中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

    在中國傳統(tǒng)文化中，“不為良相，便為良醫(yī)”是大多數(shù)文人的人生追求，像白居易、陸游、袁枚等“文壇壽星”不僅才情橫溢，而且精通醫(yī)道，很多養(yǎng)生之道就體現(xiàn)在他們的詩詞歌賦之中。

步出夏門行·龜雖壽

東漢末年·曹操

神龜雖壽，猶有竟時；

騰蛇乘霧，終為土灰。

老驥伏櫪，志在千里；

烈士暮年，壯心不已。

盈縮之期，不但在天；

養(yǎng)怡之福，可得永年。

     詩中以長壽動物神龜為例，說明生老病死的規(guī)律。同時也是一曲養(yǎng)生之道的千古絕唱，是曹操給后世養(yǎng)生長壽的渡人金針!今人常用詩中“烈士暮年，壯志不已”來抒發(fā)老當益壯的胸襟。

飲酒

東晉·陶淵明

 結廬在人境，而無車馬喧。

問君何能爾？心遠地自偏。

采菊東籬下，悠然見南山。

山氣日夕佳，飛鳥相與還。

此中有真意，欲辯已忘言。

    這首典型的養(yǎng)生詩，境與意會，物與心融，真是妙不可言！

江村

唐·杜甫

老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤；

但有故人供祿米，微軀此外復何求？

     這是杜甫的肺腑之言。溫馨的家庭生活給了詩人至純至厚的情，至深至廣的愛，才使他晚年一度過得安閑而自在一些。

江漢答孟郊
唐·韓愈
凄風結沖波，狐裘能御寒。
終宵處幽室，華燭光爛爛。
    天寒地凍，多穿點衣服防寒御冷。

負冬日

白居易

杲杲冬日出，照我屋南隅。

負暄閉目坐，和氣生肌膚。

初似飲醇醪，又如蟄者蘇。

外融百骸暢，中適一念無。

曠然志所在，心與虛空俱。

     從詩中可以看出，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”。

北宋程顥詩一首

云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川；

時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。

    他認為人的一生，即便老了，生活也應當和少年人一樣豐富多彩，以愉悅身心，歡度晚年。

養(yǎng)生健身詩

北宋·蘇軾

羽蟲見月爭翻翻，我亦散發(fā)虛明軒。

千梳冷快肌骨醒，見露氣人霜逢根。

     說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中，梳發(fā)健身的情景。他還經常練習氣功，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清?！北闶撬毩暁夤r清朗精神境界的寫照。

游諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁
北宋·蘇軾
示病維摩元不病，在家靈運已忘家。
何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶。
閑來無事飲飲茶，消食解膩防疲勞。

春日偶成
北宋·程顥
云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。
時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。
    心態(tài)年輕才是永遠的年輕，心樂才身樂，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。

齊東野語·曝日
宋·謝無逸
忍冬東窗低，坐待朝曦上。
徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。
薰然四體和，恍如醉春釀。
    冬日暖洋洋的陽光往身上一照，好愜意。
雜 賦
南宋·陸游
病叟胸中一物無，夢游信腳到華胥。
覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳。
每天梳頭100下，滋養(yǎng)秀發(fā)防脫發(fā)！
午 夢
南宋·陸游
苦愛幽窗午夢長，此中與世暫相忘。
華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
    午后小睡一會，暫時忘卻煩惱，心情愉快。
食 粥
南宋·陸游
世人個個學長年，不悟長年在目前。
我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。
    冬天天氣寒冷，喝碗粥，暖暖身，渾身上下暖烘烘。

灌園
南宋·陸游
八十身猶健，生涯學灌園。
溪風吹短褐，村雨暗衡門。
眼正魔軍怖，心安疾豎奔。
午窗無一事，梨棗弄諸孫。
    俗話說，生命在于運動，運動可以使人延年益壽，不過要注意運動要適度，不可過度運動。

養(yǎng)生自娛詩

明·劉伯溫

買條黃?？筛铮Y間茅屋傍林泉。

因思老去無多日，且向山中過幾年。

為吏為官皆是夢，能詩能酒總神仙。

世間萬事皆增價，老了文章不值錢。

    劉伯溫剛滿60歲，即看透世事，歸隱山林，給自己身心一派綠水青山，實現(xiàn)了返璞歸真，怡養(yǎng)天年。去過那“能詩能酒總神仙”的無拘無束輕松愉快逍遙自在的日子。

攝養(yǎng)詩
明·龔廷賢
惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。
食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。
每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。
    這首詩告訴人們，別輕視“吃喝玩樂”。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數(shù)不同罷了?！俺院韧鏄贰辈皇侨松康?，而是保證身心健康的生活工作手段。笑口常開，好運自然來。微笑會帶給我們好心情，好運氣。

不氣歌

清·閻敬銘

他人氣我我不氣，我本無心他來氣。

倘若生氣中他計，氣下病來無人替。

請來醫(yī)生將病治，反說氣病治非易。

氣之危害太可懼，誠恐因氣命要去。

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。

     養(yǎng)生之道雖無一定模式，但有規(guī)律可循。古今許多名人的養(yǎng)生詩歌，對自己的長壽經驗都有總結，值得我們借鑒。

喜老

明·袁枚

一起百事生，一眠萬事了。

眠起即輪回，無喜亦無惱。

何物是真吾？身在即為寶。

就便再龍鐘，憑人支笑倒。

試問北邙山，年少埋多少！

    作者自豪自足、灑脫樂觀的情緒溢于言表，令人敬佩。 他在《遣懷雜詩》中寫道：一笑老如此，做何消遣之？思量無別法，惟有多吟詩。并寫道：譬如將眠蠶，尚有未盡絲，何不快傾吐，一使千秋知。字里行間充滿著樂觀進取遺囑后人的精神，頗能給人以啟迪。