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書單 | 拖延癥患者的三本自救指南

實不相瞞,我是一個戰(zhàn)勝過拖延癥的人。
以前我是一個標(biāo)準(zhǔn)的拖延癥患者,總是把事情拖到最后一刻才去做,還經(jīng)常會因為種種原因不去做,整天活在壓力和焦慮之中。
后來我才明白長此以往人就廢掉了,自己也會活得更加痛苦,于是便開始尋找答案,希望能夠找到一種有效的方式來克服拖延癥。
在此期間,我讀了不少時間管理方面的書,但是下面這三本書,讓我對時間管理有了不一樣的認(rèn)識,也是我戰(zhàn)勝拖延癥的武器。

它們分別是《吃掉那只青蛙》,《奇特的一生》和《小強(qiáng)升職記》。

一、《吃掉那只青蛙》

博恩·崔西的這本《吃掉那只青蛙》主要講的是,你每天早上第一件要做的事就是吃掉那只最難看、最讓人難以下咽的青蛙——也就是你最不想做的那件事。

作者還提供了直接的解決拖延癥的方法,那就是優(yōu)先處理最重要的事情。這是一個驗證過有效的時間管理工具,讓我受益匪淺。

我之所以推薦這本書,是因為它讓我認(rèn)識到,拖延是因為一個人害怕去面對那些看起來困難和麻煩的事情。
只有直面這些破事,我才能真正地克服拖延癥。于是我就按照手中的方法去做,慢慢地便克服了拖延的習(xí)慣,你可以試一試。

二、《奇特的一生》

這本書講述了一個真正和時間成為朋友的人——柳比歇夫,他用時間來規(guī)劃自己的一生,并通過獨(dú)特的“時間統(tǒng)計法”,對自己的時間利用進(jìn)行了精確的研究和試驗。

無論是寫作、閱讀、工作,還是思考,柳比歇夫都試圖找出能夠完成的最大量,并找出最佳的方式。他總是在自己能力的邊緣前進(jìn),對自己的能力進(jìn)行精確的估量。

柳比歇夫的工作方法看似純技術(shù)性的,卻在幾十年的實踐中賦予了他強(qiáng)大的精神力量。這個方法不僅保證了他高效的工作,也使他保持了旺盛的生命力。
他的一生,他發(fā)表了70多部學(xué)術(shù)著作,寫了500多篇論文和專著,還寫了回憶錄,他的研究領(lǐng)域涵蓋了生物學(xué)、數(shù)學(xué)、科學(xué)史、農(nóng)業(yè)、遺傳學(xué)等10多個領(lǐng)域。

當(dāng)你讀了這本書,就了解柳比歇夫是如何記錄時間開支的,以及他如何通過這種方法成就自己的一生。讓你羨慕的是,他每天都睡10個小時。

三、《小強(qiáng)升職記》

這本職場小說通過主人公小強(qiáng)和老付的交流講述了小強(qiáng)如何戰(zhàn)勝壓力,如何管理時間,以及如何實現(xiàn)個人成長的故事。

小強(qiáng)的故事讓我們了解了時間管理的關(guān)鍵,不在于我們多么忙碌,而在于如何對待時間,如何有效地管理時間。

書中沒有大量的時間管理理論,而是通過生動的故事情節(jié),簡單、實用的展示了如何系統(tǒng)化的看待時間管理,如何快速養(yǎng)成良好的習(xí)慣,戰(zhàn)勝拖延癥。

這本書可以說是《搞定》的國內(nèi)實踐版,它還講到了如何找到自己的時間黑洞,如何處理行動中的問題,如何培養(yǎng)一個好習(xí)慣,如何讓想法落地等等。

四、結(jié)束語

這三本書你可能聽過卻沒有讀完,那么不妨認(rèn)真讀一讀。這些書各有所長,有的提供了直接的解決方案,有的讓我理解了時間的價值,有的給了我戰(zhàn)勝拖延的勇氣和決心。

我相信,只要你認(rèn)真讀這三本書,并且將其中的建議付諸實踐,你也能像我一樣,成功戰(zhàn)勝拖延癥。

我是韋海生,已讀1000+好書,寫過近1000篇與讀書相關(guān)的文章。

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