這個(gè)神奇的穴位就是命門(mén)穴，艾灸這個(gè)穴位就相當(dāng)于吃補(bǔ)藥，甚至比吃補(bǔ)藥的效果還好，為什么這么說(shuō)呢？且聽(tīng)小侄女為家人一一道來(lái)~
很多人不知道這個(gè)神奇穴位
前幾天有一位家人咨詢了我，他年齡還不到五十，卻長(zhǎng)期體弱，從年輕時(shí)就對(duì)寒冷感到特別害怕，冬天的時(shí)候他的腳一直感覺(jué)不溫暖，盡管?chē)L試了很多藥物，但狀況并沒(méi)有好轉(zhuǎn)。我向他建議嘗試艾灸命門(mén)。
這位朋友非常愿意嘗試，當(dāng)天便前去了樓下的艾灸館。當(dāng)晚，他給我打電話回來(lái)，告訴我雖然只進(jìn)行了短短五分鐘的艾灸，但他幾乎是自己記事以來(lái)第一次感受到體內(nèi)涌動(dòng)的熱血，身體居然變得溫暖了！
這種療效的原因在于命門(mén)所屬的督脈，督脈被視為調(diào)控全身陽(yáng)氣的總督。艾灸的性質(zhì)是熱性的，目前的研究表明，艾灸能夠穿透皮膚達(dá)到10公分的深度，通過(guò)熱能輻射沿著經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，當(dāng)對(duì)命門(mén)進(jìn)行艾灸時(shí)，自然而然地溫暖了全身的陽(yáng)氣，使身體感到溫?zé)帷?/span>
從中醫(yī)的角度來(lái)看，只要不是因外感引起的寒冷，全身或局部的寒冷感通常都是由于陽(yáng)氣虛弱引起的。陽(yáng)氣虛弱表示身體功能不足，這會(huì)影響到身體的能量產(chǎn)出，而生命的維持必須建立在正常的能量產(chǎn)出基礎(chǔ)之上。
因此，中醫(yī)的養(yǎng)生和治病的核心是通過(guò)調(diào)節(jié)身體功能，產(chǎn)生足夠的能量來(lái)維持生命之火。這正是中醫(yī)補(bǔ)氣溫陽(yáng)的核心思想，而通過(guò)艾灸命門(mén)可以補(bǔ)陽(yáng)氣，提升免疫力！
艾灸命門(mén)穴的好處
命門(mén)位于腰部，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是位于背部，正好對(duì)準(zhǔn)肚臍的后方。按照中醫(yī)的治療標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)灸命門(mén)這一穴位可以有效治療因虛損而引起的多種不適癥狀，包括腰痛、遺尿、腹瀉、遺精、陽(yáng)痿、以及體內(nèi)陽(yáng)氣不足所導(dǎo)致的怕冷等問(wèn)題。
艾灸命門(mén)所帶來(lái)的好處，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)：
1. 冬季養(yǎng)生注重滋養(yǎng)腎臟
腎臟被視為生命的根本，這一觀念在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一直備受重視。中醫(yī)認(rèn)為腎主納氣，同時(shí)負(fù)責(zé)存儲(chǔ)精氣。盡管肺臟主要負(fù)責(zé)呼吸，但只有在腎臟得到適當(dāng)保養(yǎng)的情況下，呼吸才能穩(wěn)定深沉，人體的氣機(jī)才能順暢運(yùn)行。對(duì)于長(zhǎng)期患病或者老年人來(lái)說(shuō)，腎臟的功能顯得尤為重要。
2、人參補(bǔ)氣、鹿茸補(bǔ)陽(yáng)，而艾灸命門(mén)陽(yáng)、氣雙補(bǔ)
在寒冬季節(jié)，滋補(bǔ)養(yǎng)生成為關(guān)鍵。草藥中的補(bǔ)氣類(lèi)藥材如人參、黃芪、黨參和白術(shù)等，適用于氣虛虛弱，出現(xiàn)蒼白面色、氣短疲乏以及脾虛引起的腹瀉等癥狀。另一方面，補(bǔ)陽(yáng)類(lèi)藥材如杜仲、鹿茸、仙茅等，適用于陽(yáng)虛導(dǎo)致的怕寒、宮寒、四肢不溫暖、腰腿酸痛等癥狀。
而通過(guò)艾灸命門(mén)，實(shí)際上可以同時(shí)達(dá)到這兩類(lèi)藥材的滋補(bǔ)效果。
3. 命門(mén)穴：通往生命的大門(mén)
“命門(mén)”是一個(gè)穴位的名字，字面上意味著它是“生命之門(mén)”。隨著年齡增長(zhǎng)，腎陽(yáng)逐漸減弱，這個(gè)時(shí)候?qū)γT(mén)的治療可以大大激發(fā)陽(yáng)氣，幫助身體恢復(fù)生機(jī)。
不論是因年老而自然衰退，還是因個(gè)體體質(zhì)或疾病導(dǎo)致的未老先衰，只要出現(xiàn)怕寒等虛弱癥狀，艾灸命門(mén)的效果相當(dāng)于服用補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，甚至可能更迅速見(jiàn)效。
命門(mén)在背后正中線，也就是腰部的兩腎之間。腎我們知道，是人的先天之本，人體當(dāng)中最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)——精，就藏在腎當(dāng)中，腎精是不是充足，直接決定著人體是不是健康。
命門(mén)火衰，必灸命門(mén)穴
一到冬天，不少人感受到四肢的冰涼，晚上總是難以入眠，這其實(shí)是中醫(yī)所稱的“命門(mén)火衰”癥狀。此時(shí)，采用艾灸命門(mén)的方法是最佳選擇。找準(zhǔn)穴位，采用俯臥姿勢(shì)，命門(mén)穴位位于腰部，沿背部正中線，位于第二腰椎棘突下凹陷處，按壓時(shí)會(huì)感到明顯的壓痛。
“命門(mén)火衰”往往導(dǎo)致宮寒和不孕問(wèn)題。
腎陰和腎陽(yáng)分別儲(chǔ)存在命門(mén)和腎臟中，它們是人體生命的根本。腎陰的活動(dòng)猶如水流般需要陽(yáng)氣的溫暖。
通過(guò)艾灸命門(mén)穴，可以溫暖和滋補(bǔ)命門(mén)之火，促進(jìn)腎陰中的水分蒸發(fā)成氣，推動(dòng)陽(yáng)氣循環(huán)。因此，立冬時(shí)進(jìn)行命門(mén)灸療，可以實(shí)現(xiàn)陽(yáng)氣和氣血的雙重滋補(bǔ)。
命門(mén)穴——腎虛特效穴
腎陽(yáng)虛了，怎么應(yīng)對(duì)？
中醫(yī)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫做“命門(mén)火衰”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這就是指腎陽(yáng)虛弱，通常是因?yàn)樵獨(dú)獠蛔慊蛘吣I精耗損所致。這類(lèi)人通常表現(xiàn)為精神疲乏、面色蒼白、腰酸四肢冷、排尿不暢，總體感覺(jué)身體不太好。
但醫(yī)院檢查卻找不到明顯的疾病跡象，有點(diǎn)類(lèi)似所謂的“亞健康”狀態(tài)。當(dāng)“命門(mén)火衰”嚴(yán)重時(shí)，還可能影響生殖系統(tǒng)的正常功能。接下來(lái)，看如何治療腎陽(yáng)虛的問(wèn)題：
曾經(jīng)調(diào)理療過(guò)一些患有陽(yáng)痿問(wèn)題的男性患者，他們年齡多在40多歲，病因大致相同，都是因?yàn)檫^(guò)度的性生活導(dǎo)致腎精損耗嚴(yán)重。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，這可是個(gè)大問(wèn)題。我采用了相同的治療方法：艾條輕柔地灸命門(mén)、腎俞和太溪，每天一次，每個(gè)穴位灸10～15分鐘。
命門(mén)被形象地稱為“生命之門(mén)”，因?yàn)槿梭w的先天之氣存于此。它具有溫暖、激發(fā)、推動(dòng)各臟腑的作用，就像火爐下的火，只有火力旺盛，爐灶才能產(chǎn)生溫?zé)帷?/span>
而艾灸本身就具備熱性的特點(diǎn)，因此在命門(mén)進(jìn)行艾灸，可謂“雪中送炭”。而腎俞可以補(bǔ)腎助陽(yáng)，太溪?jiǎng)t有助于生發(fā)陽(yáng)氣，這兩個(gè)穴位在補(bǔ)腎的過(guò)程中是常用的，適用于各種腎虛癥狀。
女性也會(huì)腎虛
女性出現(xiàn)腎虛的情況，這并不少見(jiàn)。我在實(shí)踐中過(guò)許調(diào)理過(guò)比較多腎虛的女性患者。她們通常表現(xiàn)為頻尿、頭發(fā)干枯脫落、黑眼圈、體重增加、怕冷、腹瀉、失眠、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，嚴(yán)重者可能伴有宮寒和不孕問(wèn)題。
無(wú)論男性還是女性，補(bǔ)腎對(duì)于維持健康都非常重要。在日常生活中，可以進(jìn)行養(yǎng)生艾灸，重點(diǎn)選擇補(bǔ)腎的穴位進(jìn)行艾灸，以有助于提升陽(yáng)氣和滋補(bǔ)腎虛。對(duì)于女性，我建議關(guān)注復(fù)溜穴位。復(fù)溜是“血液重新流動(dòng)”的意思，它是腎經(jīng)的母穴，具有滋陰補(bǔ)腎的效果。
復(fù)溜位于太溪直上2寸處，對(duì)于治療血液淤滯、婦科炎癥，以及因流產(chǎn)引起的后遺癥非常有效。
艾灸命門(mén) 神闕，壯陽(yáng)第一法
艾灸命門(mén)穴的講究
灸命門(mén)的時(shí)機(jī)需要謹(jǐn)慎把握，不可過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)傷害陰氣，引發(fā)失眠、焦躁，甚至坐臥不寧等癥狀，這都是陰虛的表現(xiàn)。因此，在進(jìn)行灸命門(mén)時(shí)，時(shí)間掌握非常關(guān)鍵。
首次嘗試時(shí)，最好不要超過(guò)五分鐘，如果感覺(jué)全身漸漸溫暖，感覺(jué)身體更加舒適，就可以停止。第二天如果沒(méi)有感覺(jué)到上火，并且睡眠沒(méi)有受到不良影響，那么可以逐漸增加灸的時(shí)間。要始終關(guān)注身體的反應(yīng)，以便逐步調(diào)整灸的時(shí)長(zhǎng)。
靜靜小侄女祝您以及家人健康快樂(lè)
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