點(diǎn)開這篇文章的人，想必都知道糖尿病有多麻煩可怕。一輩子吃降糖藥，出現(xiàn)各種并發(fā)癥……病人苦不堪言。可是，沒有幾個(gè)人知道，糖尿病某些早期癥狀是可以自己察覺預(yù)防的，比如頭發(fā)。糖尿病是一種全身性代謝疾病，有些糖尿病人早期頭發(fā)掉得比較多。這雖然不是唯一能夠準(zhǔn)確表示罹患糖尿病的癥狀，但流小?。╨iujiankeji01）認(rèn)為，頭發(fā)可以作為檢驗(yàn)糖尿病早期特殊癥狀標(biāo)準(zhǔn)之一。今天就跟大家解決如何通過頭發(fā)判斷糖尿病、糖尿病人如何防止脫發(fā)、經(jīng)常脫發(fā)該怎么辦的問題。
專家表示，脫發(fā)是二型糖尿病患者存在的特殊癥狀。糖尿病患者的最初癥狀常常是頭發(fā)脫落和頭皮處發(fā)生化膿性感染，如膿瘡、毛囊炎等，并有多飲、多食、多尿、消瘦、疲乏、四肢疼痛等癥狀。同時(shí)，二型糖尿病會(huì)造成患者長期營養(yǎng)不良，所以會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、經(jīng)常掉發(fā)等，需要大家警惕糖尿病。
流小健提醒大家，防止脫發(fā)最好的辦法就是經(jīng)常梳頭。糖尿病患者的身體免疫力較弱，由于自身的代謝紊亂容易感染其他疾病，糖尿病人經(jīng)常梳頭發(fā)能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力。糖尿病患者可以在身邊配一把梳子，梳子不僅有美好的寓意，堅(jiān)持使用還能起到非常好的保健作用。俗話說“千過梳頭，頭不白”?，F(xiàn)代研究表明，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對頭皮的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)，還能聰耳明目，緩解頭痛。
糖尿病人掉頭發(fā)是身體疲勞，虛弱的一種表現(xiàn)，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就會(huì)低下，營養(yǎng)跟不上，身體虛弱，就會(huì)引起脫發(fā)。所以一定要控制血糖。
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中“酸性毒素”過多，所以要少吃。
4、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
5、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
6、規(guī)律作息。每天做些運(yùn)動(dòng)，至少要半個(gè)小時(shí)。以出微汗為佳。每天形成規(guī)律的作息時(shí)間，睡眠一定要充足。而且是按時(shí)起床和睡覺。
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