大家都知道嗎？肝臟是我們身體里受傷了，卻不會喊痛的“傻大個(gè)”器官。
在生活中，我們每一次熬夜、每一次暴飲暴食，肝臟都會陪著我們默默地承受，從不會“抱怨”。
據(jù)《細(xì)胞系統(tǒng)》在2022年5月的一篇研究中提到：
經(jīng)過分析了多名20-84歲遺體捐獻(xiàn)者的肝細(xì)胞，竟然發(fā)現(xiàn)，無論人的年齡多大，肝臟平均都不到3歲。
那就有人好奇了，既然肝都不會“老”，應(yīng)該一直年輕強(qiáng)壯呀！
但世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在中國依舊有超過五分之一的人還在受到肝病的困擾，截止至2020年，中國肝癌新發(fā)病例約41萬！
今天是世界肝炎日，讓我們一起來了解肝臟這個(gè)器官，關(guān)注肝臟健康。
01
身上這些地方發(fā)臭、發(fā)黃，多半是肝出事了
肝臟在我們身體里，是重要的解毒器官。
因?yàn)楦闻K細(xì)胞強(qiáng)大的再生功能，使得肝臟能夠參與體內(nèi)的消化、代謝、排泄、解毒以及免疫等多種環(huán)節(jié)。
但正如前文所說，肝臟那么“勤勞能干”，卻由于它沒有痛覺神經(jīng)，是一個(gè)感受不到痛覺的器官。
于是當(dāng)它受到傷害時(shí)，也是悄無聲息的。
于是有一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己身上這些地方出現(xiàn)發(fā)臭、發(fā)黃的問題，多半就是你的肝臟已經(jīng)亮起了紅燈：
1
嘴巴干、口氣臭
一般人發(fā)現(xiàn)自己嘴巴發(fā)干，口氣還很臭，通常會以為自己是沒有做好口腔清潔，沒曾想過是因?yàn)楦紊〉木壒省?/p>
中日友好醫(yī)院口腔科主任張麗雯 醫(yī)生指出：出現(xiàn)口臭是因?yàn)楦尾』颊叩母渭?xì)胞受損，無法幫助吸收和消化體內(nèi)的食物殘?jiān)?，堆積發(fā)酵的臭味從口腔散發(fā)。
2
皮膚發(fā)黃、眼睛發(fā)黃
當(dāng)人體的肝功能受損，肝病來臨時(shí)，膽汁的分泌也會出現(xiàn)異常，造成肝臟無法正常代謝膽紅素。
體內(nèi)增多的膽紅素會隨著血液流到身體其他部位，就會造成皮膚發(fā)黃，眼睛發(fā)黃，晨起尿黃、同時(shí)還伴有一股特別難聞的異味。
所以，這些信號一旦出現(xiàn)在你身上的時(shí)候，就要警惕肝臟是否出事了，快及時(shí)去醫(yī)院改善治療。
早期肝病都可以通過早期干預(yù)治療，避免一步步惡化成癌，一定要重視。
02
從肝炎到肝癌，身體會給4次機(jī)會
重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院肝膽胰腫瘤中心主治醫(yī)師羅小軍2022年3月刊文表示：肝癌發(fā)生與乙肝病毒、丙肝病毒感染密切相關(guān)。
50%-80%以上的肝癌是因?yàn)槌掷m(xù)的乙肝病毒感染，25%因?yàn)槌掷m(xù)的丙肝病毒感染。
我國慢性乙肝患者中，經(jīng)過慢性發(fā)展，約25%-40%最終發(fā)生嚴(yán)重的肝硬化或合并肝癌。
在沒有被肝癌“盯上”之前，身體會給4次機(jī)會我們預(yù)防，不要讓機(jī)會白白溜走，以免后悔終生。
1、預(yù)防病毒性肝炎的機(jī)會
慢性乙肝、丙肝是誘發(fā)肝癌的高危因素，我們要懂得去做好規(guī)避，積極做好預(yù)防乙肝、丙肝的工作，盡早接種預(yù)防疫苗。
2、遠(yuǎn)離傷肝行為的機(jī)會
肝炎等常見肝病都是一點(diǎn)點(diǎn)積累而成，注重生活細(xì)節(jié)對于肝臟健康非常重要。
酒精、濫用藥物、熬夜、暴飲暴食......等等這些都是生活中十分傷肝的行為。
長期下來會造成肝損傷，酒精肝、脂肪肝、中毒性肝損傷也會“接踵而至”。
3、定期篩查的機(jī)會
因?yàn)楝F(xiàn)代人生活中都有不少傷肝的壞習(xí)慣，肝臟每次都是在默默地“舍命陪君子”，那么定期篩查的重要性就不言而喻了。
尤其是超40歲后的人；慢性乙肝或丙肝、肝硬化、脂肪性肝炎患者；長期喝酒者；家族中有肝癌病史者。
以上的高危人群，應(yīng)每隔6個(gè)月做次超聲和甲胎蛋白檢查，必要時(shí)去做增強(qiáng)CT。
4、及時(shí)、趁早治療的機(jī)會
無論患有脂肪肝、肝炎，還是肝硬化，都應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，定期去醫(yī)院復(fù)查。
若突然出現(xiàn)難以解釋的疲倦和乏力、身體消瘦、食欲不振、腹瀉或腹脹、厭油惡心、出血傾向、肝區(qū)疼痛等應(yīng)及早就醫(yī)。
03
要想養(yǎng)肝護(hù)肝，這幾件事不能馬虎
現(xiàn)在越來越多人意識到了養(yǎng)肝、護(hù)肝的重要性，如果不想“爆肝”，日常護(hù)肝這4件事可不能馬虎！
1、飲酒別超量，適度飲酒，但最好還是戒酒，不能抱僥幸心理。
2、病毒性肝炎要早預(yù)防的好，甲肝、乙肝及時(shí)打疫苗，乙肝、丙肝定期復(fù)查確保病情安全性。
3、別自己濫用藥物，用藥要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，尤其是中草藥、中成藥，如今，中草藥已經(jīng)成為中國藥物性肝損傷的第二大原因。
4、堅(jiān)持鍛煉和注意均衡飲食，不能不吃飯，也不能暴飲暴食。平時(shí)是可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心情，少生悶氣對自己的肝臟好！
這些護(hù)肝養(yǎng)肝的小竅門，大家都記住了嗎？
參考文獻(xiàn)
[1]中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會腫瘤預(yù)防與控制專業(yè)委員會感染相關(guān)腫瘤防控學(xué)組, 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會慢病預(yù)防與控制分會, 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會. 中國肝癌一級預(yù)防專家共識(2018)[J]. 中華預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志, 2019, 53(1):36-44.
[2]央視新聞《注意！常見傷肝壞習(xí)慣有哪些？》
[3]2022-03-16重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院《全國愛肝日丨選擇題，請聽題！甲、乙、丙、丁、戊型肝炎，哪兩種有致癌風(fēng)險(xiǎn)？》
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