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3道低脂家常菜,美味可口做法簡(jiǎn)單

木須雞蛋

食材:木耳、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜半根、黃瓜半根、紅辣椒2個(gè)、火腿腸1根、小蔥1根、蒜4瓣

做法:

1:黃瓜和胡蘿卜切片,辣椒切段,火腿腸

切片,蔥切小段、蒜拍扁,木耳提前泡一下

水,再焯水撈出,鍋中倒入適量油,打入

雞蛋煎熟后盛出備用

2:鍋中熱油放入蔥蒜爆香,倒入胡蘿卜和

木耳翻炒30秒,再倒入火腿腸翻炒20秒再

放入雞蛋、黃瓜、辣椒翻炒20秒

3:最后放入半勺白糖、半勺鹽和一勺蠔油

翻炒均勻即可出鍋。

土豆片炒火腿

食材:土豆、火腿、青椒、蒜

做法:

1:土豆洗凈去皮切片,蒜切末,火腿和

青椒切片。碗中加一勺生抽、一勺老抽、

一勺蠔油、一勺白糖、少許鹽、胡椒粉、

雞精攪拌均勻備用

2:鍋中熱油放入蒜末炒香,再倒入土豆

翻炒至6成熟,加入火腿青椒翻炒,再倒

入剛剛調(diào)好的醬汁翻炒均勻即可。

香菇胡蘿卜炒腐竹

食材:腐竹、胡蘿卜半根、香菇5個(gè)、蒜3瓣、蔥花

做法:

1:腐竹提前泡發(fā)好,胡蘿卜和香菇洗凈切片

備用

2:碗中加一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油、

一勺淀粉攪拌均勻備用。

3:鍋中熱油,爆香蒜末和蔥花,放入胡蘿卜

和香菇,然后放入腐竹段翻炒均勻,再倒入

湯汁翻炒至湯濃稠即可。

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