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2.身要?jiǎng)印?dòng)能生陽(yáng)，陽(yáng)氣旺盛而通達(dá)，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強(qiáng)健。

3.營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)剩。飲食要做到：早餐吃好、午飯吃飽、晚飯吃少。多吃蔬果少吃肉。

俗話說(shuō)：50歲以前人找病，50歲以后病找人。長(zhǎng)期的晝夜顛倒、飲食無(wú)節(jié)制、運(yùn)動(dòng)少，都會(huì)引發(fā)疾病，這都是對(duì)自己身體的摧殘，都是在“找病”。