瑜伽解剖學(xué)
對(duì)于大部分人而言，最初是為了身材和健康的生活態(tài)度，但是練著練著你會(huì)發(fā)現(xiàn)，瑜伽成為了一種生活方式，變成了一場(chǎng)修行。
練瑜伽一周后
這是剛開(kāi)始的一周，短短時(shí)間改變不了很多事情，但從你走上墊子那刻起，你的身體開(kāi)始發(fā)生新的改變，雖然全身都是酸痛，但是心情卻得到了滿(mǎn)足，一種愉悅的感覺(jué)從體內(nèi)飄起來(lái)。
瑜伽帶給你滿(mǎn)滿(mǎn)能量，好心情爆棚，看周?chē)L(fēng)景都是不一樣的。
練瑜伽一個(gè)月后
經(jīng)過(guò)了一個(gè)月的持續(xù)練習(xí)，你的生活習(xí)慣也會(huì)慢慢發(fā)生改變，你會(huì)卸載掉之前覺(jué)得浪費(fèi)時(shí)間的軟件，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早睡早起那都不是事了，全身也不像之前那么酸痛，越來(lái)越輕松。
周?chē)藭?huì)發(fā)現(xiàn)你的精氣神越來(lái)越好了，整體身體氣息平穩(wěn)，底氣十足，自信也就隨之而然的提高了，好心情爆棚！
是瑜伽帶給你和別人不一樣的精氣神！
瑜伽一年后
堅(jiān)持瑜伽一年后，無(wú)形中就比一般人具有更好的自律，熬住了就出眾，熬不住就出局，對(duì)你來(lái)說(shuō)瑜伽已然成為了一種態(tài)度。人生其實(shí)就是只要你愿意，沒(méi)有什么理由能夠真正阻擋你。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)去醫(yī)院的次數(shù)減少了，而你的同齡人開(kāi)始研究減肥時(shí)，已經(jīng)堅(jiān)持了一年的你身材與氣質(zhì)都是他們遙不可及的。每天不斷重復(fù)每一個(gè)體式與呼吸，這股耐力，也不是一般人能比得了的。
在經(jīng)歷了身體到身心的歷練之后，你自身的優(yōu)點(diǎn)會(huì)逐個(gè)被挖掘，成為更好的自己。相信瑜伽的你必不會(huì)被時(shí)光所辜負(fù)。
練瑜伽五年后
瑜伽和不瑜伽的姑娘，過(guò)的真是不一樣的人生，你會(huì)更少的抱怨生活，去熱愛(ài)生活。周?chē)g人身體開(kāi)始走下坡路，各種小毛病來(lái)襲時(shí)，而你的身材卻越發(fā)挺拔有氣質(zhì)了，容貌甚至逆生長(zhǎng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，走姿和坐姿都要做到“收頜、沉肩、收腹”，塑造了更好的身體狀態(tài)。
瑜伽成為了你個(gè)人的人生標(biāo)簽，堅(jiān)持瑜伽并不是為了戰(zhàn)勝誰(shuí)，而是為了與更好的自己相遇。
練瑜伽十年后
一件事能夠堅(jiān)持10年，本身就是很了不起了，對(duì)你來(lái)說(shuō)，瑜伽不僅僅是修身更是修心了，長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽的人心必定是美好的。
你的身體氣質(zhì)，體能狀態(tài)，精神等站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點(diǎn)不輸年輕人。相比周?chē)昏べさ呐笥眩齻円欢ê芰w慕你！
瑜伽與不瑜伽，就是80歲能否自己系鞋帶的區(qū)別。
你堅(jiān)持瑜伽幾年了？
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