中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

　　中醫(yī)認(rèn)為，立冬養(yǎng)生應(yīng)該溫補(bǔ)養(yǎng)陰，少吃生冷，也不宜過(guò)燥。從五行五色養(yǎng)生的角度來(lái)看，立冬后應(yīng)當(dāng)多攝入“白色”食物，功效顯著。　　

　　首當(dāng)其沖的是蘿卜。蘿卜被稱為“平民人參”，民諺有“立冬蘿卜賽參湯，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”“冬吃蘿卜夏吃姜”。明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍對(duì)蘿卜也極力推崇，他在《本草綱目》中提到，蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。白蘿卜可以補(bǔ)氣和順氣，有一定的降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓等作用，生吃可促進(jìn)消化。除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。需要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者。

　　蘿卜燉羊肉是一款不錯(cuò)的立冬食療方。蘿卜軟爛，清香味淡，具有清痰止咳、溫中益氣之功效。羊肉性溫，適合冬季食用。

　　“百菜不如白菜。”白菜含有大量的維生素C和纖維，長(zhǎng)期吃是有好處的，特別是冬天?！　?/span>

　　常見(jiàn)的“白色”食物還有很多。山藥味甘，性平，具有固腎養(yǎng)肺的功效，滋補(bǔ)健身；銀耳能提高肝臟解毒能力，加上它的滋陰作用,長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚；百合可以清心潤(rùn)肺、安神定志；冬季正是梨子大量上市時(shí)，吃梨對(duì)潤(rùn)肺止咳有神功。