時間過的好快，度過了78個春秋。一個多病纏身的我，由于先父胡耀貞傳我中華傳統(tǒng)文化。使我通過練功受能夠活到了今天。為了健康，將我的一些認識和體會和大家分享，共同探索無極內丹養(yǎng)生。
練功：注意的問題和方法：
選擇安靜空氣好的環(huán)境，姿勢站，坐，臥，行均可。
練功前松衣寬帶，去掉眼鏡手表項鏈手鏈，功前排除二便，功前將自己的事處理完畢，關手機，用一個小時來練功。響雷下大雨心情不好不練功。練功時首先放心安心定心印心消除雜念，達心平氣和。聽不到自己的呼吸聲音，休息三到五分鈡后開始練功，先定心，后收神，神入炁穴，我守其一，致中和。專氣致柔，好像進入太虛的佳境。無極站樁，靜坐，或動中求靜，欲動則動，欲靜則靜。
相由心生，境隨意轉，想練什么就有什么。方法取其自然。所有動作不是老師教的，是找到了本性，潛能的發(fā)揮，真我也就是夲性的良能，變化出來的美好自然心情快樂的氣功狀態(tài)，同時求寂靜，深深覺得內氣在體內運行外面形成千姿百態(tài)?；騼葎油忪o。懷抱太極手舞八卦足蹈五行。沒有練過太極拳能練出內功太極拳，練過套路空架勢的體操拳，能變成有太極內功的太極拳，何樂而不為?又好像太極拳活練的方法。也就是太極內功拳，亦稱之為胡耀貞自發(fā)自然拳。雖然雙眼合閉內眼睜開內視經絡走行，好像每個姿勢彷彿有大小周天，也就是淸淸楚楚空空洞洞好像進入太虛的佳境。有益於得到元精元氣滋養(yǎng)元神，正氣足邪氣散。當氣從尾閭夾脊往上行至性宮，雙目自然睜開，炯炯有神，虛而靈，靈而通，通而化，虛無飄渺，煉到神出入化的境界。
按照河圖洛書。河圖先天，洛書后天。
注：在河圖：白點為陽，黑奌為陰。
心即太極。練的是心法。
先天八卦圖，陰爻為陰偶數(shù)，在數(shù)0為陰，陽爻為奇數(shù)，在數(shù)1為陽。陰陽相合妙不可言。
太極何為準，意氣君耒骨肉臣，，命意源頭在腰隙。命門主君之火，乃水中之火，命門為無形之火，相依水不相離，配無形之水。當腎陰水不足，為陰虛內熱，給予六味地黃丸，練功意守下丹田。補水配火，壯水之主，以鎮(zhèn)陽光。當腎陽不足，命門火衰，陽虛怕冷，給予八味地黃丸，練功以守命門。就于水中補火，益火之源，以消陰翳。我們常說脾胃為一身之主，脾的坤土是離火所生，而胃的艮土又屬坎水所生。脾胃之氣來源于水火。五臟六腑四肢百骸，經絡都需要命門火的推動。醫(yī)家將命門火稱之原氣，醫(yī)家認為在兩腎合成一太極。人生先生命門火，父之火母之精而合為胎兒，先火而后精聚成有形之胎兒。兩腎俱屬水，左為陰水，右為陽水。命門在兩腎中，命門左邊小黑圈是真水之穴，命門右邊小白圈是相火之穴，此一水一火俱無形。日夜?jié)撔胁幌?。兩腎在人身中合成了一個太極圖，自上數(shù)下十四節(jié)，自下數(shù)上七節(jié)。什么是以一貫之?浩然，明德，玄牝，空中，太極都是以一貫之。
又醫(yī)易一理，又言天為一大宇宙人為小宇宙。太極兩儀四象配五臟周身。練功要明陽陽水火坎離乾坤，明三才四象，練五行，六合七曜，八卦九宮。才能明無極養(yǎng)生，一靜一動是陰陽之屬性，一陰一陽為之道，陽陽相合之妙有，靜動為養(yǎng)生。
0為無極，1為太極，無極而太極。靜為陰。靜極陽生。
練功首先要明白玄關，得師傳玄關竅，也就是說丹田竅，知竅即成真，不知竅枉勞神。人體即太極，太極即心，練功練的是一點心法。河圖中心五為最髙位置，神闕穴（即肚臍）與命門穴（二三腰椎之間）的中心為人體的中心，即中黃庭。脾主意，主宰五臟。按五行屬于土。土由十與一組成。河圖有十，但一隱藏于內，練功要知道一，得其一；守其一；道稱種子，醫(yī)稱祖氣即命門火。伏羲畫一，一畫的始終，始終如一，始與終連接，成為園圈，練的就是個圈，此圈為無極。
在內覺沿任脈督脈旋轉，旋轉數(shù)次不定，並感覺臍周腰背有燒烤之感。孟子說：吾人之浩然之氣，其大無邊其小無內，放之則?六合，卷之則退藏于秘
甚至感覺氣運行全身的十二經絡十二經筋十五絡。自動通大小周天。
神與炁合。神氣精稱之丹，丹在的地方稱之為田；這就是丹田。丹田氣可以升降開合。每個人都有本性，有良能，使自己蓄氣固精安神以內守我之身體內。増加元氣，通經活絡，以達陰平陽秘身體健康，有生命的活力，等等值得探索，探索人體取法自然的奧秘，造福人類，世界大同。
在練功掌握十六亇字，收視返聽，凝神聚氣，回光返照，淸靜無為。明白知無為而無不為。這樣耒取其自然的方法為無極之道。
神即信息，每亇細胞都可以發(fā)出有益于身體的信號也有處理數(shù)據(jù)的功能；氣就是能量流，也就是生物電；精是微觀小小的物質，看不見，摸不著，即可體現(xiàn)精神，又可組成有形的物質。三者為一個體。神為用。練功主要使后天束縛的元神解脫出來，元神處于主導地位，識神處于從屬位置。二者協(xié)調，增加元氣，改善微循環(huán)，調節(jié)五臟六腑，疏通經絡，修復改善存在問題，達到預防治療健康的目的。
聯(lián)系客服
