我們平常總會對因為月經(jīng)不調(diào)或者不孕來治療的患者說，規(guī)律作息避免熬夜?，F(xiàn)在大家的作息習(xí)慣大都晚睡，熬夜好像是常態(tài)，晚上吃完飯看會電視、玩會電腦、玩會手機(jī)就已經(jīng)是午夜了。
眾所周知，熬夜對身體的壞處非常之多，但大部分人并沒有把熬夜和生育能力聯(lián)系起來。事實上，對女性來說，卵子質(zhì)量會在30歲以后直線下降，卵巢儲備功能也會下降。更重要的是，人體中的多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，時間一般在晚上10點到凌晨6點。所以熬夜的女性就會出現(xiàn)激素水平的紊亂，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的癥狀。
熬夜對女性有許多危害
1.內(nèi)分泌失調(diào)
熬夜的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚上尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等。
2.不孕
因為熬夜對內(nèi)分泌系統(tǒng)有損害，女性經(jīng)常熬夜影響月經(jīng)周期容易導(dǎo)致不排卵影響受孕，嚴(yán)重時會導(dǎo)致不孕。
3.降低免疫力
在熬夜之后，很多人都感覺到精神不振，很容易出現(xiàn)疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應(yīng)有的休息，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降。
4.記憶力變差
如果熬夜的，交感神經(jīng)就是處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，第二天交感神經(jīng)就很難處于興奮狀態(tài)，這就會出現(xiàn)記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
5.皮膚變差
熬夜后，最容易出現(xiàn)的問題是黑眼圈、眼袋。保養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。
6.誘發(fā)乳腺癌等疾病
褪黑激素水平降低會增加癌癥的乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。對于夜班人群來說，明亮的燈光會抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險升高。經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致孕激素分泌不平衡，一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。
小編在此呼吁育齡的各位朋友，一定要注重規(guī)律的生活作息，盡量改掉長期熬夜的壞習(xí)慣，保證足夠的睡眠休息。祝大家早日好孕。
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