【健康寶典】五個信號警示你“濕氣重”，別再花錢拔罐了！老中醫(yī)建議，白開水加它，體內(nèi)濕氣排得一干二凈
夏天濕氣是最重的時候，有些人會選擇拔罐祛濕，首先，拔罐只能祛外濕（環(huán)境潮濕以及吹空調(diào)太多等因素），另外，如果拔罐技術(shù)不好容易傷皮膚，而且拔完罐后身上留下的紫色印也很難看。平時生活中有哪些祛濕的好方法呢？首先，如何分辨體內(nèi)濕氣重呢？一起來看看。 不妨按照五個信號自檢一下：1.照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明您體內(nèi)的濕氣太重。2.每天都是滿面油光的，而且毛孔粗大，愛長痘。 赤小豆薏米茶
生活中有很多祛濕的好方法，首選就是赤小豆和薏米，平時可以自己煲粥喝，這個祛濕茶有赤小豆、薏米、茯苓 、橘皮、荷葉、梔子、紫蘇葉，可以從內(nèi)到外調(diào)理身體，祛除體內(nèi)濕氣，健脾胃，促進新陳代謝，還能塑身消小腹贅肉。 玫瑰冬瓜茶干荷葉茶
冬瓜和荷葉都是利尿的食材，平時可以多用冬瓜煲湯喝。這個冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。 3.濕氣重的人，真是喝水都會胖，而且很難減掉，體內(nèi)的水分和脂肪結(jié)合，讓你看起來更胖更胖。想瘦身得先祛濕才行了。 祛濕茶芡實薏米茶
這個祛濕茶的配方略有不同，有赤小豆、芡實、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花，祛濕效果一樣好，喝起來很滋潤，不僅祛濕消腫，還能調(diào)理氣色。 玉米須陳皮山楂茶
這款玉米須的組合花茶，特加了決明子，烏梅、陳皮和山楂，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內(nèi)毒素，養(yǎng)出好氣色和好身材。 紅豆薏米粉早餐食品
紅豆薏米粉也是祛濕的好選擇，它也有利尿祛濕的作用，還添加了枸杞燕麥等食材，精心研磨而成，口感細膩，真是營養(yǎng)又美味的早餐食品。 北京特產(chǎn) 茯苓夾餅
喝茶怎能不配點心？這個是茯苓餅，酸甜可口。茯苓是利水滲濕、祛濕的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那么快，不過它香甜美味很好吃，老少皆愛吃。 最后這個方法最簡單，很容易就能判斷自己是否濕重。4.每次上廁所的時候，總是出現(xiàn)大便黏膩的現(xiàn)象，馬桶總沖不干凈。5.老是感覺自己的身體很是沉重，小腿酸痛，困倦疲乏，沒食欲沒胃口，吃嘛嘛不香。 野生陳艾葉泡腳包祛濕
別以為冬天才要泡腳。夏天炎熱，經(jīng)常吃冷飲，常呆在空調(diào)房，體內(nèi)濕寒氣很重，用艾葉泡腳也可以祛濕寒。將艾葉加入適量水，大火燒開之后繼續(xù)煮十分鐘即可，一周2—3次，每次半小時左右。夏天有腳臭的人也可以用艾葉泡腳，除臭效果不錯的。 醋泡生姜片 農(nóng)家自制
生姜性熱，是補陽氣的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。我在家做的時候都習(xí)慣再放點紅糖，紅糖也是性溫的，可以給人體補充陽氣，而且加了紅糖泡出來的姜酸酸甜甜的，非常好吃。 買2發(fā)3蒲公英茶
蒲公英，在農(nóng)村又叫尿床草，它有極強的利尿消腫的作用，用它的葉子泡水喝，能祛濕，清熱解毒，很適合濕熱體質(zhì)的人飲用。
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