寡欲清心永樂天， 素食淡味勝靈丹。 逸勞相結(jié)早眠起， 識時知足常開顏。 煙酒不見除惡嗜， 勤讀書報(bào)促心寬。 陶情冶性祛污染， 鶴算龜壽自可圖。
三叟長壽歌 陌上見三叟 年各百余歲 相與鋤禾莠 住車問三叟 何以得此壽 上叟前致辭 內(nèi)中嫗貌丑 中叟前致辭 量腹節(jié)所受 下叟前致辭 夜臥不覆首 要哉三叟言 所以能長久
精神養(yǎng)生歌 書法練習(xí)情趣濃， 大宇小楷美其中， 量力運(yùn)動益處多， 健 三五知已聊聊天， 談天說地樂無邊； 兒孫孝 天倫之樂樂顛顛。 夫妻恩愛勝美景， 患難與共憂不 不良嗜好要克服， 不貪杯來不抽煙。 無憂無慮晚景好， 寬
養(yǎng)生十二氣歌 多讀書以養(yǎng)膽氣， 少憂慮以養(yǎng)心氣， 戒發(fā)怒以養(yǎng)肝氣， 薄滋味以養(yǎng)胃氣， 惟謹(jǐn)慎以養(yǎng)神氣， 順時令以養(yǎng)元?dú)猓?/font> 須慷慨以養(yǎng)浩氣， 胸豁達(dá)以養(yǎng)正氣， 傲冰霜以養(yǎng)骨氣， 當(dāng)忍讓以養(yǎng)和氣， 應(yīng)謙恭以養(yǎng)銳氣， 莫懈怠以養(yǎng)志氣。
起居養(yǎng)生歌
養(yǎng)生歌 做過之事不埋怨，走過之路不遺憾。 成敗得失心平衡，功名利祿看得淡。 與人善處莫嫉妒，談蕩胸懷明若鑒。 人生道路本不平，幸福感覺自體驗(yàn)。 鍛煉修養(yǎng)貴堅(jiān)持，樂觀自信?？到 ?br>以動為鋼靜結(jié)合，戒煙少酒勿貪戀。 閑讀詩書勤動腦，執(zhí)帚庭院樂休閑。 無憂少慮勿熬夜，自由瀟灑定延年。 三七養(yǎng)生歌 吃飯：三分肚饑七分飽； 遇事：三分憂慮七分歡； 吃菜：三分咸度七分淡； 外出：三分坐車七分行； 飲食：三分葷菜七分素； 健身：三分娛樂七分練； 穿著：三分涼意七分暖； 交際：三分性急七分寬； 夫妻：三分相別七分伴； 情欲：三分歡樂七分免。 《撫內(nèi)歌》： “老當(dāng)知老，規(guī)律自找。 雜糧蔬稻，變換常調(diào)； 少吃多餐，食勿過飽； 慢咽細(xì)嚼，護(hù)齒胃好； 不嗜煙酒，五臟災(zāi)消； 溫中撫內(nèi)，青春永葆。” 養(yǎng)生歌 靜坐常思自己過, 閑談莫論他人非. 能受苦乃為志士, 肯吃虧不是癡人. 敬君子方顯有德, 怕小人不算無能. 退一步天高地闊, 讓三分心平氣和. 知足之人心常樂, 能忍氣者身自安. |
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