俗話說(shuō)：“秋吃果，冬吃根”。秋天到了，當(dāng)季的水果一個(gè)比一個(gè)美味，怎能錯(cuò)過(guò)~
說(shuō)起水果，很多人首先想到的就是健康、養(yǎng)生。話雖如此，但要是不小心踩了下面這些“坑”，當(dāng)心不養(yǎng)生、反傷身！
秋天最養(yǎng)人的3種水果，吃錯(cuò)反傷身
1. 柿子這樣吃，傷腸毀胃
柿子有甜柿和澀柿之分，未脫澀的澀柿子含有較多鞣酸。
鞣酸與胃內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不溶于水的鞣酸蛋白；再加上柿子中的果膠、膠質(zhì)及胃內(nèi)的食物殘?jiān)?，?huì)凝聚成塊，形成胃石。
塊頭小的胃石可隨大便排出，塊頭大的則會(huì)胃內(nèi)長(zhǎng)期駐扎，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。
建議：
①避免空腹吃生澀的柿子，一次不要吃太多。
②吃了高蛋白魚(yú)、肉后，不要在餐后接著吃柿子。
③如果想讓柿子盡快脫澀，可以把它和其他水果放在一起，這樣熟得快，如果密封起來(lái)還會(huì)更快。
2. 柚子喝它一起吃，特傷肝腎
服藥期間吃柚子，容易引發(fā)不良反應(yīng)。
這是因?yàn)?，柚子中含有一種叫“呋喃香豆素”的物質(zhì)，會(huì)抑制體內(nèi)一種代謝酶的活性，導(dǎo)致人體不能及時(shí)地把某些藥物分解、代謝掉，從而提高血液中藥物的濃度。
血液中藥物濃度一高，就會(huì)增加毒副作用風(fēng)險(xiǎn)，可能引發(fā)肝臟損害、血壓驟降和肌肉損傷等，甚至導(dǎo)致猝死。
目前，有80多種藥跟柚子“不和”，其中包括不少常用藥，比如部分降膽固醇藥（他汀類(lèi)）、降血壓（鈣通道阻滯藥）等，所以為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，吃藥時(shí)最好不要吃柚子。
建議：
①大約3天后，呋喃香豆素對(duì)人體的作用才漸漸消失。因此，整個(gè)服藥期都不要吃柚子。
②柚子的“近親”水果，比如西柚、橘子、甜橙、檸檬、枳等，同樣含有呋喃香豆素，最好也避開(kāi)這些水果。
3. 這種香蕉，越吃便秘越難纏
都說(shuō)香蕉通便，但也要看是什么樣的香蕉。
香蕉越生，含有的鞣酸越多。鞣酸除了是引起胃石的“元兇”，還會(huì)使糞便變得干硬，抑制胃腸液分泌和胃腸蠕動(dòng)，加重便秘。
建議：
怕便秘的話，要選熟透的香蕉吃。香蕉皮上的黑點(diǎn)越多，說(shuō)明成熟度越高，越適合便秘者。
除了上面這幾種，其他一些當(dāng)季水果，也有各自的食用禁忌——
這些常見(jiàn)水果的禁忌，吃前必知
1. 鮮棗
鮮棗被譽(yù)為“維C之王”，口感清甜爽脆，但要是吃太多了，很容易傷胃。
鮮棗水分少，“干貨”多，比較難消化，多吃幾個(gè)，就能讓你胃脹難受。
而且，鮮棗表皮堅(jiān)硬，如果胃粘膜有炎癥、潰瘍的話，吃它無(wú)異于“在傷口上撒鹽”。
建議：
①鮮棗一次最多吃十來(lái)顆，吃時(shí)要充分咀嚼。
②急慢性胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃鮮棗。
2. 橘子
吃橘子的禁忌，除了咱上面提到的不要和藥一起吃，還有另外兩個(gè)：
第一，吃橘子時(shí)，不要把橘核吞下去。
有些人吃橘子時(shí)懶得吐核，直接吞下去，這樣容易在胃里形成較大的團(tuán)塊，導(dǎo)致腸梗阻，嚴(yán)重會(huì)有生命危險(xiǎn)！
偶爾不小心把核吞下去，一顆兩顆的是沒(méi)問(wèn)題的，但是不要有意地不吐核。
第二，橘子一次不要吃太多，否則會(huì)引發(fā)橘黃病，也就是皮膚出現(xiàn)黃染的癥狀，變成“小黃人”。
而且，從中醫(yī)角度說(shuō)，橘子性溫，吃多了也容易上火。
建議：
一天吃橘子最好不超過(guò)4個(gè)。
3. 山楂
酸酸甜甜的山楂，適量食用有助消化的作用，不過(guò)，吃多了同樣很傷胃。因?yàn)樯介写罅抗?，?huì)促進(jìn)胃酸分泌，吃多了可能會(huì)刺激胃黏膜。
建議：
①普通人每天食用山楂，每天最好不超過(guò)25克（10個(gè)左右）。
②患胃病的人，特別是胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃。
4. 楊桃
楊桃，再普通不過(guò)的水果，但對(duì)于腎不好的人來(lái)說(shuō)，卻暗藏致命危險(xiǎn)。
楊桃含有一種神經(jīng)毒素，會(huì)影響人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
如果攝入量不大的話，它對(duì)健康人群來(lái)說(shuō)是不足為患的，腎臟代謝完全可以將它排出體外。
但是，腎功能有問(wèn)題的人就不一樣了。他們的腎臟沒(méi)法正常工作，即使攝入少量毒素，也可能導(dǎo)致中毒，嚴(yán)重會(huì)致死。
即使沒(méi)有腎病，普通人如果過(guò)量食用，也會(huì)讓腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致受損。
比如說(shuō)，2000~2002年，臺(tái)灣先后報(bào)道了26例相關(guān)病例，其中2例是健康人過(guò)量食用楊桃后引發(fā)的急性腎損傷。
建議：
①腎病患者千萬(wàn)別吃楊桃。
②健康人群（特別是老年人）進(jìn)食楊桃，每次不要超過(guò)100克。
5. 獼猴桃
獼猴桃酸酸甜甜、富含維C，但并不是人人都適合吃。
有些人會(huì)對(duì)獼猴桃產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)呼吸困難、休克、器官衰竭，引發(fā)生命危險(xiǎn)。
注意：
小孩還有過(guò)敏體質(zhì)的人，如果沒(méi)吃過(guò)獼猴桃，那前幾次吃的時(shí)候都應(yīng)少量食用，如果發(fā)現(xiàn)任何過(guò)敏癥狀，以后就不要再碰了。
聯(lián)系客服
