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肝臟“維修工”發(fā)現(xiàn),不是苦瓜,若可勁兒吃,肝一天天變壯,還你“嬰兒肝”

肝臟是我們?nèi)梭w重要的代謝排毒器官,每天不知疲倦地處理著各種毒素。若是不加以保護,久而久之必然會受到損傷。而我們生活中,很多不良習慣也會無意中損害肝臟,比如長期飲酒就是一個很常見的例子,很容易出現(xiàn)酒精性肝甚至肝硬化。

什么是酒精性肝?

酒精肝就是指患者因為長期大量的飲酒,導致肝臟出現(xiàn)了損傷性。這是屬于一種比較常見的肝部疾病對于患者來說,可以通過戒酒使用保肝護肝的藥物治療疾病。

酒精性肝病可表現(xiàn)為酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化,可發(fā)展為肝癌。如果大量使用酒精,短期內(nèi)相當于酒精的量超過每天80克,并且有可能引起酒精性肝病,但它與性別和遺傳因素有一定的關(guān)系。生化試驗常顯示GGT升高,AST升高,ALT升高不明顯。

根據(jù)這項調(diào)查,男性患酒精性肝的風險較高,而女性的風險較低。然而,這并不意味著女性不會出現(xiàn)酒精性肝。如果你每天飲酒超過80克或更多,患酒精性肝病的風險很高。

分享案例:

42歲的劉強(音譯)是一家酒吧的銷售經(jīng)理,已經(jīng)在這個行業(yè)工作了8年,為了取得好成績,他幾乎每天都要喝醉。兩個月前的一天,劉強正在上班。午夜過后,劉強再也堅持不住了。有一次他想去廁所嘔吐,不料一陣腹痛襲來,就這樣倒在了桌子上。入院后,劉強被診斷出患有肝癌,病情越來越嚴重,被送往重癥監(jiān)護室,堅持了大概兩個月后還是離開了。

了解后得知,劉強三年前就被診斷出患有酒精性脂肪肝。當時,醫(yī)生建議他戒酒,鍛煉身體,定期做身體檢查。但是劉強并不覺得疼痛和瘙癢,所以他無視醫(yī)生的話,繼續(xù)瞞著家人去酒吧工作,這最終導致了悲劇的發(fā)生。

提醒經(jīng)常喝酒的人:若身體出現(xiàn)以下4種癥狀,肝臟可能已經(jīng)不堪重負

癥狀一、尿液發(fā)黃

健康人小便一般為淡黃色,長期小便黃像濃茶多是肝臟出現(xiàn)問題,尿膽紅素升高所致,這是黃疸型肝炎的癥狀。

肝臟的炎癥或病理變化會影響膽紅素的吸收和代謝,而膽紅素在體內(nèi)的代謝就不會出去,膽紅素的含量就會增加。這時,一部分膽紅素會隨尿液排出,導致尿液中膽紅素升高,呈陽性,導致尿液呈黃色。

癥狀二、臉色發(fā)黑

正常的臉應該是淡黃色或白紅色的,如果最近臉突然變黑,可能表明身體狀況正在走下坡路,尤其是那些經(jīng)常熬夜、喝酒的人。

肝臟發(fā)生變化,肝功能下降,身體對鐵和黑色素的代謝能力也下降,從而導致皮膚黝黑、黑眼圈、皮膚粗糙、膚色暗沉等情況。

癥狀三、皮膚瘙癢

皮膚需要肝和血的滋養(yǎng)。肝是健康的,充滿肝和血。皮膚紅潤有彈性。肝病改變,肝血不足,患者會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等癥狀。

此外,肝病會導致血液中膽紅素水平升高,膽紅素與膽汁酸沉淀物結(jié)合也會導致皮膚發(fā)癢癥狀。

癥狀四、腹脹腹瀉

很多人只知道喝酒會傷胃。的確,喝酒后,胃和胃會產(chǎn)生燒灼感,有時還會引起胃痛。清晨,由于酒精刺激胃黏膜受損,會發(fā)生惡心嘔吐。

需要特別注意的是,在飲酒也會導致肝細胞損傷,使肝功能下降,導致膽汁的分泌功能降低,膽汁太少會出現(xiàn)消化不良,食物積聚在胃腸道不能及時消化,還會引起腹脹,腹瀉等現(xiàn)象。

肝臟“維修工”發(fā)現(xiàn),不是苦瓜,若可勁兒吃,肝一天天變壯,還你“嬰兒肝”

肝喜水,因此想要肝好就要多喝水,喝水不僅可以幫助排毒和減輕肝臟負擔,還可以促進新陳代謝、提高人體免疫力,喝水的時候可以添加一些養(yǎng)肝護肝的小植物,比如葛根、蒲公英、決明子、蒲公英、菊苣、菊花等,更有利于養(yǎng)肝護肝,清肝火,排肝毒。

也可以將這些食材搭配在一起,做成甘雀飲,煮水喝,能夠強化肝臟,這也是現(xiàn)在中醫(yī)常用的一種養(yǎng)肝食療小妙招,藥食同源的原理如下:

枸杞子:明目清肝,滋潤肝腎,益精滋陰,提高人體抵抗力。

菊花:有利于疏散風熱,清肝解毒。

決明子:滋潤腎臟、肝臟。清肝明目,潤腸緩瀉,促進肝臟排毒。

蒲公英:解毒清熱,去肝火。

葛根:對頭痛、咳喘痰多、熱毒血痢、痹痛風濕有療效,降低膽固醇、血脂和血壓。

此外,想要肝臟健康,建議每天做2件事:

1、清淡飲食

清淡的飲食是健康的基礎(chǔ)。我們應該多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維,多吃可以促進胃腸蠕動,還可以減輕肝臟的負擔,對健康非常有益。平時一定要減少辛辣刺激性食物的攝入。畢竟,多吃這些食物不僅會刺激胃的健康,還會增加肝臟的負擔。

2、多運動

我相信很多人都沒有鍛煉的習慣,尤其是一些城里人。他們忙于工作和生活,根本沒有時間做運動,這是很糟糕的。長期運動可以清除體內(nèi)的毒素和廢物,促進血液流動,這對肝臟健康特別有幫助。建議肝功能不好的人平時可以堅持鍛煉。適當?shù)倪\動對身體健康是非常必要的。

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