人體每天都在吃進(jìn)大量的食物，那吃得進(jìn)就要排得出，所以，人每天排一次便才是正常的，而且，也正因?yàn)槿耸强渴澄飦慝@取營養(yǎng)的，但是同時(shí)一些不好的東西也會(huì)隨著食物進(jìn)入體內(nèi)，尤其是現(xiàn)在的食品污染非常的嚴(yán)重，還有各種食物的添加劑，這些對(duì)于身體來講都是一種毒素。而身體在本身的生化反應(yīng)中，也會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，身體會(huì)將這些毒素排出體外，但是，如果不能及時(shí)的將毒素排出體外的話，那身體一定會(huì)受到傷害，比如便秘，就是不能正常排出毒素，所以，導(dǎo)致大腸里的毒素重新被吸收會(huì)血液，導(dǎo)致各種疾病，長(zhǎng)期便秘的人很容易患直腸癌，這些也是毒素惹的禍。
那人的體內(nèi)到底有多少毒素呢？來看下面一組統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)。
1、人體新陳代謝可產(chǎn)生400多種代謝廢物。
2、每人每天要排出約400億個(gè)細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等，其中大便中百分之二十雜菌和致病菌，如果24小時(shí)不排出，能繁殖出2兆以上的病菌。
3、 每個(gè)人的體內(nèi)可能會(huì)積聚有3-25千克的垃圾。
這真是太恐怖了，如果不把這些毒素盡快的排出去，那么人體就會(huì)成為一個(gè)巨大的垃圾桶，不斷的往里面扔垃圾，總有一天垃圾會(huì)堆滿。那身體也就報(bào)廢了，因此，現(xiàn)代人排出毒素，刻不容緩。而且，毒素會(huì)沉積在身體的五臟六腑，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成毒垢，這些毒垢就會(huì)附著在各個(gè)組織器官，導(dǎo)致生各種疾病。那我們?cè)撊绾螌⑸眢w毒素排出？
一、吃白蘿卜有助于排毒。白蘿卜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維最大的作用就是排毒養(yǎng)顏，經(jīng)常食用白蘿卜，可以有效的排除我們身體中的毒素。
二、吃血旺排毒
經(jīng)常吃血旺可以稀釋身體中的灰塵等有害物質(zhì)。血旺中含有豐富的對(duì)人體有益的微量元素，吃血旺可以更有利于排除體內(nèi)毒素。
三、喝茶排毒
喝茶可以利于我們消化，使我們更加健康。而喝茶是可以排毒的，茶葉本身就帶有使我們身體毒素排出的功效。所以想排毒還是多喝茶吧。
四、吃綠豆排毒
綠豆排毒，相信這是大家都非常任何的，綠豆是一種非常健康綠色的產(chǎn)品。綠豆中也含有豐富的膳食纖維，可以很好地排出身體中的毒素。綠豆是排毒養(yǎng)顏的圣品。
五、運(yùn)動(dòng)排毒
出汗是人體的一種排毒方式，可以進(jìn)行多種喜歡運(yùn)動(dòng)，只要達(dá)到讓自己出汗就行。經(jīng)常的進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，然后讓自己出汗，這樣的運(yùn)動(dòng)更健康。有助于通過皮膚將體內(nèi)的毒素排出。
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