作者：針灸特需 宋倩 任雪松
六月七月是考試的集中月，而考試恰逢天氣炎熱的夏季，很多考生出現(xiàn)了精神倦怠、食欲不振的“苦夏”癥狀，從而影響考試水平的正常發(fā)揮。今天，小編為大家提供幾個(gè)有效的中醫(yī)小妙招，讓我們一同備戰(zhàn)升學(xué)考試，取得理想成績(jī)！
提神——掐甲根穴
夏日炎炎，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無(wú)精打采，甚至身心乏力，并有頭疼、疲勞的感覺(jué)，此時(shí)可以掐甲根。
甲根穴，位于每個(gè)手指或足趾背側(cè)，在指（趾）甲根后緣皮膚之中點(diǎn)0.1厘米處取穴。該穴在用指甲切壓時(shí)很敏感，手足共10個(gè)穴位。根據(jù)中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，甲根穴是“井穴”的延伸，它是陰陽(yáng)，精氣血津交接之處，刺激按壓甲根穴手指會(huì)有麻、熱的感覺(jué)，能暢通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)行氣血，調(diào)整各臟腑生理功能，以及提神、開(kāi)竅。
升陽(yáng)——按百會(huì)穴
備考時(shí)精神緊張，有的考生會(huì)出現(xiàn)失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情緒反應(yīng)。按百會(huì)穴可以提升陽(yáng)氣，有利于趕走不良情緒。
百會(huì)穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。此穴可以提升陽(yáng)氣，為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴。可以端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針?lè)较蚝湍鏁r(shí)針?lè)较蚋靼茨?0圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。
通便——揉肚子
夏季氣候炎熱，考生常出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀，表現(xiàn)為吃了東西不消化或便秘。我們的腹部穴位很多，可以兩手相疊，放于肚臍之上，稍微用力，按照順時(shí)針的方向慢慢揉動(dòng)。有恢復(fù)胃腸動(dòng)力、改善便秘的功效。
安眠——梳五經(jīng)、敲頭
如果因?yàn)樘鞖庋谉峄蚯榫w高度緊張出現(xiàn)睡眠障礙，可以試試梳五經(jīng)和敲頭的方法。
五經(jīng)，指的是我們頭部的五條經(jīng)絡(luò)?？蓪⑹值奈逯笍堥_(kāi)從頭部的前方向后方梳，一直梳到風(fēng)池穴，也就是頭部與頸部的交界處，兩手可交替梳五經(jīng)，有改善頭部供血、提神醒腦的功效。
我們的頭頂穴位也很多，除了前文所說(shuō)的百會(huì)穴外，還有四神聰?shù)龋蓪⒁皇值奈逯阜珠_(kāi)，用指尖著重叩擊頭頂?shù)倪@個(gè)位置。如果晚上睡不著，可以用手指的指腹來(lái)叩擊頭頂，有幫助安眠的作用；如果早上醒來(lái)昏昏沉沉，可以用指尖的指甲來(lái)叩擊頭頂，有提神醒腦的作用。
最后，希望學(xué)子們都可以順利升學(xué)，加油！
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