中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

在濕熱的環(huán)境中，東西非常容易腐敗，產(chǎn)生難聞的味道。

對應(yīng)到我們?nèi)梭w，濕熱體質(zhì)者更易表現(xiàn)為口臭、汗臭味大，皮膚油膩，易感染化膿；在人體上部常表現(xiàn)為面部鼻尖總油光發(fā)亮，易長痤瘡，在下可以表現(xiàn)為小便發(fā)黃，味道大，大便粘滯不暢且比較臭；外陰異味，男性易陰囊潮濕，女性易白帶顏色發(fā)黃等。

中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，易傷陽氣，易阻氣機，故往往還有倦怠乏力、頭身沉重等表現(xiàn)。

濕熱體質(zhì)的人往往情緒比較急躁，缺乏耐心，對潮濕的環(huán)境或偏高的氣溫，尤其夏季及夏末秋初濕熱交蒸的氣候較難適應(yīng)。

“濕”可以來自外界，如氣候潮濕或涉水淋雨等。也可以來自身體內(nèi)部，各種精加工、高糖高油高脂食品的攝入，給脾胃帶來巨大負(fù)擔(dān)，久之脾胃受損傷，不能起到正常的運化功能，水濕就停滯在身體里。

“熱”也是一種致病邪氣，過熱的天氣，易使熱邪侵入人體；體內(nèi)水濕久滯不除也會化熱。

熱易與濕糾纏在一起，像用油和面，難解難分。

濕熱體質(zhì)通常由于先天遺傳或后天久居濕地、喜食肥甘等形成，是一種以濕熱內(nèi)蘊為主要特征，患病后纏綿難愈的亞健康狀態(tài)。在全球氣候變暖、生活習(xí)慣改變等內(nèi)外交互影響下，濕熱體質(zhì)在人群中的比例逐漸增加。

在中醫(yī)看來，體質(zhì)與發(fā)病的內(nèi)在聯(lián)系密切，不同的體質(zhì)不僅影響著疾病的發(fā)生，更影響著疾病的發(fā)展性質(zhì)和預(yù)后轉(zhuǎn)歸。濕熱體質(zhì)的人生病后容易向濕熱癥狀轉(zhuǎn)化。

胃腸疾病。脾胃濕熱與消化系統(tǒng)的疾病關(guān)系最密切，而脾胃濕熱證在病理上與炎癥關(guān)系緊密：比如，慢性胃炎胃脘痛的患者往往兼有胃脘或胸腹?jié)M脹或灼熱疼痛、口渴少飲或口苦、口氣等濕熱癥狀；在慢性結(jié)腸炎患者中則以久瀉為特點，兼有腹痛、 里急后重、 便下膿血等癥；同時，脾胃濕熱，邪氣易循經(jīng)上犯于面部，出現(xiàn)面部油膩、容易長痘等表現(xiàn)。

肝膽疾病。肝膽濕熱證作為肝膽疾病臨床常見的證型之一，以肝膽疾病急性期多見：如急性肝炎，膽結(jié)石，濕熱蘊結(jié)熏蒸肝膽、膽汁外溢導(dǎo)致的黃疸等。

腎病。腎主水，腎病的形成與外邪侵犯人體、肺脾腎三臟的水液代謝功能紊亂密切相關(guān)；濕熱證作為一個重要證型，貫穿于腎臟病的各個階段，而濕熱內(nèi)蘊也是慢性腎病治療過程中的一個嚴(yán)重干擾因素。如慢性腎小球疾病的反復(fù)感染，反映出濕熱之邪纏綿難愈的特點。

心臟疾病。研究發(fā)現(xiàn)，濕熱內(nèi)蘊是引起冠心病的重要病機, 濕熱體質(zhì)是高脂血癥、高血壓、 糖尿病等冠心病的危險因素共有的體質(zhì)因素，與冠心病具有內(nèi)在的相關(guān)性。

總體以清淡為宜，少食辛溫助熱的食物，尤應(yīng)戒除煙酒。

宜食用清利化濕的食品，如：

肉類：鴨肉、鯽魚等；

水果類：西瓜、梨、柚子等；

蔬菜類：冬瓜、白菜、蓮藕等；

食療：荷葉粥、薏苡芡實蓮子羹、赤小豆湯等。

忌食或少食溫補的食物，如：

肉類：羊肉、狗肉、雞肉等；

水果類：桂圓、荔枝、大棗等；

蔬菜類：南瓜、榨菜、韭菜等；

佐料類：辣椒、胡椒、生蒜等。

尤其要注意，避免過度飲酒。李時珍有言：“ 痛飲則傷神耗血，損胃亡精，生痰動火”。酒性濕而質(zhì)熱，對于濕熱體質(zhì)的朋友無異于火上澆油，宜限酒戒酒。

運動養(yǎng)生。高溫多雨的夏季是暑、濕、熱邪最旺盛的時候，濕熱體質(zhì)的朋友對這種環(huán)境最不耐受。因此，夏季運動時要避開暑熱環(huán)境，可選擇在清晨或傍晚進(jìn)行鍛煉，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所述：“虛邪賊風(fēng)，避之有時?！笨蛇m當(dāng)做些強度較大的運動，如中長跑、爬山、武術(shù)、各種球類運動等，有利于體內(nèi)濕熱的排泄；運動后出汗時，要注意避風(fēng)并及時更換衣物，保持皮膚的干燥。

起居勞作。應(yīng)早睡早起，確保睡眠質(zhì)量，避免熬夜傷肝膽，影響肝膽之氣升發(fā)，助生濕熱。在夏季勿過于貪涼，空調(diào)溫度過低、過食冰鎮(zhèn)水果飲料等會使?jié)駸嵊糸]于內(nèi)；居住環(huán)境宜干燥通風(fēng)，避免低洼潮濕的地方，以防外濕與內(nèi)濕相合。平時不要憋尿憋大便，保持大小便通暢，以防濕熱積聚。

精神調(diào)養(yǎng)。濕阻氣機，熱擾心神，濕熱體質(zhì)的朋友性情大多較急躁，心中時常感覺煩悶。應(yīng)盡量克制自己過激的情緒，遇事保持平和的心境，培養(yǎng)樂觀的情緒。合理安排好自己的工作、學(xué)習(xí)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

穴位調(diào)養(yǎng)。可以選擇清熱利濕的穴位，常用的有肺俞穴、八髎穴。肺俞對清肺經(jīng)濕熱療效顯著，可用食、中二指在穴位上按揉15~30次，兩手大拇指指腹從肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推30~50次；八髎穴可每天按揉兩次，每次15分鐘，對濕熱下注的人比較適合。大便黏滯不暢者可早晚順時針揉腹100下，自上而下推任脈100下；大便燥結(jié)者可每日按摩支溝、天樞兩穴5分鐘。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣燕.濕熱體質(zhì)與疾病的關(guān)系探討[J].中華中醫(yī)藥雜志,2006(05):293-294.

[1]韓亞妹,王淑芳,侯獻(xiàn)兵,劉英莉,張金鑫,沈振艷.濕熱體質(zhì)的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)護理[J].光明中醫(yī),2015,30(03):620-621.