茶，是很多人都喜歡的一種飲品，根據(jù)歷史資料顯示，我國喝茶已經有6千年左右的歷史。相比于其他飲品，人們不光是追求茶的口感還有茶文化。在后期考證過程中，科學家們還發(fā)現(xiàn)了喝茶對身體健康十分有益。
在多種茶中，特別是綠茶、紅茶深受人們喜愛。在網上還有網友討論：應該喝綠茶還是紅茶？哪種茶對血管最好？
首先，從制作工藝上來看，紅茶屬于發(fā)酵型茶，綠茶是非發(fā)酵茶，正是因為這個差別，綠茶中抗氧化成分較多。如茶多酚等活性氧成分，以及蛋白質、生物堿、多種維生素、多種氨基酸等等。如果說營養(yǎng)價值，那么綠茶要高。
其次，看下相關研究，在《歐洲預防心臟病學雜志》發(fā)表的論文當中，提到了長期喝綠茶對預防、降低心腦血管疾病更有益。在食品科學與營養(yǎng)雜志中，我國科學家還針對16項做出了分析，最后顯示，經常喝綠茶的人罹患乳腺癌的風險降低。
究其原因，很可能是因為綠茶中有的抗氧化成分，特別是兒茶素，它具有一定的保護功能，對抑制腫瘤細胞生長有益。綜合來看，喜歡喝綠茶的人可以適量喝綠茶。
但要注意在綠茶作用上有三點，第一建議大家不要喝濃茶，綠茶和其他茶相比，其中含有抗氧化成分較多，并且還有較高濃度的咖啡因，從身體健康考慮，多喝并不利于身體健康。
第二雖然綠茶有一定的養(yǎng)生保健功效，可對于預防癌癥，包括胃癌、肝癌、肺癌等等，在后續(xù)研究中還沒有得到證實，大家還需科學對待，切勿多喝避免帶來反作用。
第三喝綠茶并不能減肥，生活中有很多女性喝綠茶是為了減肥瘦身。然而真正能夠減掉脂肪的做法還是要堅持運動，減少高油脂食物攝入。在飲品中大家可以選擇綠茶，用它代替甜飲料，包括鮮榨果汁、碳酸飲料等等。
介于綠茶幾乎沒有熱量，和它們相比還有較多的營養(yǎng)物質，可以作為每天的飲品選擇。
同時要提醒大家，對于奶茶熱量較高，不建議大家多喝或者是用來減肥，長期飲用不僅不能減肥還容易增肥。
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