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自我即自大，是世間一切的根源。

要改變一切，就要改變自我。
有人或事使你煩惱，是你自尋煩惱，
有人讓你嗔恨，是你心眼太小，
有人讓你討厭，是你自大自狂。
你遇到的每一人，都是你其中一個自我，
你遇到的每一事，都是你心其中一個感應。
你的心如何，感受到的世界便如何，
你所擁有的一切，都是你的心創(chuàng)造。
一念天堂，一念地獄！
自我 ，是世間一切的根源！唯有磨滅自我，才能解脫人生！
人在哪心在哪，做一事專一事……都是為了訓練你的專注力，讓你的身心、六根都能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，匯多合一，使六變成一。如此才能入定、入道。
先從最簡單的觀呼吸開始吧！因為我們每時每刻都要呼吸，都在呼吸！記住要用腹部呼吸，呼吸到丹田，要“吸鼓呼癟”！

沒有定力如何修行！如何培養(yǎng)定力？
就是要將注意力集中于眉心開始，記得每天要透過眉心看出去，并形成習慣。
眉心即雙眉之間稍上一點的印堂穴，是一點而非一片，它是人體的總開關也是宙心（宇宙之心），是人與宇宙溝通之門！
抓住這個宙心，就抓住了自己的心！
最上乘的法門是無為法，無為法乃心法。何謂“心法”？只在心地上用功，不在事相上分別！