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吃好一條魚?是煎、是炸、是燉?oh no

  吃它,的確有很多種方法,最常見的有紅燒,再次是油炸,或者是燉魚湯。

  剛剛好的陽光,剛剛好的綠意,剛剛好的溫度,以及,剛剛好的生活里。我想推薦的是清蒸它,據(jù)說這是對它最高規(guī)格的最高禮遇。

  準(zhǔn)備一下食材:

  丨食材丨

  原料:新鮮鱸魚1條 、香蔥3根、 嫩姜8片、紅椒半個

  調(diào)料:鹽2克、料酒、色拉油、生抽、蒸魚鼓油少許

  丨做法丨

  ①主料:將鱸魚去鱗、鰓和內(nèi)臟(亦可請生鮮市場幫忙處理干凈)后,清洗干凈并瀝干水分。然后在魚的脊柱處劃開一條縫,魚的兩面各劃三刀以便入味;

  ②切配:姜片一半切片,一半切絲(泡溫水中讓蔥自然打卷),蔥也切成段和絲各適量。

  ③腌制:將姜片分別鑲嵌入被劃開的刀口處,蘸取少許鹽巴輕輕抹遍魚身。再在魚身上倒入少許生抽、料酒,并放上姜片、蔥段,靜置5分鐘。

  ④蒸制:取出蒸箱內(nèi)的有孔蒸盤,水箱加滿水,選擇“蒸魚”模式,設(shè)置100℃,定時10分鐘,確認(rèn)開啟。

  5.擺盤:結(jié)束后取出蒸盤,輕輕倒出魚碗內(nèi)的湯汁,再將事先準(zhǔn)備好的姜絲、蔥絲、辣椒絲撒在鱸魚上。

  ⑥淋油:加熱色拉油,燒至7成熟時均勻地澆在魚身上,再淋上蒸魚鼓油即可。

  TIPS:

   時間與溫度是蒸魚的終極密碼,條件允許可選用蒸箱蒸魚,恰到好處的精確控溫,可保持魚肉鮮美完整。

   將大片的姜和蔥段放在魚身下方,可讓熱氣流通,鱸魚更易熟;同時又可給鱸魚更好的去腥味和保持造型生動。

   建議500g的鱸魚蒸10分鐘即可,600g的鱸魚則需再多蒸2分鐘,根據(jù)重量相應(yīng)增加蒸制時間。

   鱸魚一定要洗凈、瀝干,否則蒸熟后無法去腥;蒸好魚后,盤里的汁水較腥,一定要倒掉后再進行其它動作。

   淋魚的油一定要熱,否則無法釋放出蔥姜的香味。

  更多音頻可搜索公眾號:美少媽的蒸心話(荔枝FM 蜻蜓FM同步上線)

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