飲食是生活中必不可少的一部分，我們也知道，東西吃對了，有一定的養(yǎng)身保健效果，但沒吃對，對身體的傷害可不小，尤其是患病的人，更不能隨意吃東西。如高血壓患者，以下這5種食物要少吃。
1、冷飲——對腸胃刺激大，使高血壓病更嚴(yán)重
冷飲吃多了，除了會對腸胃產(chǎn)生很大的刺進(jìn)，還易使體內(nèi)血管收縮，誘發(fā)血壓升高，加重高血壓病，且可能會誘發(fā)腦出血。所以高血壓患者最好別吃冷飲。
2、狗肉——升陽溫腎，讓病癥更嚴(yán)重
高血壓的誘發(fā)因素也不少，其中大部分高血壓為陰虛陽亢型的，而狗肉升陽溫腎，只會加重這類高血壓的病情。且吃狗肉還會使痰火加重、會燥血助火、躁動浮陽等，同樣也不利于虛陽上擾、腎陽虛、痰火內(nèi)積等誘發(fā)的高血壓。
3、飲酒——動脈硬化、血壓上升
飲酒會導(dǎo)致鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁上，動脈會加速硬化。飲酒還會使血管收縮，心率跳動更快，血壓易升高。總是喝很多的酒，只會加重動脈硬化及血壓升高癥狀。
4、味精——攝入更多的鈉，不利血壓控制
味精也是高血壓患者要少吃的，這是由于谷氨酸鈉是味精的主要成分，要是本來攝入的鈉就夠多了，又吃許多味精，體內(nèi)鈉量就更多，影響血壓的控制。所以高血壓患者要少吃鹽、味精和油。
5、濃茶——茶堿量極高，助血壓升高
飲用少許清淡的綠茶，可輔助患高血壓的防治病癥，然而對于濃茶，尤其是特別濃的紅茶，一定別喝，紅茶存有的茶堿量極高，易誘發(fā)失眠、頭腦興奮、焦躁不安、心悸等，促進(jìn)血壓上升。
推薦4種能幫助降壓的食物：
1、脫脂牛奶——供給人體更多的鈣與維他命
脫脂牛奶會給人體提供一定量的鈣與維他命D，達(dá)到輔助降壓功效。試驗(yàn)表示，一天喝兩杯脫脂牛奶，就能很好的控制血壓。
2、香蕉——鉀含量高
試驗(yàn)表示，香蕉存有的鉀量高，兩根香蕉存有的鉀量可使血壓下降約2.5%。但患有糖尿病的人要少吃。
3、堅(jiān)果——鈉含量低，降壓
堅(jiān)果低鈉，且存有較多的鎂、纖維和抗氧化物質(zhì)，適宜患有高血壓的人適當(dāng)多食。不過鹽焗堅(jiān)果要少吃，以免膽固醇上升，也易發(fā)胖。
4、石榴——使抗氧化物質(zhì)增多
石榴存有抗氧化物質(zhì)多，缺乏抗氧化物質(zhì)，血壓就易升高。不過糖尿病患者要少吃。
好了，你是否覺得手機(jī)屏幕光線太過刺眼，導(dǎo)致眼睛酸痛，別擔(dān)心，我教你設(shè)置手機(jī)屏幕最佳亮度與對比度，以及最養(yǎng)眼的屏幕背景色，讓你用手機(jī)刷朋友圈，追電視劇時更舒服！可以點(diǎn)擊下面“手機(jī)屏幕總是反光刺眼，竟然可以這么解決？”來了解！
聯(lián)系客服
