另类美女视频,美女视频动漫,唐嫣婚礼视频直播

處于抑郁情緒中的孩子每天都經(jīng)受著情緒的折磨。

他們最需要的就是家人看見他們的傷和痛，理解他們的無助與渴望，如此才能獲得勇氣，努力闖過難關(guān)。

——虎媽

? 點上方綠標可收聽男孩派主播晏嬌朗讀音頻

﹏

作者 | 律律

來源 | 新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）

周末，朋友給我打來電話，語氣焦慮，說自己拿兒子一點辦法也沒有了。

孩子今年上初二，也不知道為什么，突然出現(xiàn)了濃重的厭學(xué)情緒。

不愛說話，自我封閉，對什么都提不起勁兒，學(xué)習(xí)也越來越?jīng)]動力。

成績直線下滑，從剛?cè)雽W(xué)時的班級前五，滑落到二十、三十。

家長批評幾句，他的情緒更加抵觸，逆反心理嚴重。最近，甚至流露出想退學(xué)的苗頭。

還有一年多就要中考了，朋友擔(dān)心還沒等考上高中，兒子就念不下去了。

一想起兒子又倔又喪的狀態(tài)，就愁得整夜整夜失眠。

她想不通，以前聰明好學(xué)、積極自律的兒子，怎么會變成如今這樣？

“好吃好喝供著，其他什么都不用管，只需要好好學(xué)習(xí)就行了，可他倒好，厭學(xué)又叛逆，還動不動給你臉色看，現(xiàn)在的家長太難當了！”

這讓我想起了3年前，我和女兒曾經(jīng)走過的一段彎路。

一向乖巧聽話的女兒，到了初一下學(xué)期，變得悶悶不樂，不愿意說話，總喜歡把自己關(guān)在房間里。

對上學(xué)也非常抵觸，經(jīng)常以頭疼、肚子疼為理由，要求我跟老師請假，“我覺得自己都快抑郁了?！?/span>

我不以為然，認為一個小孩子，有什么可煩的。后來，在我的訓(xùn)斥和逼迫下，女兒開始恢復(fù)正常上學(xué)。

我原本以為，她只是短暫的厭學(xué)心理，管教一下就度過去了?？蓻]想到，一次突發(fā)事件，打碎了我的“自信”。

一次課間休息，一向溫和的女兒和同學(xué)激烈沖突起來，她情緒失控，又哭又吼，還把書本撕得粉碎。

在老師的建議下，我?guī)畠喝メt(yī)院做了檢查，診斷結(jié)果為中度抑郁和焦慮癥。我猶如五雷轟頂，感到渾身的血液都凝固了。

那一刻，我才明白，原來，女兒是真的抑郁了。

那段時間，我陷入深深的自責(zé)和迷茫中，既心疼女兒，又束手無策。

直到咨詢了心理醫(yī)生，在一年多的專業(yè)的指引下，我才帶女兒走出了那段黑暗日子。

跟朋友一樣，很多家長都會把孩子的厭學(xué)、頂嘴簡單地歸結(jié)為叛逆、不懂事，認為“罵一頓就好了”。

而實際上，孩子表現(xiàn)出的情緒低落、學(xué)習(xí)動力不足等問題行為，都可能是一種抑郁情緒，嚴重時甚至?xí)l(fā)展為抑郁癥。

說起抑郁，不少家長很是疑慮：我家孩子就是青春期厭學(xué)、叛逆，哪有抑郁癥這么嚴重？

但實際上，抑郁情緒這種負面心理狀態(tài)，已經(jīng)越來越頻繁地出現(xiàn)在青少年和兒童身上。

一項統(tǒng)計顯示，孩子在小學(xué)階段出現(xiàn)抑郁情緒的概率達到4%至5%，青少年抑郁障礙的發(fā)病率大約在5%左右。按照人數(shù)統(tǒng)計，當前患有抑郁癥的青少年大概有500萬。

這個被家長們“輕視”的抑郁癥，已成為僅次于癌癥的人類第二大“殺手”，而長期處于抑郁情緒中的孩子，大腦結(jié)構(gòu)和功能都在悄悄發(fā)生改變。

他們不是故意心情不好、厭學(xué)、煩躁，而是真的病了。

那么，抑郁情緒是如何改變大腦結(jié)構(gòu)的呢？

1. 影響精力，改變認知

英國一項研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的大腦白質(zhì)整合性低于普通人，且不同區(qū)域間的信號傳遞速度也減慢不少。

前額葉，是大腦專門負責(zé)理性思維的區(qū)域，有許多神經(jīng)元通過突觸相互交流，以此來掌控我們的每一個想法。

長期處于抑郁情緒下，會產(chǎn)生大量的壓力激素——皮質(zhì)醇，它會破壞神經(jīng)元間的正常交流，讓神經(jīng)元之間的信號傳遞速度減慢，最終造成前額葉出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。

這時，人會很難集中注意力，連帶著認知功能也會出現(xiàn)問題，哪怕是一件很小的事情，比如老師批評了一句，或者同學(xué)看了自己一眼，都會讓你焦慮，甚至懷疑自身的價值。

2. 情緒容易失控，無法控制的“喪”

海馬體是大腦內(nèi)負責(zé)記憶和認知的核心區(qū)域，負責(zé)處理每天進入這里的信息和產(chǎn)生的新神經(jīng)元。

抑郁情緒帶來的大量皮質(zhì)醇，不僅會降低神經(jīng)元的生成速度，還會讓海馬體萎縮，造成嚴重的記憶衰退狀況。

同時，還會影響兩種讓人產(chǎn)生愉悅感的物質(zhì)——血清素的濃度和多巴胺的活性。

這些生理上的客觀改變，讓孩子變得敏感，陷入焦慮、煩躁、沮喪、害怕等負面情緒中無法自控，身心疲憊，對什么都提不起勁兒。

所以，那些學(xué)習(xí)動力不足、暴躁發(fā)火等不良行為，不是因為孩子不上進、不懂事，而是抑郁情緒，真真切切改變了孩子的大腦和身體。

那么，當孩子深陷抑郁情緒，消極厭學(xué)時，家長應(yīng)該怎么辦?

如何及早控制抑郁情緒向抑郁癥發(fā)展，讓抑郁遠離我們的孩子呢？

當時心理醫(yī)生給出的解決方案，成功幫助我和女兒走出困境，相信也能對大家有所幫助。

1. 接納眼前這個真實的孩子，理解他的痛苦

面對孩子的抑郁情緒，很多家長往往拒絕相信：

“我的孩子不可能有心理問題，怎么會是抑郁癥？”
“他能有什么壓力？就是逃避學(xué)習(xí)罷了！”

或者指責(zé)孩子小題大做、沒出息，這種抗拒，只會進一步加重孩子的情緒問題。

曾經(jīng)，我也是其中的一員，面對女兒的傾訴，我總是粗暴打斷：

“你事兒怎么這么多？誰沒有壓力，怎么就你不行？一天天拉著臉給誰看？就是給你慣的！”

通過跟著心理醫(yī)生學(xué)習(xí)，我才意識到，處于抑郁和焦慮情緒中的女兒，正在經(jīng)歷一段很困難的時期，她除了要應(yīng)對自己情緒、自我認識等方面的波動，還要面對我的質(zhì)疑。

這種來自媽媽的不理解，對于陷在抑郁情緒中的孩子來說，是有很高風(fēng)險的。

她覺得自己孤立無援，甚至產(chǎn)生過消極的念頭。

后來女兒告訴我：

“當時經(jīng)常站在咱家17樓的窗戶前，想著跳下去算了，一了百了，再也不用受罪了?？捎譀]有勇氣，恨自己太沒用?！?/strong>

一番話驚得我出了一身冷汗。

原來，我曾經(jīng)離失去女兒就差那么一點點，而我卻毫無察覺。

因此，面對孩子的情緒問題，家長首先要做的，就是無條件地接納，盡量感同身受，站在孩子的角度去理解他面臨的苦難，而不是居高臨下地否定、訓(xùn)斥，一定記得給孩子一個真實訴說的空間。

2. 關(guān)注孩子內(nèi)心的需求，及時疏導(dǎo)他的情緒

抑郁情緒跟抑郁癥不同，其實是一種常見的情緒反應(yīng)。

在日常生活中，我們可留心觀察孩子的情緒，用鼓勵的方式引導(dǎo)孩子傾訴，跟家長溝通。

當孩子有情緒問題、狀態(tài)低迷時，要多傾聽他的內(nèi)心需求，而不是認為孩子是無病呻吟，甚至嘲諷指責(zé)。

沒有什么比讓孩子時刻生活在父母的期待和被遺棄的恐慌中，更讓孩子窒息的了。

當時，我看不慣女兒厭倦頹廢的樣子，各種大道理講了一堆，女兒卻還是無動于衷。

于是，我加大了說教的力度和頻次，每天看見她就追著數(shù)落催促。最后，反而讓孩子變得更加煩躁抑郁。

為人父母，很容易因為擔(dān)心和焦慮，著急告訴孩子應(yīng)該怎么做，都是為你好，所以必須聽我的，卻忘了要多聽聽孩子內(nèi)心的真實感受。

此外，家長平時對孩子說話也要注意，盡量使用積極詞匯，避免負面暗示。

少說“你不要總這么喪行不行？”、“你要多笑”、“你就不能多往好的地方想想嘛？比如怎么考進前5名”，這樣的評判和建議，只會讓本就抑郁的孩子感覺壓力更大。

可以幫孩子說出內(nèi)心的擔(dān)憂，比如：

“你是不是擔(dān)心這次考不好，爸爸媽媽會責(zé)怪你？
你放心，學(xué)習(xí)是一個長期的事情，只要你每天認真踏實在學(xué)，一兩次的考試成績說明不了什么，別給自己太大壓力。”

當孩子感覺到能被父母支持和理解時，親子關(guān)系就會拉近，孩子也能獲得充分的安全感。

3. 帶領(lǐng)孩子適度運動

實驗表明，讓孩子參與有規(guī)律的、中等強度的運動，能降低罹患心理疾病的風(fēng)險，減少抑郁、焦慮癥狀，改善大腦的多種功能。

這是因為，運動后大腦海馬齒狀回的顆粒細胞下層會產(chǎn)生大量的新生神經(jīng)細胞，從而降低抑郁情緒。

那段時間，只要一有時間，我就帶著女兒下樓，到小區(qū)里進行有規(guī)律的鍛煉。

跳繩、跑步、單杠、打球……我還和女兒發(fā)起了比賽，激烈的對戰(zhàn)經(jīng)常引來小朋友們的歡呼和參與。

在運動的汗水中，我好像變回了當年的小女孩，重新找到當媽媽以前的斗志和好勝心；

女兒的情緒也越來越好，神情明朗，笑起來開心的模樣，完全就是一個青春陽光的少女。

更為難得的是，在持續(xù)的鍛煉中，女兒提升了成就感。

每當她完成了一項挑戰(zhàn)，比如突破跳繩600個，跑步40分鐘等等以前她認為自己“不可能完成的任務(wù)”后，都會更加認同、肯定自己。

它幫助女兒提升了自信心，相信只要自己愿意，肯努力，就能實現(xiàn)之前設(shè)定的種種目標。

就這樣，經(jīng)過心理醫(yī)生科學(xué)的指引，和我循序漸進地改變、引導(dǎo)，女兒終于擺脫了抑郁和焦慮癥，恢復(fù)了正常的生活和學(xué)習(xí)。

在很多家長看來，現(xiàn)在的孩子是最幸福的一代，要什么有什么。

但實際上，這些孩子從上學(xué)開始，就進入了一種高壓力、高焦慮的狀態(tài)。

青春期出現(xiàn)的抑郁情緒，就是這種長期壓力造成的結(jié)果。

*來源：新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），傳遞專業(yè)家庭教育理念，提供海內(nèi)外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續(xù)的學(xué)習(xí)成為家庭的習(xí)慣。

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频