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坐骨神經(jīng)痛是一種常見病，在體內(nèi)各種神經(jīng)痛中居于首位。坐骨神經(jīng)痛往往是右腿疼痛，從大腿外側(cè)到腳部，疼得厲害的時候一秒鐘都坐不下去，患者苦不堪言。

坐骨神經(jīng)痛的原因是經(jīng)絡(luò)不通。大腿外側(cè)只有膽經(jīng)一條經(jīng)絡(luò)，所以，膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)不通是造成坐骨神經(jīng)痛的主要原因。那么坐骨神經(jīng)痛患者該如何緩解和調(diào)養(yǎng)呢？下面和小編一起了解一下吧。

平時經(jīng)常按摩肺經(jīng)的尺澤穴，可以減少發(fā)病的概率。當(dāng)膽經(jīng)發(fā)生疼痛時，按摩尺澤穴會感覺非常痛，壓住正確的穴位后，在穴位停留一分鐘就可以立即止住疼痛。

坐骨神經(jīng)痛是身體排除寒氣時的癥狀之一。當(dāng)肺排除寒氣時，膽的功能就會受阻，當(dāng)膽經(jīng)受阻的情形嚴(yán)重時，就造成了坐骨神經(jīng)痛。因為是肺熱引起的疼痛，所以按摩肺經(jīng)可以疏解肺熱，肺熱消除了，膽經(jīng)也就不痛了。

此外，坐骨神經(jīng)痛患者工作時最好坐硬板発，休息時睡硬板床為宜，可以有效的減少痛感。日常生活中，要注意勞逸結(jié)合，保持有規(guī)律的生活，適當(dāng)參加各種體育活動。