春天，不僅天氣變暖了，各種植物也都開始冒嫩芽~
有件事是一定要建議大家去做的，就是常梳頭（很重要）。
為什么看似簡(jiǎn)單的梳頭，這么重要呢？這得從其中蘊(yùn)藏的中醫(yī)原理說起：
其一，中醫(yī)理論認(rèn)為「發(fā)為血之余」，常梳頭，能促進(jìn)頭皮的氣血流動(dòng)，讓毛囊的氣血充足，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有好處；
其二，頭為諸陽(yáng)所會(huì)，匯聚了百匯、風(fēng)池、風(fēng)府等數(shù)十個(gè)重要穴位，常梳頭可以對(duì)這些穴位起到按摩作用，促使諸陽(yáng)上升、百脈調(diào)順。
為什么說春天梳頭很重要？
因?yàn)轭^為諸陽(yáng)之會(huì)，百脈之宗，是十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位，也是陽(yáng)氣匯聚之處。通過梳頭，內(nèi)練精氣，激發(fā)元?dú)猓鈱?dǎo)經(jīng)絡(luò)，有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽(yáng)氣、抵御外邪的重要作用。
隋代巢元方就曾指出，梳頭有通暢血脈，祛散風(fēng)濕的作用。
而春天是萬(wàn)物生發(fā)之季，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)。春季常梳頭，可以助陽(yáng)氣升發(fā)。
春天人體剛升起的陽(yáng)氣匯聚于頭部，尚比較微弱，頸項(xiàng)部為連接頭和身體的交通要道，所以，春天保護(hù)好頭頸部至關(guān)重要。
頭為一身之主宰，頂有百會(huì)、四神聰、上星，鬢有太陽(yáng)、率谷，額有印堂，枕后有風(fēng)池、風(fēng)府、啞門、翳風(fēng)等穴位，諸陽(yáng)所會(huì)，百脈所通，故梳發(fā)能明目祛風(fēng)，引血向上。道家繩療提示中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)天人相應(yīng)，不同的時(shí)間和節(jié)氣，乃至于不同時(shí)辰都有不同的養(yǎng)生要求。養(yǎng)生若能順應(yīng)天時(shí)，必然能使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血充盛。
《養(yǎng)生論》里就說到：「春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高?！?/span>
春天梳頭，還可以給頭部泄肝火，很多人一到春天就出現(xiàn)頭痛頭脹、血壓升高、晚上睡不好的情況，勤梳頭對(duì)緩解這些問題是很有幫助的。
關(guān)于梳頭養(yǎng)生，古人一直有經(jīng)驗(yàn)：
「經(jīng)常向頭頂梳發(fā)，梳過千遍可使發(fā)不落而生，頭不白?！梗ā吨T病源候論養(yǎng)生方》）
「梳欲得多，多則去風(fēng)，多過一千，少不下數(shù)百……于是血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)?！梗ā妒?jì)總錄》）
就連大文豪蘇東坡對(duì)梳頭也深有體會(huì)：「梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！?/span>
原來(lái)，日常生活中經(jīng)常被我們忽視的梳頭竟然如此重要。梳頭，是古人的「頭等大事」，不僅護(hù)發(fā)，還關(guān)乎養(yǎng)生。
梳頭不是單純的「梳頭發(fā)」，而是要按摩刺激到頭部經(jīng)絡(luò)穴位。
很多人在剛開始梳頭時(shí)，會(huì)在頭部找到很多個(gè)酸爽痛點(diǎn)，「不通則痛」，說明這些地方堵住了，需要給這些瘀堵找一個(gè)出口。
如果能做到堅(jiān)持梳頭，可以使頭部經(jīng)絡(luò)氣血恢復(fù)通暢，百脈調(diào)順，頭上的痛點(diǎn)也就慢慢消失了。
不少養(yǎng)成堅(jiān)持梳頭這一好習(xí)慣的人，就體驗(yàn)到了梳頭養(yǎng)生的好處，有說頭暈頭痛減少的、有說白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)減少的，也有說精神飽滿、比同齡人顯年輕的……
什么時(shí)候梳頭最合適？
早上是陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，這個(gè)時(shí)候梳頭可以促進(jìn)陽(yáng)氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，還能預(yù)防春困。
當(dāng)然，其余時(shí)間也同樣可以梳，平時(shí)追劇的時(shí)候、上班休息時(shí)間、通勤的時(shí)候……只要有時(shí)間，就梳一梳，堅(jiān)持的時(shí)間越久，效果就越好。
春天我們可以這樣梳頭：以頭頂正中百會(huì)穴為中心，先向四周梳，然后再?gòu)那鞍l(fā)際向后發(fā)際這樣從前往后梳，最后從太陽(yáng)穴區(qū)向耳后梳，每個(gè)方向梳個(gè)20~30下。
梳完感覺頭腦發(fā)熱，頭皮麻酥酥的，這就表示氣血通了。
春三月，梳頭的好處真的太多了。
《延壽書》說：“發(fā)多梳，則明目去風(fēng)，常以一百二十為數(shù)?！?/span>
每天有時(shí)間就梳一梳，一天梳個(gè)兩三百下的，可以幫你泄掉春天容易有的「風(fēng)+濁」，使全身之氣都能流通。
下班了一邊看劇一邊梳頭，既解了乏讓疲累了一天的身體從困頓中解救出來(lái)，又疏通了頭頂。
如果哪天不想洗頭時(shí)，直接梳頭，梳個(gè)二十來(lái)分鐘，塌了的頭發(fā)也能支棱起來(lái)，梳頭的好處可真的太多了。萬(wàn)物療法公眾號(hào)提示頭癢得不行的時(shí)候更要梳，泄一泄身體內(nèi)的風(fēng)、濕、燥、火等濁氣；
春困的時(shí)候也要梳，讓氣血和陽(yáng)氣往上走，頭腦更容易清醒。
梳的時(shí)候，不要圖快，力度要適合，不要因一時(shí)興起，就梳得過多過用力，要輕柔對(duì)待自己的身體。
第一次梳的朋友，原本頭部有痛點(diǎn)的地方，第二天可能會(huì)出現(xiàn)痛不可碰的情況，這時(shí)候可以用輕輕的力去梳，或者先休息一兩天，等疼痛減輕了再繼續(xù)。編輯萬(wàn)物療法
有人擔(dān)心說：我平時(shí)脫發(fā)就嚴(yán)重，這一梳，要是把頭發(fā)梳沒了，會(huì)不會(huì)有點(diǎn)得不償失？
其實(shí)，越是這種情況，往往就越要勤梳頭。因?yàn)榘l(fā)為血之余，你頭頂上的經(jīng)絡(luò)通道堵住了，氣血供不上去，血都快沒了，哪來(lái)的頭發(fā)呀？
大循環(huán)指灸導(dǎo)引術(shù)提示只有把通道打開了，氣血充足，才能養(yǎng)好頭發(fā)。
春天是升發(fā)的季節(jié)，同時(shí)也是「根生發(fā)長(zhǎng)」的季節(jié)啊~這個(gè)季節(jié)好好梳頭，利用春天「生」的優(yōu)勢(shì)，拯救后退的發(fā)際線，再合適不過了。
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