鼻炎與睡眠
睡眠為第一大補
古時講究“天人合一”，物隨陽而出，人的生理和生命狀態(tài)也是如此，日出而作，日落而息，叫做“因時之序”，這個序很重要，天地陰陽如此，我們現(xiàn)在很難做到了。
“藥補不如食補，食補不如睡眠。”傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠為第一大補。
老子講“一陰一陽謂之道”。睡覺是人修養(yǎng)生息、養(yǎng)精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學(xué)習(xí)則是釋放能量的過程。
最佳的睡眠時間是亥時初（21-23點）至寅時（3-5點），也就是晚上21點睡下，早晨5點起床。
中午午時（11-13點）也要安排半小時午睡（午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顏效果明顯）。
注：這也是我家的鼻炎藥，提倡晚上服用效果最佳的原因。患病期間，患者也一定要早睡覺。
空調(diào)與鼻炎
幾千年來，人們在沒有空調(diào)的狀態(tài)下生活的非常好，空調(diào)的普及后，人為的陰寒之氣就頻頻的進(jìn)入人體內(nèi)損耗、遏制人體陽氣。特別是夏季，外邊是一團(tuán)火，回到家里或單位，就像進(jìn)了冰窟窿，這么一冷一熱，每天經(jīng)過多次，就會反復(fù)把寒氣一層層壓在體內(nèi)。寒氣傷人是最厲害的，會造成很多的疾病。
長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。
注：鼻炎患者大多對冷空氣過敏，就是因為遇到了寒涼，身體抵抗不住，引起過敏反應(yīng)，如果無法避免，店家建議患者每天跑步，出汗來排除體內(nèi)的寒涼。
另外，就是服用一段時間的玉屏風(fēng)散來預(yù)防感冒，提高免疫力，防止鼻炎的復(fù)發(fā)（關(guān)于玉屏風(fēng)散的作用和知識，可以從網(wǎng)上搜到）。
中醫(yī)中藥與西藥
中醫(yī)中藥是中華民族的瑰寶，到現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展了5000年的歷史了，西醫(yī)不過200年的歷史，中醫(yī)的核心是哲學(xué)，體現(xiàn)的是一種陰陽平衡、五行和諧的再生哲理。西醫(yī)是“以病為本”以“細(xì)菌為本”
舉個例子說明中西醫(yī)在認(rèn)識上的根本不同。房間里有一缸水，旁邊有一塊木頭，在門窗都緊閉，溫度適宜的情況下，木頭就會發(fā)霉。西醫(yī)會向木頭上噴殺菌劑，殺死霉菌。可過一段時間，木頭會再發(fā)霉，那就在殺菌，如此反復(fù)。中醫(yī)不會殺菌，中醫(yī)會將門窗打開，讓陽光進(jìn)來，讓屋內(nèi)通風(fēng)，消除潮氣，改善環(huán)境，木頭自然就不發(fā)霉了。
注：店家一直認(rèn)為，鼻炎最終是靠中醫(yī)中藥來治愈。
中藥的靈魂是什么
很多人吃了一輩子中藥而不知道什么是中藥，誤認(rèn)為植物藥就是中藥。
中藥的靈魂是配伍，中藥的成份極其復(fù)雜，相克又相生，砒霜是毒，但可以入藥。例如補氣藥材，含有幾百種成份，按照中藥配伍，就是一種十分復(fù)雜的化學(xué)變化，其補氣能力可達(dá)藥材本身的幾十倍。西藥是單一物的提取，藥效強，但副作用大。
店家不贊成治病吃保健品，保健品都是單一的提成。但現(xiàn)在我也注意到，西藥和保健品在治療方面也在提倡組合，用多種成分治療，說明了也在向中藥理論靠攏，但保健品治病方面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
鼻炎與飲食
養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，只有呵護(hù)陽氣，才能百病不生。鼻炎患者大多是陽虛、氣虛體質(zhì)，就是陽氣不足，不能對抗外界的空氣變化。引發(fā)鼻炎。
冷飲和空調(diào)吹出的陰寒之氣最損人的陽氣。陽氣虛弱者不能吃冷飲、涼茶、南方的水果也是涼性的，應(yīng)多吃一些北方的蘋果，葡萄等，可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等，另外肉類也要少吃，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，啤酒是唯一寒涼的酒，白酒雖不是寒涼的，但服藥期間不能喝白酒。
秋天，是進(jìn)補的時節(jié)，可以吃些羊肉，胡蘿卜羊肉湯、羊蝎子火鍋等都是很好的。
總之，鼻炎患者應(yīng)該吃一些上火的食物是對的。
鼻炎與抗生素
抗生素從中醫(yī)性味去分析，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐陽氣，就是是為啥有的人輸完液后，身體是冰涼的，要蓋上被子休息，而且經(jīng)常輸液的病人，身體會越來越弱，大都比較瘦。濫用抗生素對體質(zhì)傷害太大，尤其是小孩，其實感冒發(fā)燒沒有什么大不了的，過去老人講:小孩發(fā)燒一次，就長一次身體，就長一次智慧，這是有道理的，因為發(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在做功，陽氣在做功。
人分九種體質(zhì)
平和體質(zhì) “身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應(yīng)能力強，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。
調(diào)養(yǎng)方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
氣虛體質(zhì)(鼻炎體質(zhì)) 說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防。
濕熱體質(zhì) 臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬于濕熱體質(zhì)。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃。
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
陰虛體質(zhì) 如果怕熱，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥，口干舌燥，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié)，那就是陰虛體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
氣郁體質(zhì) 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì)，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié)。
陽虛體質(zhì)（鼻炎體質(zhì)） 總是手腳發(fā)涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向。這些屬陽虛體質(zhì)。
調(diào)養(yǎng)方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元?？煞饏T腎氣丸。
夏季時節(jié)最適宜陽虛之人養(yǎng)陽氣。陽虛之人宜選擇地點較高、太陽光好、南方、東方、高凸、向陽的地方，以采吸陽氣。
痰濕體質(zhì) 心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易困倦。
調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。
血瘀體質(zhì) 刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
調(diào)養(yǎng)方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠?？煞霉鹬蜍咄璧?。
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科李凡成：
慢性鼻炎與鼻竇炎都不宜長期采用洗鼻的方法。因為鼻腔的正常分泌物中具有很多免疫活性物質(zhì)，如溶菌酶、干擾素、免疫球蛋白等。如果總是用大量水液洗鼻，就可能將它們沖洗走了，反而會破壞了鼻腔的正常免疫功能。
古方和現(xiàn)代人鼻炎
為什么說，原來的古方對過去鼻炎非常有效，而現(xiàn)在的古方對治療鼻炎效果不大了呢？
那時人的身體受污染小，吃了有效果。我記得小時候得了感冒，晚上母親給我一個蘋果吃了，睡上一覺，第二天感冒就好了，那是也不打針也不用吃藥?，F(xiàn)在人們經(jīng)常吃藥，打針，濫用抗生素，身體已經(jīng)出現(xiàn)了耐藥性，再用祖上 傳下來的方子已經(jīng)不行了，就像感冒，過去吃兩片藥，頂多打一針就好了，現(xiàn)在必須是輸液才好，頭孢都用到六號了。
這藥是在傳統(tǒng)中藥的基礎(chǔ)上，經(jīng)過創(chuàng)新，添加了兩味天然的名貴中藥（一般人吃不到的），得以發(fā)揮效力。
鼻炎丸與其他治療鼻炎方法的區(qū)別
本店是仁現(xiàn)居士研制的中藥丸，是中藥。是通過腸胃的吸收，消除你血液里的過敏炎癥。和其他的蜂巢素，治療儀、洗鼻鹽等保健品的不同，他們只起到暫時緩解的作用，本秘方是從蜜蜂身上中提取的有效成分，全國掌握此提取技術(shù)的人不多，而且保證是正品，絕不摻假，所以療效顯著，所謂，有病還得用良藥。西藥沒有一個把鼻炎治好的，特別是正在使用像輔舒良等進(jìn)口或國產(chǎn)噴劑的患者，沒有一個能停下藥的，得常年使用并形成惡性循環(huán)，以后治療起來就會更加的難以治愈。
迎香穴
迎香穴:一般采用正坐或仰臥姿勢，迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中）。此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。每次10分鐘。也可以用刮板，有力度。
三伏貼
三伏貼的貼敷原理是于夏季三伏日，自然界陽氣最旺盛的時候，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的觀念，此時人體的陽氣也最旺盛，經(jīng)絡(luò)氣血流注也最旺盛。此時采用一些生姜、白芥子等辛溫的藥物，貼在疾病相應(yīng)的穴位上，兩陽相合，能夠很好地治療一些反復(fù)發(fā)作性及過敏性疾病，以達(dá)祛病保健的作用，以呼吸系統(tǒng)疾病的療效更佳。
經(jīng)專家組研究證明，該療法具有增強機體免疫力，提高抗病能力的作用，對治療哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性咽喉炎、體虛易感冒等病癥，并以純天然、無副作用而深受歡迎。
三伏貼對陽虛的人適用，但并不適用陰虛的人。
很多人一到冬天就容易生病，大人易患鼻炎、咽炎、流感，小孩易患肺炎、哮喘。殊不知這些都和夏天陽氣耗損有關(guān)。因此夏季充實陽氣、強壯正氣就很重要。三伏貼正可以起到這個作用。
小孩和成人身體病癥的區(qū)別
孩子如果說不愛吃飯，身體較瘦，從中醫(yī)上講主要是脾胃不合，沒有食欲，應(yīng)先調(diào)整孩子的脾胃，可以吃人參歸脾丸調(diào)理，孩子多吃飯，身體強壯了，就不容易得病了。要讓孩子多活動，在太陽底下多吸收陽氣。一般得鼻炎的孩子，大都活動量較少，陽氣不足，可以用玉屏風(fēng)散或玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理。
成人主要是長期在寒涼的環(huán)境中，身體沒有在四季中很好的遵循規(guī)律，也就是夏天改出汗時沒有出汗，冬天感受寒冷就要感受寒涼冷，都是在四季如春的環(huán)境中養(yǎng)成的鼻炎，所以生活條件越好越容易得鼻炎。成人一般都是因為體質(zhì)原因容易得鼻炎，所以成人應(yīng)該從體質(zhì)調(diào)理是關(guān)鍵
中醫(yī)與四季
春天萌生，夏天滋長，秋天收獲，冬天儲藏。指農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一般過程。亦比喻事物的發(fā)生、發(fā)展過程。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度來講，所謂“春生夏長，秋收冬藏”就是指春天萬物生長，夏天正是生長旺盛的時候。生長本身是一種能量、動力，是往上走的，屬陽的范圍，生長需要很大的陽氣來鼓動，所以春夏要補陽保養(yǎng)陽氣；而秋冬季節(jié)則進(jìn)入蟄伏階段，要保存起來，不能外泄。陰是物質(zhì)性的，是最基礎(chǔ)的保障，要收藏起來，所以秋冬就要養(yǎng)陰。故有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說。這就要求凡精神活動、起居作息、飲食五味等都要根據(jù)四時的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。在作息時間上，也要順應(yīng)四時的變化，做到“起居有常”，春夏“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。
店家理解是夏季一定要運動，多出汗，不要怕熱，多收集陽氣。冬天要避免大運動，要懂得收藏。
鼻炎與早晨及早餐
鼻炎癥狀一般早晨最為嚴(yán)重，那是因為凌晨4-5點鐘是一天當(dāng)中身體和天氣氣溫最低的時候，陽氣即將開始工作當(dāng)還沒有工作，那是人抵抗力和體力在最低點上，這是遇到過敏源和空氣中物質(zhì)的刺激，就會引起鼻炎的發(fā)作。隨著陽氣在體內(nèi)的上升，自身機體恢復(fù)正常工作，就會增強對外界環(huán)境的抵抗，鼻炎癥狀就會減輕。
所以早餐對鼻炎患者非常重要，早餐就像加油機，能夠迅速補充體能，加快血液流動和新陳代謝，當(dāng)然運動也是這個目的，把體能恢復(fù)到一天中的高水平。早餐可以吃一些高蛋白營養(yǎng)的。
六味地黃丸與體質(zhì)
六味地黃丸主要是治療那些腎陰虛而陽盛的人，陽亢乃至強陽不倒，堅持服用療效頗佳。但是現(xiàn)代人一般都是陰盛陽虛的體質(zhì)，如果再服用六味地黃丸，只能使陰邪更盛，而陽氣更虛。外在表現(xiàn)就是這個人越發(fā)沒有力氣，做事沒有精神，爬完樓梯都要喘半天。
所以使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛的人絕不可用，腎陰虛的人也不可多用，以服后收到效果為準(zhǔn)，食用過多也會傷腎。
如何使用鼻炎中藥來治療鼻炎
過敏性鼻炎：鼻炎丸 （流濃鼻涕的要結(jié)合羅紅霉素一起治療）
感冒性鼻炎：鼻炎丸+阿司匹林片 (噴嚏少，鼻塞，流清鼻涕，阿司匹林每周不要超過3天，按阿司匹林的說明書服用)
鼻竇炎： 鼻炎丸+羅紅霉素 （鼻炎發(fā)展到了頭痛的）
萎縮性鼻炎：鼻炎丸+霍膽丸（長期服用，短期一般沒有效果）
為提高患者治療效果或防止復(fù)發(fā)，1是我們建議服用葡萄糖酸鋅片或口服液，來提高患者的免疫力。2是用玉屏風(fēng)散調(diào)理體質(zhì)。孩子可以用玉屏風(fēng)顆粒（比較適合孩子，藥店有的），把患者的陽虛體質(zhì)調(diào)整到平和體質(zhì)就抵抗各種疾病了。
店家的豆芽理論
小時候家里發(fā)豆芽都是用濕布蓋著，每天都長的好快，鮮亮，水分大，幾天就能放到餐桌上了，可田里的豆就不那么幸運了，埋在土里，還要踩上一腳，經(jīng)過了白天的高溫和晚間的低溫，經(jīng)過了風(fēng)吹雨打才成長郁郁蔥蔥，碩果累累的秧苗。
其實兩者的區(qū)別就是一個沒有陽光，另一個需要陽光。有陽光的健康，沒有陽光的是豆芽菜。
人也是這樣，人需要陽光，吸收陽氣，陽氣足，就會健康，而溫室里生活，就成為好看的“豆芽”
所以店家建議患者每天上午到戶外曬曬太陽，活動半小時，補充陽氣，平時一定要早睡覺，恢復(fù)體力和陽氣，千萬不要睡覺露肩膀，因為容易著涼傷肺經(jīng)引起鼻炎。以上做到了我相信患者和店家一樣就能治好鼻炎。
農(nóng)村里的人很少得鼻炎的，就是因為農(nóng)民成天在地里干活，吸收的陽氣足足的
成天價喝涼水，都不會生病。
我們生活在城市中的人，就好比是生豆芽一樣，只有外在的軀體，沒有健康的體魄。
有的人也是在鍛煉，一是在房間里鍛煉，二是晚上鍛煉，而且是大汗淋漓，店家認(rèn)為這種方法不足取，房間了是吸收不到陽光的，另外，晚上是補陰的，不適合陽虛的人，到頭了還是陽氣不足，達(dá)不到治療鼻炎的目的。
陽氣不足的人鍛煉只是完成了排除體內(nèi)毒素的目的，但鍛煉過度也會引起陽氣
外泄，鍛煉是一個方面，接受陽光的陽氣，是另一個方面，兩者互為陰陽。相得益彰。
古代人生活中沒有電，白天勞作，晚上日落而息，跟自然中生物的規(guī)律一樣，陰陽相補，屬于平和氣質(zhì)。我們現(xiàn)代人能做的那樣可能也就百病不生了。
“動則陽氣生”，運動是助陽生熱的，但如果晚上做運動，寒易入侵體內(nèi)，所以從養(yǎng)生的角度，建議改為早上運動。很多上班族只有晚上才有空鍛煉，該如何補救呢？可以在運動結(jié)束后，用生姜或者川椒煮5～10分鐘泡腳驅(qū)除寒氣，預(yù)防寒邪入侵。
哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。中醫(yī)認(rèn)為海產(chǎn)品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生姜同吃，有溫中散寒解毒的作用
【春天多吃萵筍 抗過敏性鼻炎】萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分，有一定的抗過敏性鼻炎作用。其中較多的尼克酸，被認(rèn)為是胰島素的激活劑，糖尿病人適用。萵筍含鉀豐富而鈉含量低，還有助于降低血壓。另外，萵筍葉中含較多的菊糖類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜、安眠的功效。
【巧用蜂蜜治過敏】①蜂蜜中含有花粉粒，常飲會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用；
【過敏性鼻炎食療方】1、風(fēng)寒型：鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛、流涕、身痛 ①紅棗、蔥白、雞肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；②生姜、蔥白、糯米、米醋煮制。二、腎虛型：流清涕、噴嚏頻繁、鼻癢反復(fù)發(fā)作、早晚尤甚 ①肉蓯蓉、金櫻子、精羊肉、粳米、精鹽、蔥白、生姜熬粥；②黃鱔、豬腎煲熟調(diào)味。
養(yǎng)生誤區(qū)1：晨起一杯涼白開。據(jù)說這招是小日本傳過來的，但國人遵從執(zhí)行一段時間后，過敏性鼻炎、脾胃虛寒、女性宮寒、關(guān)節(jié)疼痛等都出來了。小日本吃的高熱量高蛋白，需要涼性的涼白開來化解；而國人吃谷物蔬菜等平性食物，不需涼白開化解。所以，正解應(yīng)該是早起一杯溫開水。
家有鼻炎的孩子晚上睡覺一定要關(guān)上窗戶，避免晚上外邊的風(fēng)侵襲孩子的身體。
如孩子流鼻涕，咳嗽，屬外感初級階段時，可選用感冒清熱顆粒；但孩子的外感一般容易化熱入里，可配合雙黃連或者是藍(lán)芩口服液；如果往下傳，流涕少而咳嗽重，就可選擇通宣理肺配合雙黃連口服液；如后期表證解除，病入肺系，可用蛇膽川貝液之類進(jìn)行調(diào)理。
【為何有那么多寒？】寒來自內(nèi)外諸多因素。首先是陽虛生寒，現(xiàn)在有太多損耗陽氣的事：其一，起居無常，夜生活，使陽氣收藏蓄養(yǎng)不足；其二，經(jīng)云：陽氣者，煩勞則張?，F(xiàn)時有多少人處于煩勞之中，煩勞使陽氣的耗散增加。蓄養(yǎng)不足，耗散有增，陽氣虧損進(jìn)入惡性循環(huán)。寒之所以多者，與此相關(guān)。
【請遠(yuǎn)離這5種易傷陽氣的寒涼食物】1、冷飲，會耗傷人體大量的陽氣。2、海鮮，請食有節(jié)制。寒涼食物，損傷胃陽。3、水果并非越多越好。水果大多屬于涼性的，特別是西瓜。4、綠茶，飲用有度。性質(zhì)偏寒涼，不可過度飲用。5、拒絕晨起一杯涼開水的誤區(qū)。
冬天會手腳冰涼的朋友在夏天一定要多運動和曬太陽，你看那些向陽的果樹結(jié)的果子是又大又甜的。人也一樣，夏天人的陽氣往外走，把寒氣逼到背后膀胱經(jīng)和膝關(guān)節(jié)，這時運動和曬太陽就可以借內(nèi)力把寒氣逼出體內(nèi)，等到秋冬時你就可以盡情地享受健康的果實啦
螃蟹搭配什么吃比較好呢？傳統(tǒng)習(xí)俗是搭配姜，僅提鮮、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性質(zhì)為寒涼，二來容易誘發(fā)痛風(fēng)。我國的傳統(tǒng)習(xí)慣是螃蟹配黃酒，很有道理，黃酒屬熱性，適合配寒涼的食物。另外，蔬菜如黃瓜、西紅柿、蓮藕、茄子、苦瓜、生菜、冬瓜等都是寒涼的，水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、獼猴桃、香蕉、梨、草莓、柑子、蘋果、枇杷也是。這些食物用來與蟹搭配，涼上加涼，許多人的胃腸就會受不了。
以下幾類人吃蟹必須謹(jǐn)慎：吃蟹有過敏史或有蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性皮炎的人，尤其是有過敏體質(zhì)的兒童、老人、孕婦，最好不要吃蟹；膽囊炎、膽石癥、肝炎、急慢性胰腺炎以及嚴(yán)重心腦血管疾病的患者，盡量少吃或不吃蟹，更不能以酒伴蟹開懷暢飲；腹瀉、胃痛、感冒、發(fā)燒或本身脾胃虛寒的人不宜吃蟹，因為蟹不宜消化吸收，會加劇脾胃不適，要吃時最好蘸姜末醋汁，去其寒氣；體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦不適合吃蟹；嬰幼兒不宜吃蟹，因為高蛋白會加重肝、腎負(fù)擔(dān)。另外，蟹黃中膽固醇含量高，患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃蟹黃，否則會加重病情。
治療咽炎的土方：給咽炎患者介紹一個土方子，其實主要治的是咽炎后來鼻炎也好了。買幾斤蔥，剝下蔥芯，讓其曬干，用一個250毫升的可樂瓶然后用酸醋泡3，4天左右。每次喝50毫升左右。一天三次。希望你試試，或許對你有用。
中醫(yī)對感冒的看法和治療
風(fēng)寒型感冒 表現(xiàn)為身感頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白，治療應(yīng)選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒。中成藥可選擇感冒沖劑、小柴胡片等，還可用鮮姜切碎和蔥白一塊煮水，趁熱喝下，微汗出病即可自愈。
風(fēng)熱型感冒 表現(xiàn)為發(fā)熱重、輕微發(fā)冷、頭脹疼、鼻流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白，治療宜宣肺清熱、辛涼解表，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服。
暑熱型感冒 除有感冒癥狀外，伴有較重的胃腸腹瀉腹痛等癥狀，治療宜清熱祛暑、清氣分熱，可選用藿香正氣沖劑或口服液。
內(nèi)熱外寒型感冒 我國冬季感冒多屬于此型，特別是在北方。有一個很明顯的特點，那就是最初因為受寒流清鼻涕，但幾個小時或者一兩天之后又會變成黃濃鼻涕。目前針對這型感冒的中成藥還很少，“感冒合劑”，效果比較滿意。基本配方是：炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，銀花15克，蘇葉10克。每天一劑，水煎服。常怡勇
發(fā)現(xiàn)了一個好的博客，http://blog.sina.com.cn/luodalun里邊是關(guān)于孩子病癥的，做家長的可以關(guān)注一下。
過敏性鼻炎根源分析
過敏性鼻炎，實際是身體有寒。想想自己是否有吃冷飲的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，同時睡覺愛蹬被子，甚至夏天經(jīng)常在空調(diào)房中，缺少出汗和鍛煉的。
過敏性鼻炎是個現(xiàn)代病，西醫(yī)總結(jié)為過敏，我是不認(rèn)同的，因為我?guī)啄昵耙彩怯昧撕芏嗨幬锒紱]有治好。在了解了一些中醫(yī)理論后，我總結(jié)為，這是一個與現(xiàn)代生活中的很多如上述不良習(xí)慣造成的。而往往有此問題的人都或多或少有受涼的經(jīng)歷或者習(xí)慣，所以希望你回想一下。
中醫(yī)的角度說“寒氣”就是我們打噴嚏、流清涕的原因之一，同時有過敏性鼻炎的人還會有鼻子干癢、眼角癢、甚至流鼻血等。
但是打噴嚏是人體自我保護(hù)的功能，就是在排寒氣。此時會覺得身上毛孔收縮，打完噴嚏后會覺得身上放松了。所以此時是身體提醒你受寒了，我們就應(yīng)該注意是否之前有些貪涼的習(xí)慣，或者近期是否著涼，尤其是腿部。腿部的胃經(jīng)和膽經(jīng)受寒后更會引起連續(xù)的噴嚏，就是常說的過敏性鼻炎。
有效的方法為：
1、穿上睡褲，這是我多年來總結(jié)的最佳良方；
2、喝點感冒清熱顆粒沖劑，這是對于流清涕很有效的方法，也幫助驅(qū)寒；
3、遠(yuǎn)離寒涼的食物，包括冷飲和一些寒性食物。
希望你能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，“根治”了不良習(xí)慣，也就“根治”了過敏性鼻炎。
當(dāng)然目前中醫(yī)的部分醫(yī)生不能說是醫(yī)德的問題，而是能力的問題。我了解到的中醫(yī)也有對同一病癥的相反看法。還比如有些中醫(yī)會給病人開藥時有20多味藥，并不能說明這個醫(yī)生有多厲害，而是他可能不確定你的病因，所以才用這么多味藥來“蒙”，如有一兩味藥對癥就有效果。當(dāng)然這只是個別現(xiàn)象，大家在看中醫(yī)是不要有壓力和其他想法。我的建議是大家能夠有機會多學(xué)習(xí)一些中醫(yī)的常識和理論，包括進(jìn)一步了解常用的中藥和經(jīng)典藥方。這樣家里有一個稍微懂些中醫(yī)經(jīng)絡(luò)常識的人就可以幫助家人來做好保健和預(yù)防，這個比吃什么藥都好。
前一段有個朋友在百度知道里提問，說“過敏性鼻炎”吃抗敏藥，一停就犯，問吃多了會不會有問題。我?guī)退獯鹆瞬∫蚝妥⒁馐马?，他的追問?我只問抗敏藥常吃會不會有問題，沒有問“過敏性鼻炎”的原因……這也是百度知道里的奇葩了。
前一段看了曲黎敏的書，里邊講到了“過敏性鼻炎”的問題，我把她的理論和目前有的其他理論結(jié)合一下說給大家聽。首先打噴嚏是由腎控制的，包括我們的支氣管炎、哮喘等都是問題來自于腎。
這里找了一段從其他文章里摘出部分：
“肺為水之上源，腎為主水之臟；肺主呼吸，腎主納氣。故肺腎之間的關(guān)系主要表現(xiàn)為呼吸和水液代謝兩方面。1. 在呼吸方面：肺為呼吸器官，通過肺的呼濁吸清，吐故納新，完成體內(nèi)外氣體的交換。但肺的呼吸功能，必須依賴于腎主納氣的作用才得以正常發(fā)揮。在病理上，若腎氣虛損，攝納無權(quán)，則氣浮于上，或肺氣虛損，久病及腎，導(dǎo)致下元虛衰，氣不歸根，均可出現(xiàn)呼吸困難、呼多吸少、動則喘甚之腎不納氣之證，中醫(yī)或稱之為肺腎氣虛。2. 在水液代謝方面：腎為主水之臟，具有氣化功能，其氣化作用貫徹在水液代謝的始終，而肺為水之上源，肺主行水，宣發(fā)肅降，通調(diào)水道。肺腎等臟相互配合，共同維持人體水液代謝的協(xié)調(diào)平衡。在病理上，肺腎功能失調(diào)，?；橐蚬鹚捍x障礙。此外，肺腎之間還存在著“金水相生”的關(guān)系?！?/p>
目前很多由“過敏性鼻炎”轉(zhuǎn)變成“過敏性哮喘”的人沒有注意到實際是腎出了問題，打噴嚏過多導(dǎo)致了腎氣不足，這樣久而久之就導(dǎo)致了哮喘，那樣再去調(diào)理就困難了。
另外，有些人提到比如“塵螨”、“灰塵”、“花粉”等過敏導(dǎo)致打噴嚏，就認(rèn)為是因為對其過敏。實際上大家可以想想，如果是過敏就會每天都有問題，而不是某一段時間有問題，“塵螨”是天天存在的、時時存在的。那么就應(yīng)該是隨時打噴嚏，包括睡覺的一晚都有塵螨啊！我希望大家想一下，打噴嚏出現(xiàn)是有一定的規(guī)律的，比如早起是一個很常見的發(fā)病時間。這時候人剛剛睡醒，身體機能都調(diào)動起來了，氣血開始提升，如果夜間有受寒，這個時候很容易打噴嚏。另外上午9、10點鐘和下午的2、3點也是打噴嚏容易出現(xiàn)的。我理解為，打噴嚏有時候需要一個外界的刺激，比如灰塵、冷空氣、刺激性的氣味、辣味等。一定要想想自己是否有寒？
前面的文章我有講過很多受寒的途徑和保健方法，這里再總結(jié)一下。
1、冷飲，這個是不太適合東方人的，因為我們的祖先是以素食為主的，加上我們的汗毛要比西方人少，所以我們的宣泄是比較弱的，所以我們不適合冷飲，而是溫?zé)岬?，比如茶。而西方人是肉食為主的，肉是熱性的，配合冷飲剛好中和了。所以建議小孩子一定要少吃或者不吃冷飲，家長一定要控制，這對孩子今后一生都好。我們成年人也要盡量的少吃，包括日常飲水都要盡量喝溫水。一個病例是有人習(xí)慣早起一杯涼水，導(dǎo)致了“過敏性鼻炎”。
2、空調(diào)，這個現(xiàn)代人的工具導(dǎo)致更多的“過敏性鼻炎”出現(xiàn)，大家可以問問老一輩的人，是很少有“過敏性鼻炎”的。這里建議大家夏天的白天把空調(diào)調(diào)高1-2度，不要直吹，夜間要關(guān)閉空調(diào)，使用風(fēng)扇或者不用。在公司上班的要穿長褲。
3、洗澡，這個問題可能很多人不夠重視，我在近年中發(fā)現(xiàn)如果洗澡后不盡快擦干腿部和腳底，很容易在這個時候使腿部經(jīng)絡(luò)受寒，同時盡快穿好長衣褲，等身上徹底干了再換合適的衣物。順便說一下，頭發(fā)要盡快吹干，不要濕發(fā)入睡。
4、早睡早起，這個問題目前年輕人很少能做到，我周邊的人12點睡的很少，很多人都是平時睡眠不夠，周末一睡大半天。這樣長期導(dǎo)致身體氣血不足，傷肝膽腎，自然抵御不了外界寒氣，很容易患上“過敏性鼻炎”，同時很多問題都會接踵而來。建議大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
5、睡褲。這個我每次回答問題時都強調(diào)，“過敏性鼻炎”的人群應(yīng)該一段時間不能離開睡褲，我在康復(fù)的那段時間里，從夏天到冬天睡覺時都離不開睡褲的，當(dāng)然我的身體也不是很理想，也在調(diào)理中。所以睡褲對于有“過敏性鼻炎”的人是一個必需品！建議純棉的針織面料，柔軟，不薄不厚，舒服。
6、泡腳，這里我建議大家“中國人應(yīng)天天洗腳”，不是為了洗，而是泡。人體腿上的幾條經(jīng)絡(luò)非常重要，而更重要的穴位都在腳和小腿上，而腳又是離心臟最遠(yuǎn)的，所以泡腳可以增加身體末端的血液循環(huán)，減少淤血，同時舒筋活絡(luò)，對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生有效刺激，同時也有效的驅(qū)寒，是保健的良方。另外如果有條件的可以用高一些的木桶或者足浴桶，泡整個小腿，還可以根據(jù)身體情況加入中藥。
7、運動，這里要說的是有氧運動，就是要出汗的運動，有持續(xù)性的。比如跑步、跳繩、打球、爬山等等，年輕人至少每周一次，中老年人要每周二至三次。有效的運動和出汗可以調(diào)動身體的更個器官，加快新陳代謝，驅(qū)寒和減少多余的脂肪。同時也要注意不要運動過量，要逐漸增量，還有運動后的保暖。
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