，否則考試成績(jī)無(wú)效。

②答題紙上條形碼粘貼錯(cuò)誤：考生要確保你寫(xiě)的答題卷上的是你自己的條形碼，AB卷錯(cuò)誤沒(méi)有關(guān)系。當(dāng)發(fā)現(xiàn)條形碼粘貼錯(cuò)誤時(shí)，立刻報(bào)告監(jiān)考人員。監(jiān)考人員會(huì)立即報(bào)告主考，并將錯(cuò)誤情況填寫(xiě)到《考場(chǎng)特殊情況登記表》上，由省考試院在評(píng)卷時(shí)統(tǒng)一處理，而不是自行糾錯(cuò)。監(jiān)考人員會(huì)告知考生，條形碼粘貼錯(cuò)誤不會(huì)影響其考試成績(jī)。

③高考試題過(guò)難帶來(lái)的恐慌：一般來(lái)說(shuō)，高考題不會(huì)很難的，我們要避免把簡(jiǎn)單的題目復(fù)雜化。即使難，大家都是如此，如果考題過(guò)難這樣，分?jǐn)?shù)線(xiàn)會(huì)下降，不一定是壞事，考生要做的，把你會(huì)的題目做出來(lái)寫(xiě)到答題卷上。

（四）答題技巧：認(rèn)真審題、規(guī)范表達(dá)、統(tǒng)籌安排。

高考只是一次考試，跟我們平時(shí)經(jīng)歷的各種統(tǒng)考是幾乎相同的，但高考試卷跟平時(shí)的試卷會(huì)有不同。所以高考的應(yīng)試策略跟平時(shí)考試應(yīng)試策略是相同的，但也有不同的。

1、認(rèn)真審題：

高考題的特點(diǎn)不是“難”，而是“新”。所以搞清楚題目問(wèn)什么比急于思考答案是什么更重要?！靶隆敝饕憩F(xiàn)在問(wèn)題的設(shè)計(jì)角度新，但不會(huì)超過(guò)中學(xué)所學(xué)的知識(shí)范疇，只要你能夠聯(lián)系到相應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，總是可以找到答案的。因?yàn)楦呖碱}“新”的特點(diǎn)，我們還要防止思維定勢(shì)，就是似曾相識(shí)的題目，也可能出現(xiàn)全新的問(wèn)題。所以每一題都要從零開(kāi)始，從頭去思考。做題目時(shí)不要漏掉一頁(yè)，不要提前交卷。

2、規(guī)范表達(dá)，書(shū)寫(xiě)清楚：

就是要用專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)表述，要盡量用書(shū)本中的語(yǔ)言或題目材料中的語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行答題。下筆前先看清題目說(shuō)明，按要求作答，注意準(zhǔn)確答題，問(wèn)什么答什么，不要畫(huà)蛇添足。想好了再下筆，盡量保持卷面整潔，完成答題第一重要，卷面清潔、書(shū)寫(xiě)清楚第二重要。

3、把答案直接寫(xiě)在答題紙上：

往年有考生把解題過(guò)程寫(xiě)在草稿紙上，以致在考試結(jié)束時(shí)，來(lái)不及把答案抄過(guò)去，造成失分。我們提倡先想好答案，然后就直接在卷面上答題。答題出錯(cuò)時(shí)，不要亂涂亂劃，在錯(cuò)誤的文字劃上一兩筆就行了，然后在后面寫(xiě)上正確的答案。選擇題答題時(shí)，要求在完成選擇題答題后立即把答案填涂到答題卷上，絕對(duì)不要希望等完成所有題目后再去涂選擇題。要知道，如果你選擇題做完成后沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)移到答題卷上，這跟你還一個(gè)題目沒(méi)有做是一樣的。曾有考生在考試結(jié)束鈴聲響起才發(fā)現(xiàn)自己未將客觀(guān)題部分答案涂在答題紙上的案例，考生損失大了。特別要注意的是，記錄在答題卷上的不需要的筆畫(huà)一定要擦干凈，保持卷面的清潔，以免試卷不凈造成誤差，影響你的考試成績(jī)。千萬(wàn)不要寫(xiě)上多個(gè)答案讓改卷者選擇。

4、答題技巧

不要把簡(jiǎn)單的題目復(fù)雜化：當(dāng)答題順利時(shí)，也別覺(jué)得這題太簡(jiǎn)單了，會(huì)不會(huì)看錯(cuò)了，高考基礎(chǔ)題的比例還是很高的。

題目簡(jiǎn)單，細(xì)心規(guī)范最重要；題目較難，盡量寫(xiě)上一些答案最重要。根據(jù)前幾年的經(jīng)驗(yàn)，高考題目簡(jiǎn)單的卷子，高考改卷更加重視表達(dá)的規(guī)范性和完整性；高考題目較難的卷子，高考改卷會(huì)適度放寬，那時(shí)候?qū)懮弦恍┫嚓P(guān)的答案最要緊，空著的肯定是沒(méi)有分?jǐn)?shù)的。

避免不斷往回看已經(jīng)完成了的題目：盡量留出時(shí)間來(lái)檢查?？荚嚲拖衿綍r(shí)答題一樣，以平常心完成答題，再來(lái)檢查題目。有人考試時(shí)總怕錯(cuò)，每道題都要驗(yàn)證好幾遍，才能放心去做下面的題。因此考試時(shí)間常常不夠，吃虧很多?？荚囘^(guò)程中不可頻繁看表，避免引起心慌。

學(xué)會(huì)放棄，統(tǒng)籌安排時(shí)間：根據(jù)你自己的整體實(shí)力綜合考慮，我們的目標(biāo)是要拿總分最高，所以你要學(xué)會(huì)放棄。對(duì)于會(huì)做的題目要“確?！蹦孟逻@些分?jǐn)?shù)，對(duì)于難題有時(shí)候要果斷放棄。不要因做一個(gè)較難的試題耽誤答卷時(shí)間，影響全局。但難題要“力爭(zhēng)”，不要大題整體放棄，可以放棄某個(gè)大題中的幾個(gè)小問(wèn)題。

檢查時(shí)尊重第一印象：檢查的第一次工作是看有無(wú)遺漏或沒(méi)有做的題目。選擇題的檢查主要是查看有無(wú)遺漏，并復(fù)核你心存疑慮的題目。尊重第一印象，若沒(méi)有充分的理由，一般不要改變你憑第一感覺(jué)作出的選擇。以前聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些考生，考完后有時(shí)間在那里檢查，更改后的答案，改錯(cuò)了的更多。如果檢查時(shí)看那個(gè)題目得出不同的答案，如果這個(gè)答案與原來(lái)那個(gè)都覺(jué)得只是“可能”的話(huà)，堅(jiān)持第一次的選擇，除非你確定第一次的選擇是錯(cuò)誤的才更改。有時(shí)候，第二次選擇往往是你自己把簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化的結(jié)果。準(zhǔn)備一塊好的橡皮，檫干凈你修改過(guò)的選擇題。

四、努力堅(jiān)持 一切皆有可能

健康自信、睡眠充足，2020一切皆有可能！

今年的高考，是一種新的狀態(tài)，首考成績(jī)優(yōu)秀的，心理會(huì)比較踏實(shí)，首考成績(jī)不夠理想的，所有學(xué)科都還有一次機(jī)會(huì)。每一年高考，都有人創(chuàng)造奇跡，也有人發(fā)揮不夠滿(mǎn)意。不管以前你成績(jī)?nèi)绾危?span>只要你努力了，只要你堅(jiān)持不放棄，高考時(shí)一切皆有可能。

2020屆的考生，如果你的高中學(xué)習(xí)是認(rèn)真的，基礎(chǔ)已經(jīng)打扎實(shí)了；現(xiàn)在就要相信自己：相信自己的水平，相信自己會(huì)有一個(gè)好的狀態(tài)，相信自己運(yùn)氣會(huì)很好的。

相信自己，你將贏(yíng)得勝利創(chuàng)造奇跡！

最后，祝同學(xué)們能夠在高考中展示最佳狀態(tài)，考出最好的成績(jī)。